自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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王建強         夜深人靜時，泡好一杯咖啡，我捧起了許久未看的《西游記》，享受閱讀帶來的片刻寧靜，呼吸字里行間透著的芳香和自由。   閱讀是一種習慣，養成了，就是戒不掉的情懷。   這種習慣，是在上小學時養成的。那時，我除了上課，就是泡在圖書館里。記得，看了最厚的一本書是金庸的長篇小說《天龍八部》，150萬左右字，很多次都讀不下去了，可堅持再堅持，居然也看完了。戀上閱讀，則是近幾年的事，稍有閑下來的時光，獨處的時候，就想捧一本書，然后，慢慢地進入書中的美妙世界。   我習慣慢讀、深讀，一本小說，從序言到后記，可以看很多天，而且一定要原原本本看完，不落一頁，否則總會覺得少了點什么，生怕漏掉一個情節就不完美了。   閱讀的初始，我做過一件“傻事”。為了提醒自己每天讀書，我建了一個成員只有自己的“打卡”小程序，每天看書、拍照、上傳、寫心得，然后看著超越了百分百成員的“戰績”，內心竟有種小竊喜。平淡忙碌的生活，因為閱讀，而自得其樂，仿佛一首牧歌，充盈著奇異的美。   閱讀是一種孤獨，守住了，就是一輩子的享受。   不知從何時起，我買齊了高爾基先生的整套小說，他的《海燕》講述了對海燕在暴風雨來臨之際勇敢歡樂的形象的描寫，深刻反映了1905年俄國革命前夕急劇發展的革命形勢；他的《在人間》，生活的閱歷和大量的閱讀擴展了阿廖沙的視野，他決心要做一個堅強的人，不要為環境所屈服；在《我的大學》這部作品中，阿廖沙以及周圍人的生活都很不幸，如果非要給這種不幸找一個原因，那大概就是那個社會的生活環境了。在這部作品中，高爾基著重于對生活在社會底層的小市民進行描寫，通過對這些小市民人物的描寫，將社會與人性的病態表現了出來，因而，作品中的人物形象，正是作者表達思想與觀點的重要切入點。   此時，閱讀的雖是孤獨的故事，享受的卻是情感上的充盈，是思緒無邊無際的蔓延，是孤獨盛開在懸崖上的繁華，抵達了自由的彼岸！     加西亞·馬爾克斯在《百年孤獨》里，寫奧雷里亞諾·布恩迪亞上校時有這么一句話：“安度晚年的秘訣不是別的，而是跟孤獨簽訂體面的協議。”當槍林彈雨的日子不再，晚年的上校在狹窄的小作坊里，專注地制造小金魚，哪怕視力受損，也不以為然，這是達到了心靈的平靜。當你學會享受孤獨時，你就能享受靈魂無拘無束的自由。   閱讀，讓我們學會如何與自己對話，接受自己和自己相處。所以，看似孤獨，實不覺孤獨。   閱讀是一種修行，入境了，就是最優美的人生。   毛姆在他的《讀書筆記》里曾說過，閱讀既不能幫你獲得學位，也不能助你謀生糊口，不能教會你駕船，也不能告訴你如何發動一輛有故障的汽車，但閱讀將使你的生活更豐富，更充實，圓滿而感到快樂，如果你們真能享受這些書的話。   所以，當讀到楊絳先生的《我們仨》時，我會忍不住笑，又不自禁流淚，因為這本書教會了我很多關于愛的事，“大都好物不堅牢，彩云易散琉璃脆”，珍惜每一個和親人在一起的時刻，因為如果“失散”了，就再也找不回。閱讀為我們的生命，添加了很多看似無用、實則有大用的東西。   閱讀之美，在于探求未知。它可以讓我們從紛繁復雜的現實進入一個超然脫俗的境界，可以跟不同的人、不同的思想發生交流和碰撞，我們不僅在過自己的一生，也能體會到別人的一生，體會別人的視角和思考，不斷豐富自己的閱歷。白巖松說過：“我們讀所有的書，最終的目的都是讀到自己。”真正的閱讀應該是一種深刻又愉悅的體驗，是找到了自己，更塑造了自己，讓自己擁有了一個有趣的靈魂。   窗外的荷塘里，飄散著泥土的清香。我合上書本，想起了出自《西游記》第二回《悟徹菩提真妙理斷魔歸本合元神》里的這一句：“世上無難事，只怕有心人。”   愛閱讀，是一輩子的享受。 +10我喜歡

“我們對待生命應當敢作敢當，勇于冒險，尤其是因為，無論情況是最好還是最壞，我們反正會失去它。”（BY 尼采） +10我喜歡

2018年5月9號：　　今天，是濱淮鎮逢集的時間，八灘鎮逢集的時間是以5為倍數的號頭，濱海鎮逢集的時間是以5的倍數的號頭減去一，故此，今天，母親早早的就去濱淮鎮趕集去了，母親今天去濱淮鎮趕集的主要目的，是為了買紅薯秧。在母親去濱淮鎮趕集之前，母親先到東南邊河西岸已種下黃豆的地里捏除了一會蝸牛，那地里還有一些出苗的黃豆沒被用礦泉水瓶子套著，故此，這幾天，母親每天早晨一起來就先去田里捏除蝸牛。今天，田里的蝸牛不是太多，故此，母親很快的就捏除完田里的蝸牛。母親去田里逮蝸牛的時候，我還沒有起來，因為手機沒有話費了，故此，我就看了一會我在2014年到2015年之間寫的《我在西安讀大學的那幾年》的回憶錄的一些內容，之后我又看了一本我在基督徒靈修的一個網站里下載的一部名為《新約圣經注釋》的基督徒靈修電子書籍。親愛的弟兄姊妹，你們也可以在網上搜索下載一下這本名為《新約圣經注釋》的靈修電子書籍。愿我們在主耶穌基督的圣名下一起靈修，一起成長。　　母親去濱淮鎮街里趕集的時候，是早晨的七點半左右，我還沒有起來，繼續在被窩里悠閑的看著我在大學時的回憶錄，以及《新約圣經注釋》的靈修電子書籍。一直到八點二十左右，我才從被窩里起來，從被窩里起來以后，我來到中間的房間里，我打開門，看了一下屋外，屋外陽光燦爛，溫暖的陽光照在身上，叫我感覺頗為愜意。我坐在凳子上，繼續閱讀著這本《新約圣經注釋》的靈修電子書籍，一邊曬著溫暖的太陽，一邊閱讀著《理解新約》，一邊皺眉思索，推敲著里面的要點，《理解新約》里講的是恩典福音的要點，故此，我是帶著謹慎的心在閱讀，那么在說到恩典福音的時候，我們應該帶著什么樣的心態來體會呢？在我看來，我認為，越是屬靈的弟兄姊妹越是應嚴格約束自己的行為，越是不屬靈的弟兄姊妹則越應在 神的恩典方面下功夫。若是越是屬靈的弟兄姊妹越是在 神的恩典方面下功夫放松己身，越是不屬靈的弟兄姊妹越是在約束自己的行為方面下功夫克制己身，恐怕就不好了。 神多給誰就向誰多取， 神少給誰就向誰少取，故此，我們豈不應皺起眉來仔細思想我們應如何是好？對弟兄姊妹的不足之處豈不應寬容以待？　　當手機話費充到手機里以后，我就從靈修時間投入到看天翼視訊里的搞笑視頻了，以及，微信聊天。微信聊天，我似乎聊膩了，沒意思，那些女的，都是心不在焉的，聊來聊去根本聊不出什么有趣的來。和敷衍的人交往，是一件沒意思的事情，不冷不熱的朋友，有何意思呢？我就這樣虛度時間在手機網絡上（有一部分時間是發表我寫的日記，這部分時間，我認為不是虛度，一大部分時間里有一小部分時間被用在了為 神作工的事情上，為 神作工的時間少，自己虛度享樂的時間多，至少現在，是處于這樣的狀態了）。中午十二點多鐘的時候，母親從濱淮鎮趕集回來，買了兩百多株紅薯秧，又買來一個西瓜、十二斤的蒜薹（此際蒜薹正當時）、一兩斤油桃、一斤瓜子、一斤左右帶青殼的蠶豆。明天，是八灘街趕集的時間，母親準備明天早晨在八灘街趕集的時候再買幾百株紅薯秧。在吃著瓜子的時候，我感嘆著家里夏天的涼快，南門前的樹陰涼遮住了太陽，人在陰涼下，感覺頗為愜意。若是暑季的時候在八灘的家里居住，比城市里空調處處的地方是來的更為舒適的。因為如今，八灘家里南門前的一排藝楊樹較之幾年前已經更為茂盛了。　　現在，我們一起來閱讀《圣經》，今天我們一起來閱讀的《圣經》內容是：羅馬書6章1節-23節　　羅馬書6章1節-23節：（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　“ 6　　在罪上死，在基督里活　　1這樣，怎么說呢？我們可以仍在罪中、叫恩典顯多嗎？2斷乎不可！我們在罪上死了的人豈可仍在罪中活著呢？3豈不知我們這受洗歸入基督耶穌的人是受洗歸入他的死嗎？4所以，我們借著洗禮歸入死，和他一同埋葬，原是叫我們一舉一動有新生的樣式，像基督借著父的榮耀從死里復活一樣。5我們若在他死的形狀上與他聯合，也要在他復活的形狀上與他聯合；6因為知道我們的舊人和他同釘十字架，使罪身滅絕，叫我們不再作罪的奴仆；7因為已死的人是脫離了罪。8我們若是與基督同死，就信必與他同活。9因為知道基督既從死里復活，就不再死，死也不再作他的主了。10他死是向罪死了，只有一次；他活是向神活著。11這樣，你們向罪也當看自己是死的；向神在基督耶穌里，卻當看自己是活的。　　12所以，不要容罪在你們必死的身上作王，使你們順從身子的私欲。13也不要將你們的肢體獻給罪作不義的器具；倒要像從死里復活的人，將自己獻給神，并將肢體作義的器具獻給神。14罪必不能作你們的主；因你們不在律法之下，乃在恩典之下。　　義的奴仆（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　15這卻怎么樣呢？我們在恩典之下，不在律法之下，就可以犯罪嗎？斷乎不可！16豈不曉得你們獻上自己作奴仆，順從誰，就作誰的奴仆嗎？或作罪的奴仆，以至于死；或作順命的奴仆，以至成義。17感謝神！因為你們從前雖然作罪的奴仆，現今卻從心里順服了所傳給你們道理的模范。18你們既從罪里得了釋放，就作了義的奴仆。19我因你們肉體的軟弱，就照人的常話對你們說。你們從前怎樣將肢體獻給不潔不法作奴仆，以至于不法；現今也要照樣將肢體獻給義作奴仆，以至于成圣。20因為你們作罪之奴仆的時候，就不被義約束了。21你們現今所看為羞恥的事，當日有什么果子呢？那些事的結局就是死。22但現今，你們既從罪里得了釋放，作了神的奴仆，就有成圣的果子，那結局就是永生。23因為罪的工價乃是死；惟有神的恩賜，在我們的主基督耶穌里，乃是永生。”　　愿我們以竭誠的心靈閱讀《圣經》 神的話語，使我們的生命每天得著充足的供應。我們在主耶穌基督的圣名之下，一起讀經，一起靈修，一起親近 神。在我們主耶穌基督的懷抱下，真是滿有平安，讓我們一起高聲稱頌：感謝贊美，天父上帝。　　文/景山少爺/微信1327835231 +10我喜歡

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