自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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近來有點躁，步也懶得散了。   究竟怎么了？看書架，看窗外，看河中咕嚕咕嚕冒出的水泡，但仍想不明白。感覺黏濕而迷亂，如糨糊，又好似一不小心，鉆進了塵封已久的地下庫房，黏上了滿頭滿腦的蜘蛛絲。   夜間，又捧起了書，心似乎靜了些。   近期，總愛看些回憶性的舊文，如《西諦書話》《懶尋舊夢錄》《胡風回憶錄》，這類書多似流水賬，讀者無幾，然而，我卻如牛般慢嚼，將名家的途經過往，默默入心，難與外人說。   看著書，不由想起了一張圖片，小弟前幾日發的，那原是縣城里的一片荒地，母親開墾成了良田，剛收了蠶豆，豇豆正自昂首，爬上了架。   于是，眼前又浮現老家的輪廓來。   銀色的鐵門，紅紅的磚，藍藍的瓦，高高的圍墻，大大的四合院子。院子又是個小菜園，絲瓜爬滿院墻，西紅柿紅肚綠蒂，黃瓜細刺小花，枝干粗壯的柿子樹，還有那壓桿式的小水井……   而在院子東面，曾是一大片桑田，小時候，常不顧酷熱鉆進田里，摘枝上的桑葚，或紅或紫，等不及洗一洗，便塞入嘴中。捉天牛則是一件更有趣的事，天牛愛啃食桑樹皮，津津有味，用大拇指和食指捏住它的背，輕輕一扯，便捉住了它，然后用一根線拴住它的脖子，再向天空一拋，拉著它飛呀飛……   也許真的老了。   “老年人常思既往，少年人常思將來。惟思既往也，故生留戀心；惟思將來也，故生希望心。”梁啟超如此說。   “漸銷名利想，無夢到長安。”終日潛心教學，便再無他求了，這是一如初心，還是已到了無夢的年紀？   前日里，又有一位友人約我合作，豪言激勵我施展才華，干一番事業。思量再三，終究沒那么多精力，也沒有那魄力和才華，機會，再一次被我放棄了。   自愧著，不禁想起劉備的“髀肉之嘆”來，“備住荊州數年，嘗于表坐起至廁，見髀里肉生，慨然流涕。”素懷大志，而在寄居荊州之時，已過不惑之年，依然顛沛流離。命運如此，劉備怎不淚流？   昨晚，又多喝了幾杯，和遠方的一位好友通了電話，互說了近況，又問他：“是否覺得，如今日日都是重復，是否覺得，我們正在重復中飛速老去？”他卻笑道：“就這樣，平平淡淡的，等退休，不好嗎？”   “好”還是“不好”？我答不上來。什么樣人生才是“好”，我一直想不明白，似乎這本來就沒有答案。   凌晨四點便起床，伴著路燈，在校園內背英語單詞。看書困了，便用冰涼的井水將自己澆透。想起昔日的拼搏，雖苦，但卻有方向，新的目標總在前方。   而如今，新的目標在哪，究竟可以再做些什么，才有所突破？   人生怎能無悔？達芬奇說：“我已經冒犯了上帝和人類，因為我的工作沒有達到它應有的水平。”   學無止境，“否定昨天的自己”，這是我的座右銘。看書越多，經歷越多，越來越覺得自己孤陋寡聞，漏洞百出。這不是虛心，而是心虛。   正如季羨林所說：“我總覺得，好多學人不夠勤奮，天天虛度光陰。我經常處在這種心理矛盾中。我是樣樣通，樣樣松。我一生勤奮不輟，天天都在讀書寫文章，但一遇到一個必須深入或更深入鉆研的問題，就覺得自己知識不夠，有時候不得不臨時抱佛腳。”   季老的話，曾引領我，逐著夢。而如今，因為所謂的繁忙，竟然連夢的輪廓也看不分明了。   今日，我又在凌晨醒來了，朦朧中又迷茫起來。憶起青春的夢想和彷徨，忽然抑制不住地感傷，據說，深夜和凌晨都是人最軟弱的時分。   然而，如今，只能把這夢和感傷攪拌，再斟入酒杯中。也許這難言的煩憂，伴酒入了愁腸，便化為了這首小詩：   我用泛黃的青春感動凌晨的睡眼   我用蒼白的鉛字調拌苦濃的咖啡   我用玄鬢的心影渲染斑駁的綠蔭   我用水墨的彷徨擁抱未知的黃昏   我用淡紫的夢想溢滿孤獨的酒杯   原創： 咖啡 +10我喜歡

我是一個任性的孩子，我想涂去一切不幸， 我想在大地上畫滿窗子， 讓所有習慣黑暗的眼睛都習慣光明。（by顧城） +10我喜歡

【小說精讀】騰云：對話:你還會相信愛情嗎？     對話:你還會相信愛情嗎？   晉裕是我以前的同事，因為相同的工作崗位，天天在一起上班，時間長了，也就有了可聊的話題。 80后的他，來自中國西南地區，至今仍是單身貴族一個。 晉裕性格很開朗，在車間里整天嘻嘻哈哈，有說有笑的，不管是新員工，還是老同事，他都能跟他們打成一片，總能逗得那幾個風韻猶存的老娘們扭著肥臀，笑得前呼后仰，就連明顯下垂的碩大胸脯也富有節奏地跟著晃動起來。 只要有一點點空閑時間，他就跑過來跟我吹牛皮，嘴巴很能說的他，嘰里呱啦地啥都會與我聊。 我揶揄他:“你嘴皮子那么厲害，怎么還沒找個婆娘？” 他反問我:“這年頭，你還會相信愛情嗎？”說完，做了個鬼臉，拍拍屁股走了。 我喜歡一個人安靜，下班了沒事就會呆在房間里寫作，有時剛剛寫上幾段話，電話鈴聲響起，我一看號碼，是晉裕打來的。 “老表，在家嗎？去你家里喝茶……” 我有點惱火，他打亂了我的思緒，便半開玩笑似的跟他說:“你來吧，喝死你都有。” 沒過幾分鐘，急促的敲門聲咚咚響起，開門一看，果然是晉裕那個家伙來了，我趕緊起身讓座，燒水泡茶，滾燙的開水倒入裝有茶葉的壺中，看著那一片片被束縛的干枯葉子在滾水中，像饑渴被愛滋潤的女人在寬大的床上將身體慢慢悠悠地舒展，剎時，一股濃郁的鐵觀音沁人心脾的茶香味兒，夾雜在氤氳之中，在小小的房間里蔓延開來。       你一杯，我一杯，兩人聊著一些不著邊際的話題，我有一搭沒一搭，牛頭不對馬嘴地回應著他，滿腦子想著我寫作故事情節中的場景。 他瞧了我一眼，帶著淫邪的口吻問我:“你是不是在想哪個女人？” 我抿了一口茶，笑道：“是的呢，我也是男人，也有兒女私情，也有七情六欲，羨慕嫉妒恨嗎？怎么地，”他聽后哈哈哈地大笑起來。 我漫不經心地問道:“你最近有沒有在網上找到合適的對象啊？” 他翻了一下白眼，有點沮喪地告訴我:“現在啊，不管是QQ，還是微信，或是陌陌、遇見、遮遮、友加、派派、羞小白、柏拉圖也好，某某也罷，里面的好多用戶都是打著愛情的幌子騙人錢財的。” 我有些驚訝：“你還蠻趕時髦嘛，居然還有這么多的“紅娘”為你牽線搭橋，你瞧瞧我的手機，只有可憐兮兮的QQ和孤零零的微信兩款軟件，而且都是拿來寫作用的。” 他不屑地說：“軟件多有個鳥用，又泡不到一個真心的妹子。” 他說在微信“附近的人”里面，看到一個網名為“情在兩腿之間.愛在一夜之后”且年齡相仿，頭像上臉蛋還算蠻漂亮，有點氣質和眼緣的妹子，感覺對方的條件還挺適合自己，于是，給她發了個“你好”，對方不久后便通過了，也回了個“你好”，兩人你一聲問候，我一句關懷，從陌生到熟悉，從一見鐘情到情意纏綿，話題在曖昧間不斷轉換，正聊得熱火朝天時，那妹子突然嬌滴滴的說：“親，我手機欠費了，你給我充五十元話費吧。” “臥槽，剛上線就遇到了一個騙子，我得趕緊刪除她。” 于是，他又接著登陸了探探，里面果然美女如云，個個活色生香、性感嫵媚、風情萬種。晉裕眼珠子目不轉睛地死死瞪著手機屏幕上面的妖嬈女子，手指不停的劃拉點贊，劃呀劃呀，很快，一個網名叫“騷年約嗎”的女神優雅地出現了，又是一陣火熱的男歡女愛的唇槍舌戰，美女嬌嗔地說：“帥哥哥，這個不常用，加我微信聊吧。” 晉裕迅速地加了她的微信號。 對方很快就回了信息:“帥哥哥，明天是我的生日哦，你給我發個紅包吧。” 他頭腦還算清醒，知道又是碰上個騙子，便不聲不響，毫不猶豫地解除配對，按下了刪除鍵。 還是不死心，晉裕繼續撥弄著手機里的陌陌軟件，登陸之后，一番搜索，跟一個網名“我有故事，你有酒嗎？”的一個美眉又勾搭上了。 “嗨，美女，哥有酒啊。” 那個女人很是大方，連發幾張妖艷、豐乳肥臀的圖片過來，晉裕心中不禁一陣狂喜，勾得他魂兒都快丟了。 口中喃喃自語道：“這妹子幺得，我就喜歡這種豐滿性感的。”       兩人鴻雁傳書，眉目傳情，沒聊幾分鐘，那女人突然話鋒一轉“親，明天就是情人節了，你給妹妹發個214嘛，也表示一下你對妹妹的真心呀，么么噠。”末了還不忘發了個飛吻的表情，見此情形，直把晉裕氣得抓耳撓腮:“我靠，今天真他媽的是見鬼了，碰見一個又一個騙子。” “不玩了，真心傷不起啊，兄弟!”他有些惱羞成怒地向我訴苦。 此后的好長一段時間，晉裕上班索性連手機都不帶身上了，他對在網上找女友的想法已經喪失了信心，再也不相信網絡里會有真愛出現，人也變得現實起來，每當兜兜里有些銀子時，他便瀟灑地出入于酒店KTV、按摩會所、休閑酒吧等娛樂場所，幾天下來，一個月工資被他揮霍一空，分文不剩。 窮得兩卵子一夾叮當響時，走路都打不起精神來，他又晃悠晃悠著到我家喝茶來了，說心里話，我并不喜歡跟他玩，覺得他那種人生活糜爛，沒有底線，而且還有點破罐子破摔的那種感覺，所以我不愿意和他走近，后來，在我不厭其煩的勸說下，他也逐漸地收斂了一些，改掉了不少惡習。 現實生活中，也有幾個比晉裕大十歲八歲的女人與他保持著“曖昧”的關系，他這人對我毫無遮掩，晉裕那張嘴就像一道透風的古老墻縫，他跟那些女人的“齷齪”事兒，總要一古腦兒統統抖露給我聽。 晉裕有些埋怨地跟我說:“別說微信上那些女人會騙人錢財，就連現在保持聯系的那幾個娘們也不是省油的燈，也經常讓我發紅包，充話費之類的。” “她們那些人我就搞不懂，怎么每次一打招呼就叫人發紅包，是不是眼里只看得到錢，到底還有沒有一些羞恥感，什么情人節要發214元，三月八日女生節要發38元，五月二十日要發520元，端午節又要發55元，如果這么算下來，每個月的工資，就算我不吃不喝也不夠給她們發紅包，一年有365天，那些騙子們就能想出366個騙錢的理由來，我對那一類人算是徹底失望了。” 他無奈地發泄著心中的不滿，那天，是晉裕跟我發過一次最多的牢騷。 我有些興災樂禍地和他開著玩笑：“你能確定跟你聊天的人都是女人嗎？說不定‘她’還是個男人呢，只是換了個女人的頭像在和你談情說愛而已，也許她和你一樣，還是個五大三粗，面目猙獰，放蕩不羈的偽君子呢。” “也只有你這個傻屌，才會被一群‘假’女人騙得暈頭轉向的，”我說。 看他耷拉著耳朵認真在聽，我又繼續開導他：“不排除有那么一部分好吃懶做，居心不良的女人在網上招搖過市，騙人錢財，但不能一顆老鼠屎壞了一鍋粥，將她們一棍子打死啊。” 他突然好像聽明白了，幡然醒悟地說：“那也是哦，今天算是聽君一席話，勝讀十年書了。”       放下寫作的活兒，跟他天南地北的聊得天花亂墜，突然，晉裕把話題轉移到我身上來了，他不解地問:“你既不嫖，又不賭，也不去洗腳按摩、喝酒唱歌，也不見有女人來陪你，難道你是吃齋的和尚，天上的神仙，不食人間煙火，莫不是你這家伙沒有生理需求吧？” 被他一串連珠炮似的發問，我還真有點難以啟齒回答他的問題，沉思了片刻，知道無法回避他的追問，便說道:“我也是男子漢，肯定會有男歡女愛的需求，但是，我從來不去那些聲色場所，我把所有的精力都放在工作、學習、悅讀和寫作上，除了這樣能讓自己過得充實些，更多的時候，我就像你的名字一樣，他似懂非懂，一陣嘿嘿嘿的傻笑。” 我繼續給他洗腦:“人要有自控能力，自控就是要能抵擋住外界的一切誘惑，來約束自己的一些不切實際的想法和出格的行為，比如，一個人很窮，但他不能為了滿足自己的欲望去偷盜，去搶劫，去貪污，不能只想著不勞而獲，貪圖享樂，要通過自身的努力和智慧去創造更多的財富。” 不是有句話這么說的:“‘你若盛開，蝴蝶自來’嗎，只要努力地做好自己，相信有一天屬于我們的那只蝴蝶也會翩翩飛來的。” 晉裕聽我說完，若有所思地問我:“那你還會相信愛情嗎？” 我接上他的話茬:“其實，我和你一樣，曾經在網絡上，茫茫人海中，也渴望找到一份真愛，但是，結局是和你一樣的，所以我對愛情不敢抱有太大的希望，一切順其自然，當然，我始終還是相信這世上有真情，人間有真愛，所以我還在傻傻地等待，奇跡出現的那一天。”     +10我喜歡

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