自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創墨上塵事   送己亥之年尾，迎庚子而慨然。數九隆冬寒，瑞雪兆豐年。洋洋灑灑飛滿天，慶花甲而心暢歡。憶往昔，春華秋實；展未來，風光無限。幸全家老小尚康健，福樂無邊；喜親朋好友常探望，安享團圓。   文/趙艷鳳   致敬，六十歲   ——花甲之年感懷   歲月如歌,人生幾何?光陰荏苒，又逢鼠年。驀回首，恍如一瞬。轉眼間，世事滄桑萬變。十有余載而志于學；二十而風華正茂志正滿；三十而立相夫又教子；四十而不惑業與責荊棘求索；五十而知天命歸家伺老又輔幼；六十而耳順兩鬢斑白祖孫行。六十載，春來秋去，步履匆匆，酸甜苦辣，漫漫人生路；一甲子，寒來暑往，衣食住行，喜怒哀樂,尋常百姓家。逝者如斯，花甲無二，六十感懷，心潮澎湃。回味無窮，寄情短語，慰藉心靈，抒發感慨。   吾今六十歲，欣逢好時代。感華夏大地之巨變，慨泱泱大國之復興，追祖國“一帶一路”前進之步伐，享改革開放春風之碩果......如大江奔騰，波瀾壯闊，氣勢磅礴。激蕩起時空的漣漪，譜寫東方崛起新篇章。吾輩似江中浪花，追波逐涌，投入母親的懷抱，歡歌砥礪前行。祖國強，老一輩所受戰亂顛沛流離之疾苦，吾輩不曾重演；祖國富，現代化建設高新科技成就日新月異，福澤千家萬戶。   ......開天辟地，先輩耀華夏；繼往開來，后賢轉乾坤，總設計師卓越壯舉澆鑄紫荊花與蓮花的盛世花開......“不忘初心、牢記使命”，國富民強、國泰民安，人壽年豐。吾輩見證世事變換，謳歌盛世太平。更喜建國“七十華誕”，舉國同慶，萬民歡呼。天安門前大閱兵，二十余萬軍民聚一堂，三軍威武真雄健，東風長劍瞥驚鴻。導彈“快遞”使命達，揚威疆場勢破竹。世界東方巨人站，新世紀的腳步更鏗鏘。燦燦史詩,抒英賢之豪邁；昭昭偉業,頌卓越而銘鐫。大國盛世吾輩安樂共享，祝福美好時代地久天長。   吾今六十歲，感恩好家庭。勤勞立家之本，忠厚善良傳承。祖輩皆是務農，更是厚待學問。吾父勤勉好學，雙手算盤打得精湛，深得鄰里鄉黨夸贊。建國前參加革命，主管縣政府后勤事務總干。一生恪盡職守，廉潔奉公無私。祖母樂善好施、勤儉持家自律；母親先任婦聯主席，后又改行從醫，工作、家庭、子女教育兼顧，辛苦操勞無數。姊妹兄弟五人，吾唯長姐風度，敬老愛幼謹守，勤學勞做吃苦。   幫母操持家務，扶幼友愛互助，學業、就業、成家，陪護幫扶左右。感謝愛人毛公，三十余載呵護。琴瑟甚篤，家和業興。兒孝媳賢，無不盡心。女惠婿明，國學傳承。潤澤后輩，鄰里欽羨。孫輩聰慧，甚慰吾心。濃悠親情，天倫之樂。知足安怡，彌足珍貴。   吾今六十歲，暢游情結濃。祖國好山河，不看留遺憾。名山和圣地，游覽已過半。剩余風景美，還得加緊轉。游過“紫禁城”，參觀故宮博物館，不到長城非好漢。去過東北邊，沈陽和大連，游覽“老虎灘”，海鮮也嘗遍。頂禮膜拜爬泰山，驚奇要數“趵突泉”。海市蜃樓顯幻景，八仙過海蓬萊見。蒙古氈房喝奶茶，錫林格勒放過馬。銀川沙漠里撒過野，沙坡頭上玩滑沙。駱駝騎行顫悠悠，羊皮筏子玩漂流。黃河邊上摔泥巴，壺口瀑布景一流。“幾回回夢里回延安，雙手摟定寶塔山”。東北西北都游遍，趕忙轉向去南邊。兩湖兩廣兩江安，香港澳門輪著轉。異國風情也要看，歐美是道風景線。莫斯科紅場最有名，圣彼得堡冬宮最值得看。六十歲是道分水嶺，游山玩水不虛行，乘著腿腳還靈便，旅游“嗨皮”去浪漫。偉人曾道:“東方欲曉，莫道君行早，踏遍青山人未老，風景這邊獨好”。閑云野鶴、空谷幽蘭；心若年輕、歲月不老！   吾今六十歲，修身有修為。善惡皆有因，修行在吾心。不在于獲得，而在于放下。不以物喜，不以己悲。不隨意苛求他人，不盲目要求自己。保持善良真誠，寬容厚待他人。胸襟決定器量，境界決定高下。“與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序，與鬼神合其吉兇。”追尋先人智慧，點亮心中明燈。遠離塵囂嘈雜，親近質樸自然，淡泊就在其間。懂得世態炎涼，看破人情紙薄，豈能盡如人意？但求無愧吾心。“大道至簡，以簡馭繁”。珍擦肩而過，惜不期而遇。一份包容相待，一份寬容同行。   吾今六十歲，賴有好心境。雖說韶華易逝，紅顏易老，也不曾奢望，如桃花之鮮艷，似玫瑰之迷人，但求蘭心蕙質、淡定從容，樂觀豁達，無芳自華。出入行有韻致，服飾裝扮均得體，待人接物仍大方，和藹可親不卑不亢。有一雙發現美的眼睛和一份感受美的心情。懂健康重養生，多點情趣，多點自信，保持活力，愉悅心境，優雅依舊如常。有歷經風霜的感悟；有淡定從容的笑靨；有成熟思想和底蘊；有愛好攜知己好友。思進取而身體力行，重實踐而不浮虛華。堅持讀書學習，所謂胸有文墨氣自華。常練文筆以健手腦；多跳舞蹈強健身體；模特走秀韻味優雅；唱歌練聲蘊氣如宏。善于調節情緒，把控生活節奏。依然初心不改，未泯童心照舊。年輕十六一朵花，人生六十亦如花。   送己亥之年尾，迎庚子而慨然。數九隆冬寒，瑞雪兆豐年。洋洋灑灑飛滿天，慶花甲而心暢歡。憶往昔，春華秋實；展未來，風光無限。幸全家老小尚康健，福樂無邊；喜親朋好友常探望，安享團圓。   欣逢盛世，強國威風,華夏祥龍蓬勃希冀。   辭舊迎新，神州萬里,鶯歌燕舞欣欣向榮。   福佑中華，萬世太平！！！ +10我喜歡

老  羅  頭  文/韓寶柱（內蒙古）   夏季，村東河沿上的老柳樹下。幾乎天天坐滿乘涼的老人，他們閑暇無事，坐在樹蔭下聊天兒，打牌、下象棋。用石板搭成的石櫈，錯落的排列在樹下。今天樹下坐了不少老人，唯獨一個較年輕一點的老羅頭，背手站在邊上，隔一會兒還會來回渡著步子。身上穿著筆挺，米黃色的禮帽，戴得端端正正。時尚的太陽鏡挎得蠻顯瀟灑。 “哎，老羅頭。殺一盤吧？”老李頭指了指對面的石櫈。 “你們玩，你們玩。”老羅頭瞇著笑臉應著。老羅頭是不會跟他們玩的，他壓根兒就不服別人，在說坐在石櫈上怕弄臟了褲子。 “哎，我得回去看看，家里還有人干活呢。”說完背著手，踱著方步往家走去。 老羅頭是唯一在村里背手走路的人，街上經常會看到他的身影。 老羅頭家在蓋牛圈棚，瓦工在家正忙呢，也不惜去蹓一圈兒。據說他兒子在某集團公司是個部門經理，手頭比較闊綽。可老羅頭跟養殖大戶老張頭一比，就遜色了。養殖多年的老張頭以成為大土豪，出手、言語上不抵人家了。一向占上風的老羅頭發狠也要養牛。 老羅頭的牛棚的規模，在村里是最大了，一排六間。因為老張頭的是五間。 明天墻壘完了，后天決定上棚頂。別人家上頂，雖然全包給施工方，但去圍觀棒場的人很多。他想，后天上棚頂時，人來少了也不好看啊！ 他咪眼思量著，后天能來多少人呢？因為他從來沒幫過人，心里有些忐忑不安。 隔日清早，鞭炮響徹了整個村莊。工人開始上棚頂。老羅頭佯裝到大門外取東西，看有沒有人來。 過了一會，陸陸續續，大車小輛，來了不少人，就連村里最滑的二愣子也來了。一會，又來了幾個不認識的開著小轎車來的人。 老羅頭的腰挺得更直了，完全出乎了他的預料。有些欣喜若狂。遞煙，倒水，點頭照應著。 怎么人越上越多，他反而有些迷惑了。怎么來這些人呢？來了這些人怎么招待呀？心里化了魂兒。本來他平時是個鐵公雞。 這時，有個年輕的開著豪車戴著眼鏡兒的小伙走到他面前，把他叫到一邊： “老爺子，飯菜我已經準備好了。去鎮里飯店就餐。”老羅頭驚詫了：“你是？” “噢，老爺子。我在新上任的羅總辦公室工作……” 老羅頭摸了摸稀疏的頭頂，噢！原來如此，我說呢…… 老羅頭兒的眼睛瞇成了一條縫兒，只見他的腰板顯得更直了。肚子腆得更高了。   +10我喜歡

我們在向前走，向前跑。擁擠的人流，就是時間流。我們一波又一波的向前走著，歷史因此很長。 　　倘若有一個人在高空俯視著，在這樣龐大的人群中，他往往只注意到了群體，沒有注意到個人。 　　為什么他會記得你?注意到你?不是因為你帥或者漂亮。不是因為你有錢有權。站在高處的那個人不看這些。 　　所有的職位和身份都太渺小了。即使你拼命舉著這樣那樣的牌子，甚至大聲炫耀，也只能得到同伴的嘲笑。卻不能被高空的那個人所注意到。被他注意到的一定腋下生翅或者瑩瑩發光。 　　個人在浩瀚的宇宙中是渺小的，但個體溶入浩瀚的宇宙中，就與宇宙一樣浩瀚了。這才是偉大的真理。 　　近朱者赤，近墨者黑。抬頭仰望星空吧。你越覺得他高遠，你就越離他近了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　智慧的生命需要生存，不智慧的石頭也一樣要存在。你只要想到這種無差別的客觀，你就應該時刻學會尊重。 　　滾燙的生命在奔跑，可別忘了腳下是堅實的土地和石頭。愛，就是要不停的跑起來。停下來，就會被抱怨。但時間流不會忘了你。 　　俯視你的人，是愛你的宇宙，是遙遠的星空。而你就是宇宙的化身。，沒有什么成功比俯視自己更成功。 　　生命在于運動，更在于探索。跑起來吧，我的伙伴。一定有一個人在高空俯視著你! 　　——靈遁者（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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