自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/松浦彌太郎 　　我的出發點，其實是一連串的失敗。 　　高中輟學的我連一句英文也不會說，便遠渡重洋到美國，迎接20幾歲的人生。 　　從時薪兩美元的工作開始，我打過各種工，終于開了一家小書店，開始進入出版業，到現在成為“COWBOOKS”的負責人，并擔任《生活手帖》的總編輯。我絕對不是一擲千金的大夢想家，而是累積每一個小成功，才造就現在的我。 　　一路走來，領受到周遭前輩的諸多教誨，也從不同的經驗累積各種學習法則，我希望以這些事物為基礎，集結成一本教導現在25歲左右的年輕人，如何享受美好生活，以及如何面對工作的人生規劃手冊——《25歲，如何規劃你的人生》。25歲的年輕人還是職場菜鳥，不，我更喜歡“新人”這字眼。這是一段對未來感到惶惶不安、沒有夢想、無論面對工作或是自己都很迷惘的時期。因此，我試著以身為新人的你所具備的視野與角度，認真思考“：如果我現在25歲，最想做的50件事。” 　　以此為前提，我想先將自己25歲時，如果能知道該怎么做會更好的要點與現在的年輕人做一些分享。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　1、與對的人分享你的時間 　　這些“對的人”就是愛你、欣賞你、鼓勵你的人，和他們在一起讓你感到很舒適。他們的存在讓你感覺自己的人生更加鮮活，她們不僅接受現在的你，還接受并幫助你成為你想成為的那一個人，而且是無條件的。 　　2、真誠地面對自己，尊重自己的內心需求 　　什么是對的，什么是錯的，你都需要坦誠去面對。此外，你還應抱有積極的心態去改變自己，尊重自己內心的需求。 　　你想要完成哪些事情?你想要成為什么樣的人?根據自己的內心，坦誠地回答這些問題，想你的靈魂發問，認識你自己，借此更清楚地知道未來的路在哪里，以及如何達到目的地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　3、直面難題，勇往直前 　　并不是你所面臨的困境決定了你是什么樣的人，而是你對此作出的回答決定了你是怎樣的人。在恰當的時間去做你力所能及的事，你就會收獲成果。 　　千里之行，始于足下。成功的本質就是朝著正確的方向，一步一步往前走。 　　4、珍視自己從錯誤中學到的經驗教訓 　　犯錯沒有什么大不了的，錯誤是取得進步的基石。假如你沒有經歷一次又一次的失敗的話，那只能說明你還不夠努力，還沒有從錯誤中吸取經驗。人生本來就是這樣子的“勇于嘗試，遇到障礙，跌倒了，爬起來，再去嘗試。 　　不斷把自己推向極限，不要停止學習，成長與提升。偉大的成功幾乎總是在人們經歷了漫長的跋涉與無數次的挫折時誕生的。 　　5、享受你已擁有的一切，親手創造屬于自己的幸福 　　大多數人所面臨的困境，就是以為自己達到了人生的某個層次后自然就會很幸福，而這一層次便是我們眼中的他人所擁有的東西，而當你真的實現了這些目標時，你或許早就已經有了新的目標。 　　幸福就在你的選擇,為什么不學會享受自己目前所擁有的一切呢?當你自己感到高興，滿足時，這種積極的心緒便會伴你走進明天。抓住你所擁有的，你就會幸福。 　　6、結交志同道合的朋友，給新鮮面孔一次深入了解你的機會 　　人們的社交圈與親密朋友總是在不斷變化著的。 　　一些友誼會淡去，一些友誼會增強。與可靠、真誠，同時又與你志趣相投的人交朋友，相信自己的判斷，做好學習的準備，做好接受挑戰的準備，更要做好與你人生中的以一個知己相遇的準備。 　　7、不斷超越過去的自己，并為他人的勝利歡呼 　　在人生的這場賽跑中，你的競爭對手只有一人，那就是你自己。你的目標就是不斷超越自己，突破自己的極限，做更好的自己。 　　同時發現別人身上令你欣賞不已的地方，祝賀他，并為他所取得的成就獻出真誠的贊美和歡呼。反過來，別人也會為你的成就吶喊助威。 　　8、保持開放的心態，學會接納不完美的自己，為你自己的人生全權負責 　　當你感到傷心難過時，給自己留出足夠的時間從悲痛中走出來。同時不要忘了把你的煩惱傾訴給你的朋友或家人，這一小小的舉措能讓你的情緒有很大的好轉。 　　從中學會對你的選擇和所犯的錯誤，進行反思，并作出提高和改變的意愿。學會審視自己的不足，接納不那么完美的自己。進而掌控自己的人生，為自己的人生全權負責。 　　9、堅持很重要，唯有堅持，才能拉開與別人的差距 　　累積小事等同于累積小成功，這一點非常重要，只要持之以恒地累積小成功，無論是誰，都能嘗到成功的滋味。 　　不過，千萬不能將“重復”誤解成堅持。好比每天重復做一件單純的工作，很容易讓人誤以為是堅持，但這其實是你意想不到的陷阱。 　　10、關注你當下的富足感 　　梭羅曾說過：“富足就是全然地體驗生活。”即便是在你艱難困苦之時，你都要從長遠的角度來考慮眼下的一切。 　　你無需徹夜不眠，你也無需留宿街頭，你可以選擇穿什么樣的衣服，你可以輕松地過完一天，你可以上網，可以享受潔凈的飲用水資源，對于一些人來說，你就是富足的。所以，不要忘了為自己所擁有的一切而心懷感激。 +10我喜歡

文/清風 　　風把殘破的窗戶紙吹得忽閃忽閃響。從那兒掠過的風，就像長了靈巧的雙腳，跨過木格窗欞奮力撲向屋內唯一的光亮——那盞外表存積著油垢的煤油燈火，惡作劇般使油燈的桔色火苗猛一哆嗦，縮小。“嘭”又燃起來。看來風并沒有真正想撲滅燈火的意思，就在剎那間舔上去又迅速溜走之際，一股黑煙彌散開，刺鼻難聞。 　　在我看來，風不是那一股，而是很多股，感覺中它有粗強和細弱之分。但風又都有一個共同點，就是不甘寂寞，好張揚。它把菜園子里豆角秧子上的綠葉子吹黃吹皺了，讓那豆角干癟癟地晃悠，沒了花蕊的香氣，連蝴蝶、蜜蜂也很少往來了。 　　可是，白菜葉子上的花大姐(七星瓢蟲)就不經風吹，只細微的風就能把它那華美的外衣掀起，腳站不穩，身子在葉子的邊緣差點失控，奮力掙扎一番，才迅速往深處爬去。 　　天色昏暗，空中大片灰色的云被風吹得哆嗦，像要哭泣得樣兒，而那些吹進墻角旮旯的風卻可著勁兒往前沖撞，撕破臉面地怪叫著打破了那兒的寂靜，又頓覺沒趣兒，干脆自行消散了。 　　至于風奔跑的速度有多快，就看雞的模樣便知曉了。那些染上洋紅抹上洋綠的雞，漂亮的羽毛被風掀起，就像風兒吹撫在了花朵上，柔軟輕飄的花瓣時兒散開時兒合起，奔跑起來只見那“花桿兒”的抖動。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　娘在灶上忙碌地做飯，我幫她在灶火窩里用火棍調理著灶膛里的火。妹妹坐在門檻上呆愣地聽風聲，弟弟在侍弄著他的蟈蟈籠子。蟈蟈籠子原本掛在院子里的棗樹上，早晚叫得歡實，天一涼，即便他拿了再鮮嫩的白菜葉子喂，都不怎么愛吃，也不常聽到響亮的歌唱了。 　　娘嫌我捅不著火，弄得滿屋狼煙嗆人。她正往鍋里下粥糝子，需要急火好翻滾起水花來，火候小會使下在鍋里的粥糝子落滾，容易糊鍋。 　　弟弟嗆不過，護著他的蟈蟈籠子就往外走，氣哼哼地甩下一句：“連鍋都不會燒，長大了看誰娶你!” 　　“滾一邊去，稀罕你管!”我沒好氣地向他叫嚷著。 　　也不怨他們的埋怨，我還不怎么會燒火，只知道往灶膛里實實地添柴禾，把火苗都壓死，盡管左手還不停地呱嗒呱嗒拉著風箱，仍燃不起旺火，光冒灰煙。我在低處是沒覺著，娘在鍋前被嗆得咳嗽了“用火棍——捅——捅!”她說。我拉著風箱，一邊捅著灶膛里的柴禾。“嘭”一聲，火燃旺起來，沒來得及躲閃，臉被竄出來的火苗炙烤得火辣辣地疼 ，頭發被爎焦了，氣味很難聞，也來不及多想趕緊再添一把柴火，好讓粥糝子隨著水花上下翻滾不至于落鍋底，若是熬成帶糊味的粥不光難喝，一家人都該埋怨我這個司火者的無用了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　外面的風聲越來越大，天色已暗淡得厲害，妹妹起身回屋里，就在她剛走至炕前時，突然，屋內驟然閃亮了一下，緊接著感覺整個房子的顫動，門也哐當哐當地響，緊跟著“咔——嚓嚓”雷聲滾地而來，妹妹嚇得直往被垛間躲藏。看來要下雨了。 　　“雨來了，快去關后窗戶!”娘吩咐我們。我和妹妹都沒動，因為害怕。呵護著蟈蟈籠子的弟弟跳上炕，砰砰地關著后窗“養你們有啥用?這點小事都不干!”好大的口氣啊，娘沖他笑，我想和他爭辯，又一想算了，讓他這一回吧。 　　忽然又想到，肥皂盒還在外面的洗衣石臺上呢，如果被雨水泡了，再洗衣服就遭殃了，這可不行得拿回來。為了上學時候能穿上干凈衣裳我也顧不得怕了，扔下燒火棍到院子里。天灰黑一片，感覺風中的雨點東一滴西一下地落下來了，院子里的雞鴨和狗都找了地方躲避起來，一時聽不到它們鬧騰的聲響，似乎又覺這院子里少了些什么。我端起樹下石臺上的肥皂盒往屋里跑，又幫娘把一些干柴禾裝在排車上，拉進了大門洞里。 　　飯燒中了，灶膛里火不那么紅火閃亮了，只剩微紅一片。房間里混雜著玉米糝粥和柴禾燃盡的香氣。娘把一棵老白菜扒去外邦，留下一朵白菜心兒清水濾了，放案子上切成條絲狀盛了滿滿一盆，再抓了把鹽撒進去，到屋門框上拽下幾個干辣椒切碎了，淋上香油合拌。白菜心經鹽一淹折了許多，細碎火紅的辣椒經了香油的浸潤鮮亮無比，聞著挺香的拌菜勾起了我的食欲，不覺肚子咕咕叫起來。 　　弟弟憋不過，跳下炕放著響屁去小解，“又吃這破飯!”他嘆著氣時已拉開一道門縫兒向著外面撒尿，我和妹妹別過臉不看他。“不要尿到屋里了——臊!”娘說他 　　到了吃晚飯的時辰了，父親還沒來。外面的雨下大了，他又走至哪兒了，啥時才能回來?父親是鄉村里的畫匠，走街串巷的專給一些老年人畫像，所到之處碰到飯時，粗茶淡飯的也能吃上，所以父親也交接了不少朋友。但父親是比較掛家的人，無論白天走多遠，早晚得趕回來吃晚飯的。 　　關了門窗，雨是潲不進屋里了，無數的雨點匯聚一起，劈劈啪啪抽打在窗子和門板上，即之嘩嘩流淌，像似無數受了多大委屈的孩子合成的哭聲不斷。外面又這么黑，父親淋雨了沒有呀?我一直在想， 　　弟弟妹妹熬不住了都喊餓，娘說你們就別叫喊咧咧的了，雨都下大了，您爹沒來再等等吧。弟弟八歲，妹妹十歲，我十三。也許弟弟仗著他是男孩的緣故，處處我們得讓著他。他淘氣，上學不學好，伙同一幫小伙伴上樹掏鳥窩被馬蜂挨蟄;那褂子上的扣子樹枝子拐或和小伙伴們打架擼得還剩一個站崗的;還有一次大概是閑得慌，找不到玩具玩，悄悄把好端端的自行車拆卸得七零八散，一籮筐都能裝起。可分吃東西時，他比誰都刁滑，吃了自己的，又去搶妹妹的，妹妹不讓，兩個人沒少干仗，有時我會嚷嚷著把他們拉開，結果妹妹因大兩歲反被娘數落，心受委屈了氣得就知道哭鼻子。 　　此時，弟弟在侍弄著他的蟈蟈籠子，他把一些殘渣和蟈蟈屎倒出來之后，引逗蟈蟈叫，可那蟈蟈縮在籠子邊緣瑟瑟抖動就是不叫，“餓了吧，不行!我得給它掐點鮮白菜葉吃”當他把籠子放高桌子上時還不忘瞅妹妹一眼，赤腳走至門旁拉開一道縫兒欲出去：“娘的，這雨下得真大，他禿尾巴老李也不來了，來了好快叫這雨停下來呀!” 　　我知道弟弟所說的禿尾巴老李并不是真人，而是條斷了尾巴常出沒于云端里的黑龍。據說當年被娘生下他時，一看是條小黑龍，驚恐萬狀的父親持刀剁掉了他的尾巴，黑龍忍痛騰空飛入了云端不見了。可為了報娘恩和保一方平安，他是召之即來，呼風喚雨一番，使地方百姓的日子過得風調雨順，更加和諧美滿。 　　娘坐在炕沿上正專注地納著鞋底，聽弟弟這么一說叨便抬起頭看他，剛要喊住時，可弟弟已打開房門鉆進昏黑的雨里去了。等他折回來時已成了個落湯雞，他把扯下來的鮮嫩的白菜葉放一邊，把濕衣服脫下，蹲在炕上冷得瑟瑟發抖，在打著噴嚏的間隙不忘吩咐我快去喂蟈蟈。妹妹看了他一眼，呲著牙幸災樂禍地笑，娘拿了條單子搭在他身上。滴著水珠的鮮白菜葉子被我伸進了蟈蟈籠子里。蟈蟈果真匍匐在上面，腿腳伸展開來、花瓣兒嘴用力地啃咬，那長長的觸須抖來抖去，顯得好不快活。 　　雷聲和閃電像一匹匹奔跑的烈馬，跑過的馬蹄之后烏云被炸開了花，顯出亮的白光。這時刻，雨小多了，但天空仍是灰黑，陰云還沒完全散盡。再說天空也亮堂不起來了，因為已過了晚飯時辰。吃飽喝足的蟈蟈展開翅翼合著節拍唱起歌來，那歌聲很有穿透力，在寂靜的空氣中播散、清脆而響亮。娘起身，她眉頭緊皺，很不耐煩地往炕上扔下手里的活兒，站在門口望望天，回頭又看著我們“您爹也該來了，他沒帶雨具，該不會淋濕吧” 　　“他才沒那么傻呢，說不好半路上躲到看瓜人的窩棚里，好吃的瓜想吃多少就吃多少了，也說不準正逮住一只野兔子燒烤著吃呢。” 　　娘被弟弟的話一時逗樂了“您爹哪有那閑功夫，別說沒有，就是有還不得給您這些饞嘴貓留著。”稍作停息，娘的眼又脧了我們一下。弟弟撇著嘴“哏，那也說不好!” 　　“剛才霹雷閃電的，該不會躲到大樹下避雨吧?”娘憂凄地說“不行，我得出去迎迎他去!”她摸起門后的一把傘撐開跨出了門檻，回頭還不忘囑咐我往鍋灶膛再添一把柴禾燃起。 　　其實，娘也是一時糊涂到沒了主見，她忘記了我爹的繪畫用具都是不能淋雨的。畫搭子左右兩個兜是娘打好的袼褙附上布做的，如果淋了雨就軟塌了，那兜子里的畫紙很難買可不能受潮，這爹也是知道的，平常怕折了碰都不讓我們碰，畫搭子里最不值錢的是那個小玻璃瓶兒，里面裝著煤油燈煙灰熏積成的“黑煙脂”還有碳素鉛筆，這些就是父親繪畫的全部家當，缺一不可的。 　　鍋里又發出咕嘟咕嘟的響聲，鍋蓋上也熱氣騰騰的了。“到啥時候才能吃飯，我都要餓死了”弟弟嘟囔著，看來他是真餓了，瞅著鍋的眼神很貪饞，就像他生出來八年沒吃過飯似得。 　　“就你是餓死鬼托生的，偏不吃!”妹妹故意氣他。 　　“你個二黃毛丫頭，啥都不會，編辮子還編翻的，只會養一窩的‘黑母豬’!” 弟弟嘲諷她。 　　妹妹又反擊“你個放屁精，豁牙子，小心吃飯再把你的牙硌掉，叫你吃不上飯，餓死你!” 　　“黑母豬”是指妹妹頭上曾長滿過虱子，她的頭發稀少，就能看到頭發根下的虱子迂迂爬行，被娘拿了刮頭篦子刮，落了一層。而弟弟的大門牙已掉了兩顆了，咬東西他都喊疼。經妹妹這么一挖苦，他就氣得不行。平常他一理屈，會火燒了屁股一樣的喊叫，知道娘會護著他這個寶貝兒子，呵斥妹妹，現在娘出去了，就知道他二姐不會再讓他，真打架也占不了光的，心里憋慌著，顯得有所氣餒。 　　幾只毛腳蒼蠅圍著熱鍋蓋嗡嗡亂飛，我拿蒼蠅拍子拍打，拍不著。弟弟就拿了他的褂子抽打，一下，兩下……真巧，打到煤油燈上，煤油燈一滾滾碌在鍋脖(炕與鍋的銜接處)里了，屋里頓時一片漆黑，刺鼻的煤油味兒很濃。弟弟知道闖了大禍了，他躲在炕上不敢吱聲。 　　“這下好了，該喝煤油粥了，看來了不揍死你!”隔著黑妹妹說。 　　我的心砰砰地跳，娘這剛出去，一時半會兒回不來，這黑燈瞎火的該怎么辦呢?就想哭。 　　“你就不能往灶膛里添把柴禾燃著了?”炕上的弟弟發話了。我摸索著到灶膛，添了把軟柴禾捅著，趁著火光我找著了火柴，把過年時還剩的蠟燭找出來點燃，頓時屋里亮堂堂的，比煤油燈的光束強多了。我這才看清在鍋脖里煤油灑的到處都是。炊帚上，抹布上都浸滿了;勺子、鏟子、碗筷，鍋蓋上崩的都是煤油點子，心里又一咯噔，不知粥鍋里有沒有? 　　看著這情形，我懊惱極了。也怨我，如果不拍毛腳蒼蠅，弟弟也就不會拿褂子抽打了，這一鍋粥可咋整，都瞎了?糟蹋了東西，那爹娘來了還不得打罵我們!?一想到這就有些提心吊膽。我看一眼正想打盹的弟弟，妹妹也在看我，她就連連抱怨開了弟弟，被弟弟聽到，一個激靈翻身坐起再沒心事睡了，以男子漢的口吻，但底氣不足地說：“咱收拾了不就完事了” 　　“說的容易，你收拾，叫你收拾!”妹妹搶白他。 　　我看他倆又要吵起來，連忙制止“算啦，我們一起收拾。” 　　等我們把一切都擦洗干凈之后，屋里的煤油味兒就沒那么沖鼻了，再打開門和窗戶，讓外頭清涼的空氣灌進來，之后再關上門窗一起等著爹和娘回來。我們還說好了誰都不許提打翻煤油燈的事情。 　　桌子上的“北極星”左搖一下，右擺一下地發出“嚓—咔、嚓—咔”聲響，時間就這樣不經意地被搖擺走了。又過了半個時辰，仍聽不到大門或院子里有響動。外面這么黑，該不是爹又迷路了吧，可娘作甚?等不著爹還一直干等?! 　　說起父親好幾次的迷路，很邪乎，他說是碰上“鬼打墻”了。都是夜太黑，他騎車慌著回家趕，走著走著，忽然就沒方向感了，就覺后頭有人跟著，你走他走，你停他停，回頭看吧，原來有一熒光在閃動，最后走來走去才又回到了原處。我們聽著心里寒煞，頭發根根豎起，但都還想聽。父親又說那沒什么好怕的，閃動的熒光也不是什么鬼火，而是墳地里發出來的磷光罷了。碰到這情形時父親會停下來索性不走了，先抽著煙定定神兒再說。過一會一看，那“鬼火”不知不覺中消失了，他這才想清路往家趕了。 　　這次不會是又迷路了吧?再說萬一碰到劫路的也沒好呀，父親能斗過誰?人家讓他去挖河溝他都干不了那活兒，真遇到壞人時會不會把他給害了? 　　你一句我一句的我們就這樣議論開了，就不往好處想，越說越怕。如果父親真遇害，剩我們和娘，那我們還不得受氣受死?就那隊長老婆也受不了，看著她男人往誰家跑了，她就會在后面跟梢，過后辱罵人家勾引他家男人了。她也不想想他男人是什么個樣子，矮胖身材，疥蛤蟆一樣的臉。不過是當著隊長有點架勢，在村里，反正我娘是沒挨過她罵的不多的婦女之一。 　　“那我就吃不到他買的好吃頭了”弟弟憂心忡忡地說。 　　“你就吃精，爹都沒了還吃什么!”妹妹搶白他。 　　“你多好呀，戴上你的小紅帽子，可去河南找你城里的娘享福去!”弟弟很明白似得說妹妹。 　　他所說的所謂“城里的娘”不是指別人，正是我們朦朧記憶中長得很漂亮的菊姨，早些年她和父親在同一個工廠里做事。關于父親和菊姨的關系是怎樣的?我們不清楚。妹妹小時候戴過的一頂紅呢子小帽，好幾年了也不破，娘就說是菊姨給買的，她說時還白過父親一眼，那眼神里仿佛裝著好多我們不懂的故事。 　　妹妹最不喜歡被人這么說她：“你才是撿來的呢，說不定還是從土里刨山芋一樣刨出來的!”她一向說不過弟弟，這次也是，就急得哭起來。 　　我讓他們吵的心里煩亂極了，在沉甸甸得難受，宛若我們都成了沒有爹娘的孩子了，禁不住呵斥弟弟：“少在屋惹事生非，你若有膽量拿把傘出去看看咱爹和娘來了么?”弟弟原本想憋著嘴不吱聲了，后來就按捺不住地哭了。看著弟弟妹妹在哭，我也忍不住了，也跟著落淚， 　　我們一門心事地哭著，外面的雨早停了也不知道，把夜哭深了，我們也哭累了，正當進入懨懨欲睡之時，院子里突然有了響動，我們仨幾乎同時一躍而起跳下炕奔向了門口。是爹和娘回來了! 　　他們沒進屋里，娘放下一籃子的豬草，忙不迭得拿著手電筒給父親照著亮，父親在解他自行車后座上大麻袋上的繩索。裝的是什么呵、滿滿的? 　　娘一臉的笑，她和父親一起把那沉甸甸的麻袋架下車來。父親也是和顏悅色著解開了拴住麻袋口的細繩索，娘拿著手電筒的光束照在上面。 　　“啊呀!——是蘋果!”我們不約而同地叫起來! 　　好多的蘋果哎!娘拿了大鐵盆往里倒了滿滿一盆，又拿水桶，籮筐都倒上。頓時，滿院子都是蘋果香甜的氣味，我們瞪大眼睛看著，貪婪地吸著這好聞的空氣，紛紛拿起來剛要吃。 　　“先別急著吃，得洗洗把壞的部分挖掉!”父親嘿嘿笑著說。 　　“這么多蘋果從哪兒買的?”弟弟喜滋滋地問。他上前摸摸父親的衣裳是干的，問他下雨了咋沒淋濕呢? 　　“我在一個果園里避雨了，才發現了這么些人家沒賣完的蘋果，我就花了兩塊錢都買下來了”父親得意地說笑著。 　　這回是爹給娘打著手電筒的光亮了。 娘從水缸里舀了好些水開始洗蘋果，她把爛的部分都挖去了，好的遞給我們先吃。咬一口蘋果，滿嘴的清香，再咬一口，涼絲絲，甜津津的沙面，真是好吃呵! 　　吃著蘋果，我這個司火女神還算沒忘了本職工作，沒用娘指使就主動去灶火窩里燒火了。灶膛里的火星已滅盡，我添了柴禾重新點燃，正當我燒的鍋里咕嘟咕嘟響時，娘已經洗好了一籮筐的蘋果端屋里去了，頃刻間滿屋子就充滿了濃濃的蘋果的甜香味兒。父親點燃了兩只紅蠟燭粘在高桌子上，明亮的燭光映照下，好家伙，我們這才看清蘋果有多鮮紅光澤，個個都那么得引著你去吃! 　　燭光下，我也這才看清娘的嬌羞的面顏上又多了一層紅潤，正在父親的建議下她把蘋果掰成了小塊。因為蘋果都熟透甘面了，刀切會軟塌，只好手掰。她把掰好的蘋果都收進盆子里，撒上白糖，滴上蜂蜜，輕輕地攪拌——攪拌，做成了一盆酸酸甜甜，清香撲鼻，具有獨特風味的蘋果飯。 　　父親把飯桌搬到燭光下，娘把盛滿蘋果飯的盆子端上去。那浸潤了白糖和蜂蜜的蘋果飯映著光澤，白中有黃，黃中帶紫，宛如一合抱五顏六色簇擁著的花朵開放在盆里，我們情不自禁地夾起那一片片美麗香甜的“花瓣”含在口中吃著、品著，直覺全身的骨頭都酥了，吃一口再吃一口，甜中帶面，面中沙濃得滿口香溢，真是回味無窮!這是我們家吃得最晚的一頓飯，也是最美的一頓飯了。 　　弟弟最先吃飽，他爬上炕時動作不顯得靈便了，而且還放著響屁，父親和我娘看了相視而笑了，我心想他多沒出息，吃蘋果飯撐成那樣。在想著他時我也忍不住打起了嗝，滿嘴正是香甜的味道。 　　搖曳的燭光下，我這才看著，父親和我娘的頭上都沾著鮮綠的草葉，我娘穿著的藍格褂子的背后怎么濕了一片呢?，這發現不由讓我耳熱心跳加速，便極力去回避什么!? 　　我們都困了，就吸呼著香甜的空氣入眠，朦朧中聽到蟈蟈甜美的歌唱，疑惑是在夢里頭的聲響。至于鍋里那熱了又熱的玉米糝粥，早糊鍋了，吃蘋果飯都吃飽了，誰還會再去喝它?擱到明天不知娘會咋處理?。 +10我喜歡

原創 燕子  時光知味sun 1.   初冬的早晨，一道紅紅的朝霞跳出地平線，先太陽一步照著蕭瑟的大地。炊煙裊裊的村莊，空氣中一股陰冷的潮濕，一股冷哈哈的風。   風吹著還未完全掉落的樹葉抖動著，地下摻雜著泥土，腐爛的半片半片的葉子，亂滾。滾到村中間一條筆直的小路兩邊，凌亂的躺在泥溝里。   從凄清的早晨中，人們開始了活動。開門的，挑擔的。零落的幾聲狗吠，雞鳴， 還有牛棚里黃牛鈴鐺的叮當聲。   楊慶開了大門，自行車推到院子里，后座放上自制的架子，又從南屋低矮的小窩棚里搬出制作好的豆腐，放在自行車后面的架子上，系好了繩子，蓋好了豆腐。口袋、稱，放在側面，推著車出了家門。   他要趁著大家都沒吃早飯之前趕到村莊叫賣，好把天不亮就做好的熱豆腐賣完。   “哎，余莊老張家的豆腐錢還沒給，記著要啊，別裝大方！” “知道了，啞巴家也沒給呢。” 楊慶媳婦鉆出南屋叫喊著，聲音之大，估計村東頭的人都能聽到。   她叫玲，頭發亂糟糟的，粗糙的臉泛著紅，早上起來做豆腐就沒梳理。腰里系著一個寬大黝黑發光的圍裙，做豆腐用的。她好像有用不完的力氣，身體臃腫著，她又懷孕了。   每一個人的命運不同，上天安排好的？自己選擇的？他人安排的？無法解釋，每一個人都在抱怨著命運，又都為著自己的命運生活著，糾纏著，不管窮富，也不管好壞。   太陽依然升起落下，周而復始，從未改變。人是可以改變的，容顏，還有命運。   2.   玲，聰明伶俐，70年代的高中生，在農村算是非常不錯的女孩子。中等個子，皮膚偏白，眼睛不大，透露著一股狠勁。   高中認識的男朋友，后來上了師范做了老師，工作穩定，受人尊重的職業，男的也很帥氣。結婚是板上釘釘的事情了，玲幸福，驕傲，快樂的等待著嫁人的日子。   八年的戀愛長跑，等來的是男方的退婚。玲躲起來哭了，哭了很久，哭了多少天她都記不得了。   她不出門，也沒臉見人，這樣的事情在農村在那個年代是非常丟人的。父母哀嘆，朋友為她抱不平：“他上學，都是你去給他們家干農活，照顧他父母，真是個陳世美！”好朋友憤憤的罵著。說什么都于事無補，一切都是安排好了的。   三個月過去了，有一天玲突然走出家門，像換了一個人，和從前一樣活潑愛笑，大嗓門，還主動讓大嫂大娘們給她找對象，那時她已經28了，那可是大齡青年了，老姑娘，不好嫁人了。   “有胳膊有腿，不傻不愣，不是二婚就可以” 這是玲給自己的最低標準。大姑姑鄰村的楊慶有胳膊有腿，不傻不愣，不是二婚，大玲2歲，30了。家里一個老娘，三個光棍男人，就是窮，窮的叮當叮當叮當的響。“同意。”  玲咬了牙，接受命運安排。   一床緞子被面的紅被子，一個臉盆，一件棗紅上衣，一個紅頭巾，一輛自行車，楊慶把玲馱走了。   看著離娘家越來越遠，路邊的楊樹慢慢往后倒去，迎接自己的不知道是怎樣的窮日子，玲坐在自行車后面嚎啕大哭，哭的楊慶自行車左右亂擺，不知所措。   3.   怎么樣的生活都要過下去，玲是一個倔強的女子，她不信命，不信自己注定要過苦日子，沒出頭之日。一個讀過書的女孩子，瞬間就成了一個當家立事的女人。打掃那個窮家，收拾那個破房子，扔那些骯臟的東西，把那些晦氣，污濁都扔出大門，扔進大溝里，埋葬！青春，還有那不堪回首的從前。   天不亮下地干活，農閑還打零工賺錢，春夏秋冬。把家里事安排的井井有條，把個楊慶追的屁滾尿流，不能有空閑時間。幾年下來，糧食夠吃了，菜地里郁郁蔥蔥，養的小豬可以賣錢，油鹽醬醋不用借著吃了。衣服穿的也體面一些了。   “楊慶！你小子有福氣啊，娶了一個有知識又能干的媳婦。” 楊慶揮揮手：“這個小意思。”憨憨的“嘿嘿”笑。   楊慶瘦高，皮膚黑黑，大眼睛，嘴大話多，還說不到點子上，正經事了跟啞巴一樣說不出個所以然。   楊慶還喜歡吹牛，做什么都是賠錢，還說不差錢。其實村里沒人把他當回事。不是玲理事，什么事出頭露面，勤勞熱心，大家更不會尊重楊慶。   光靠幾畝地還是沒錢，出去做生意楊慶是不行了，只能在家里做點什么。思來想去，做豆腐！玲可以幫忙做，楊慶出去賣。   說干就干，買來了磨黃豆的機器，大鍋，黃豆，各種需要的家伙什。就在南屋的窩棚里開始了他們改變命運的生計。每天凌晨三點就要起來，磨豆子，吊豆漿，生火，熬豆漿，壓豆腐。   一個25瓦的燈泡掛在窩棚上，白色的水霧籠罩著，機器“吱吱吱”的轉動著。白漿緩緩的流出，玲把流滿的豆漿糊倒進白布做成的吊袋里，一個十字架一樣的架子白布吊在四個角上。   楊大哥扶著木頭架子不停的左右晃動，讓里面的豆腐渣在里面滾動，然后把豆漿過濾流出，豆渣留在吊袋里。玲再把過濾干凈的豆漿倒進大鍋里，鍋下面是通紅的火焰。   一股豆香充滿窩棚，那香是一種甜蜜的香，有時候帶著糊味的香，帶著霧氣裹在臉上，鼻子上，一種充實的熱浪。兩個人在白霧里無聲的走動，重復著熟悉的流程，只有吊漿架子“吱呀吱呀”的叫著，一直叫到天亮。   “大毛，二毛，趕緊起床上學了，爸爸都快回來了，吃了飯趕緊的。”堂屋里走出兩個毛孩兒，揉著朦朧的睡眼。   玲很會生，兩個兒子，都隨了兩個人的優點，算是漂亮的孩子。也都聰明可愛，是青出于藍勝于藍了，肚子里還有一個未出生。   玲有文化，干著活給兩個兒子讀唐詩宋詞，講童話故事，晚上躺被窩，一邊一個孩子學習口算心算，唱歌一樣背乘法口訣。兩個兒子耳濡目染聰明伶俐，成績都非常好，三好學生獎狀貼滿墻。   所以楊慶疼若心尖，一巴掌舍不得打，打孩子的任務都是玲干。好歹玲有知識，不說臟話，不罵人，就是嗓門大脾氣暴。   4.   “玲，家里還有豆腐吧，給我來兩斤。”鄰居，也是玲娘家門里的好朋友。玲還是她的媒人。   “聽說那個陳世美離婚了，沒有孩子，活該！當年瞎了他的狗眼，攀高枝，現在報應了吧！”   玲笑了笑，“都過去了，不提他了，各人有各人的無奈。”   “看你家大毛二毛，多聰明漂亮，看這些獎狀，楊哥又勤快又知道疼你。” 玲又笑了笑。   鄰居拿了豆腐走了，玲站在院子里，看著破舊的房子，發呆。離婚和窮是我們不同的宿命嗎？也許上帝不能讓人兩全。   這個時候玲應該釋然，但是她感覺更加沉重，也許她忘不了從前，那個曾經的初戀，那些美好的回憶，那個她真正愛過的人。沒有了恨，只有一聲嘆息。   楊慶賣完豆腐回來了，玲收拾心情，把飯菜端上來，靜靜看著兩個兒子狼吐虎咽的吃完飯，上學去了。   “哎，過完年開春把房子翻蓋一下吧，好幾處漏雨，錢是不太夠，咱們再向親戚借點，有豆腐房，賺了慢慢還。”   “行啊，你說了算。”楊慶低著頭答應著。他其實不當家，但是他知道自己沒本事，沒給玲一個好的生活，這些年是愧對玲的。   玲看了看這個不理事的老實男人，雖然沒多少文化，也不帥，但是聽話，勤快，玲指揮到哪里他干到哪里，是他最大的優點，也沒什么不良嗜好，對什么都沒要求，還特別愛孩子。   玲就是他的主心骨，也是他的驕傲。他感到滿足，再窮都是樂呵呵，看到誰都是笑的，在他眼里生活充滿希望和美好。這樣的男人玲也認了，各種委屈都不算什么了。   東挪西借，玲家的房子蓋好了，雖然不闊氣，在村里也是中等偏上，南屋窩棚也改成了平房，地方也大了，寬敞明亮了，豆腐坊也擴大了規模。楊慶笑的更歡了，腰桿也直了，說話底氣都足了。   生活是人過出來的，如果沒有玲，楊慶家也許還是一個老娘三個光棍，窮的揭不開鍋，臟的無處下腳，沒有一個人看起他。這個時候他又多了一個閨女，雙喜臨門，他再沒有遺憾了，死也值了，拿閨女當心頭肉，手心里的寶。以后的日子，更是加倍努力賺錢干活，也更疼愛玲了。   5.   日子在平凡中，辛勞中，不停歇的行走著，社會有了翻天覆地變化。時髦的，高科技已經走進農村。玲也到了中年，時間讓她更成熟，更開朗，人比年輕時候還要漂亮了，端莊秀麗。   她的付出，生活沒有讓她失望。兩個兒子都考上了大學，還是名牌大學，小女兒也上高中。   楊慶更是高興，走路都要哼著小曲。“老楊，你算熬出頭了，以后你就去大城市了，兒子給你賺大錢，做大官。給你小汽車坐，飛機飛來飛去了。”他還是揮揮手：“這個小意思了。”   時光飛逝，玲的大兒子碩士畢業，結婚生子，老二也結婚了，閨女大學。玲的豆腐坊都機械化了，笑臉在楊慶黑黝黝的臉上沒下去過，從早掛到晚。   玲走到哪里都是主角，因為玲的嗓門最大，這是從心里冒出的有底氣的大嗓門。   “玲啊，過年孩子們都回來吧？”鄰居熱心的跟玲聊天。 “回呢，老大說把兒子媳婦都帶回來，不過家里冷，怕孫子凍著，城里孩子都嬌養慣了。我和你楊哥去買空調，不能讓孫子委屈。” “是的是的，人家都大城市的人，沒受過苦的。”  “他奶奶身體不好，孩子們也是回來看看奶奶的。” “應該的，應該的，奶奶也是有福的老太太啊，媳婦能干，孫子出息，重孫子也有了。”     玲爽朗的笑了，笑的那么甜，那么舒心。   村里零星的有鞭炮聲，過年了。小兒子是開車回來的，趁著大家都在，還有車，玲帶婆婆去醫院，去給老人全面檢查一下身體，主要看看眼睛。   6.   縣城的醫院，人不多。一個禿頂男人，一手捂著一只眼睛，走著找著看著門上每一個牌子。   “請問，這里是眼科嗎？” “就這里。” 玲回答著，再去看那個男人，玲愣住了。那個男人也停住了，捂著眼睛的手放下了。   “玲？是你” “你眼睛怎么了？” “老毛病，遺傳吧，我母親眼睛也不好，”   玲有點尷尬順手拉著兒子說：“這是我兩個兒子，帶他們奶奶來看眼睛。” 兩個高大帥氣的兒子禮貌的問著好。   “真好啊，真好。玲，好羨慕你，你真幸福，祝福你。”   玲看著這個禿頂，還微微有點駝背的蒼老男人走進眼科，心中五味雜陳，看著被剛才他掀起又放下的簾子左右亂擺，一種悲憫襲來。   人經不清歲月的消磨，時光的變遷，意氣風發的當年，讓時間一點一點腐蝕，佝僂了，銹跡斑斑。   玲坐在回家的車里，夕陽和晚霞照亮了西山，染紅了村莊，溫暖又安靜。什么命運，什么從前，她都釋然了，放下了。   玲用她柔弱的肩膀，堅強的意志，活出了自我。她沒有認輸，更沒有氣餒，更不會向命運低頭，她用自己勤勞換來了今天的好日子。   玲笑了，她的笑帶著燦爛，坦然，自信，還有滿足，就像剛剛掛在天邊那抹絢爛的晚霞。 +10我喜歡

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