自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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“我有滿腹話語，卻從未說出口，我有好多夢，最終卻忘記了實現。”（BY 佩索阿） +10我喜歡

廣東|艾琳         南方的九月，烈日依舊，火辣辣的光線直透透地籠罩著大地，我在燥熱的炎夏里，似乎喪失了對“愛”的感知力，很長一段時間處于荒蕪的境遇里，看不見花開，聽不見風過林間的曲調。   惶恐，頹然，漫無邊際里內心閃過一個強烈而堅定的念想：去看看山吧。于是買了一張去看山水的票，票上地址只兩個字：陽朔。   到達陽朔已是正午，在山下的古鎮里歇了腳。看到一座老舊的劇院，題了鄭板橋的兩句詩，“花草精神風云變態，流水今日明月前身”，覺得很特別，是那種很久遠的戲院，戲臺在二樓，觀臺在樓下一個小小院落里，大約也就容下三四張茶桌。   又拐進一座破廟，神殿沒有神像，只掛了一張畫，提了四個字：天道酬勤。看了半天不知道供的哪位神明，恍惚間被引去摸了“龍頭龜”，龍生九子一曰赑屃，這應該就是了。   一位道袍師傅拉著講命數卦理，讓捐善緣安身命，覺得無趣想撤，轉身看到門口一塊牌匾，紅紙黑字寫“本廟危房求善款”，笑個半死在包里翻了半天，捐了一百塊。   轉身跟我媽說，我捐了一筆平安款，得了一只“五帝錢”，想帶回家里掛著。   她說，好。       出了小鎮去爬山，據說在山頂能看到整個漓江的，勾的人心浮動。那是非常原生態的一座山，不高卻抖，未修葺的石階坑坑歪歪，步履艱難，需扶著突出的石壁和伸延出的枯枝，緩慢地往上挪。游人極少，林木情深，掉落在地的桐花伴著這漫山的草色，花光爛漫。   山頂景色極好，傍晚的夕陽透過綿延的山巒，天是深藍色的，伸向天空的樹枝也是藍色的。蜿蜒逶迤的漓江，就這樣緩緩穿行在層層疊障的群峰里，晚霞燦爛，投影在江面上光影斑駁，遠處的炊煙四起，在金黃色的霧氣里，清煦溫雅，款款溫柔。   下了山覺得意猶未盡，在山腳一間露天咖啡館里要了一杯冰水，又跟旁邊的婆婆買了一袋小小的青棗，她也無事，坐在旁邊跟我有一搭沒一搭的聊天。我以前不太了解這種情感，拒絕一切陌生的交流，但此刻不自覺地與她閑聊。   我給她看拍的照片，她背倚著樹，看得高興。   她說，年紀大了很少爬到山頂了。   她說，以前這里特別美，山是綠的，水也是綠的。傍晚家家帶著小孩游泳，抓小魚小蝦回家，裹上面粉炸著吃。       她說，后來游客多了，人家就把小攤搬到河邊，小魚小蝦炸了賣給游客吃。   她說，老了閑不住，種了些蔬果有人要買了吃，沒人要自己吃，日子慢慢過。   我覺得她是真的熱愛著這一切的。   更晚些的時候，游人散了，小攤也三三兩兩收拾完回家了，女孩拉著擴音器在江邊唱歌，輕飄飄的歌聲隔絕了外面的車水馬龍，清透的江水緩緩地流過，一只白鷺撲閃這落到竹筏上，晃悠了幾下翅膀歪頭踱步，一幅遺世模樣。   我就坐著看了很久很久。   心里想啊，人總歸得愛著點什么，恰似草木對光陰得深情。   而在此刻，一只閑庭漫步得白鷺，她邀請了我的靈魂。 +10我喜歡

【小小說】黃勇 /一宗大單   黃勇     一大早，村民都接到了蔬菜公司的電話，要求八點鐘到菜地去收割白菜。 自古三十煮吃，初一拜年。誰見過哪家工廠大過年的煙囪還在冒煙？村民們雖然嘴巴嚷嚷著，還是準時到了菜地。 過去大家守著自家的十幾畝地勉強能填飽肚子，五年前蔬菜公司來村里搞開發，高價租下了村里的土地，安排勞力做工，村里新建的小樓一年比一年多。大年三十收蔬菜，公司一定是接了大單，公司的效益好，村民自然也跟著沾光。 “這幾天市面上蔬菜是一天幾個價，大蒜都賣到五塊錢一斤，這回老板可發大了。”  “發叔，你可得為我們說一句話，大伙丟下灶臺上的雞鴨魚肉來這里割白菜，最起碼老板得給我們雙倍的工錢。” 發叔的輩份高，有見識，說話辦事又公道，村民們服他。發叔答應，他會去找老板反映，給大伙爭取加班補助。 菜地的白菜收割好了，趁大伙歇會的時候，發叔走向不遠的工棚去找老板。 “老板會答應給我們補助嗎？” “會的，這老板心好，村里搞新農村建設他就捐了不少錢。” 大伙正七嘴八舌議論時，發叔風風火火地走回來，大聲招呼大伙把白菜抬到路邊去裝車。發叔告訴村民們，這車白菜是老板捐到武漢去的，下午再去割芹菜，明天割包菜，老板說，他要把菜地的幾十萬斤菜全部捐給疫區的市民。 “老板這么大方，咱可不能小氣，這幾天的加班補助我不要了。” “還加班補助！人家一捐就上百萬，咱沒有這么多錢，起碼還有力氣嘛，這幾天的工錢不要了。” “對，工錢不要了。” 村民們熱火朝天地忙活著。 +10我喜歡

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