自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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龍井茶葉虎跑水”被譽為中國茶文化的“雙絕”。然而對其豐富的內涵,卻是我在虎跑泉品茗之后，才有所領略的。   去歲我應邀去杭州參加一個筆會，好友樓君說，要想真正領略龍井茶的風采，還得去虎跑泉！   一路上樓君向我介紹了許多有關龍井茶的知識，什么龍井有“獅”、“龍”、“梅”三大品類之分,以獅峰龍井為最佳。什么龍井還有季節之分,以春茶為上品。同時他還為我背誦了一首元代詩人虞集的詩：“烹煎黃金芽,不取谷雨后,同來二三子,三咽不忍漱。”   虎跑泉坐落在西湖西南隅大慈山谷中,這里群峰環峙，景色清幽。從山門行二里石板山路，便見一寬敝的平臺，臺中立有一組《夢虎》的塑雕,一個白發銀須的和尚側臥山崖，兩只老虎在其身邊上下盤旋，虎爪下一股清泉汩汩而淌，這便是虎跑泉了。樓君向我介紹，塑雕的那位閉目捻珠的老和尚叫性空，曾住此定慧寺內，因吃水不便，幾次準備搬離。一晚忽得一夢，夢見一仙人飄然而至，口稱南岳有一童子泉，他要派兩只虎將泉移來。第二天性空果見兩只老虎刨地作穴，泉水從穴中流出，故名“虎刨泉”，后人諧其音稱為“虎跑泉”。宋代文學大家蘇軾所吟的“道士不惜階前水，借此匏尊自在嘗”詩句，即指此泉，素有“天下第三泉”的美稱。   說著，樓君掏出一枚鎳幣走到泉邊，他輕輕將硬幣放在水面，那硬幣居然飄浮水面不沉！她見我驚訝不己，向我解釋其中的奧秘，因為虎跑泉的水分子密度大,含雜質極少,因而表面張力強，使得硬幣浮而不沉。故此經國家有關科研部門鑒定，虎跑泉水質優無菌，含有多種天然礦物質成份,是理想的保健礦泉水。   虎跑泉西側是濟祖塔院。定慧寺在濟祖塔院下面，現己改建為茶園，專供游人品茶之用。進得茶室落座后，樓君要了兩杯獅峰龍井,然后熟練在行地去爐上提來一壺滾開水,無疑這便是虎跑水了。然而樓君并沒急著沏泡,而是將水壺放在地下，等稍待片刻后，才將開水沏入杯中。大概是為了能充分展現龍井茶的色、形、香、味的原因吧；這里的茶杯都是透明的。因此我能清楚地看見杯中的茶葉逐漸伸展開來,隨之片片芽包飄動著直立于杯中,有的如旗,有的似槍,有的若鷹爪,真是變幻莫測,妙趣橫生!與此同時,茶水也逐漸由淡綠而黃綠,接著那縷縷清香便撲鼻而來。此時此刻我再也強忍不住,端起茶杯便大大地喝了一口，樓君一見忙笑著阻止我說：“慢著慢著！小妹想必讀過《紅樓夢》櫳翠庵茶品梅花雪的吧！妙玉就曾說過：一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲牛飲騾了！哈哈！品龍井可得一呷一呷細細的品呢！”一句話也把自己說笑了起朱。接著樓君又給我介紹了一段古人品嘗龍井之法啟發我說：“龍井茶真品,甘香如蘭,幽而不冽,啜之淡然，似乎無味,過后有一種太和之氣,彌淪齒頰之間,此無味乃至味也!”是的，如果不是我今天親自品嘗了這龍井茶葉虎跑水，是無論如何也沒法領會這其中的絕妙的，這真是：龍井茶絕世,虎跑泉更奇!我不禁詠嘆了起來。   “不,只有名茶佳泉這還不夠,龍井茶還有龍井茶的沏法呢!”樓君接過我的贊嘆，又給我詳細介紹了龍井茶的沏泡方法。他說沏茶的開水分兩種,一種用翻滾沸騰、狀如龍眼的開水沏,叫“龍眼井”；一種用壺底初冒氣泡、宛若珍珠的開水沖,名曰“珍珠開”。因龍井茶葉苞細嫩,若用“龍眼開”沏,勢必燙死葉片,損傷茶葉的香味。因此龍井茶適宜“珍珠開”沏泡。樓君沏茶前將開水放于地下片刻,即是為此。   聽罷樓君這番有趣的，科學的講解,使我自愧不己,自已還枉稱茶客呢！竟不知沏茶還有這么多的學問，同時也更為祖國有如此博大精深的燦爛文化而感到自豪！   作者簡介：   余成淑，網名魚兒，重慶萬州人。愛文字，閑暇提筆。在多家報刊發表過豆腐塊，在雜志期刊發表過專業文章十余篇，征文中多次獲獎。寫作心得是:精選素材，借筆抒情，在開闊與堅韌中樂觀向前。 +10我喜歡

那一日，我枕你臂彎。看你熟睡的樣子，夢的安祥;聽你呼吸均勻，窸窸窣窣;指尖劃過眼角紋理細數和你的過往，十幾年。 　　時光疏落，一春一夏。讀你一幕，輕輕淺淺…… 　　那一日，你擁我入懷。我們執手不語，相看笑眼，突然有了一種情緒，取名叫做溫暖。那些封存的記憶，我不敢觸碰，我的小壞，十分討厭。 　　自己不堪，愿諒我啊。心疼了你，濃濃淡淡…… 　　那一日，我們相擁而眠。冬來，在艷陽里大雪紛飛;夏末，在涼夜里繁星點點。不為在亙古歲月里蜚短流長，只為在流年里家長里短。 　　歲月空了，因有你而豐滿。我們會老，恬恬然然……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那一日，我枕你臂彎，你擁我入懷，我們相擁而眠。日子，像一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好，不快不慢…… +10我喜歡

生命渺小猶如塵埃，談不上高尚與高貴。每個正在成長的生命總是備受呵護，在不知不覺中逐漸長大，只是在經歷了一些事情后，才能慢慢感受到為人父母的那份付出才是生命的高尚與高貴。   就如我七十多歲的父親，家鄉的一方水土養育了他，使他在人生的旅途中富有智慧。年輕時父親喜歡發明創作，限于當時條件，父親購買過一些零部件，仿制組裝過打場用的手扶拖拉機，都投入使用十多天了，機器出故障不能再用了，這事給父親兜頭澆了一盆涼水，但并沒有打擊父親動腦、動手搞點發明創造的愛好。   后來土地承包，當時家中做農事，拉車耕地少騾少馬少牛，父親顧念家里人的身體健康，為了能減少勞動的強度，節省家中開支，省出更多時間外出掙錢，父親自制了播種機，除草器，點播機等常用工具。這在很大程度上，避免了長時間勞作帶來的過度勞累，即省錢省力，又提高了勞動效率。農閑時父親外出掙錢貼補家用，農忙時兼顧耕種增加口糧，又念念不忘堅持供四個孩子上學。父親的做法讓鄉親們非常羨慕，也模仿做些提高功效的勞動工具。   印象中，父親做事精明，遇事穩重，頗為勇猛。年輕時父親拉運貨物販賣牲畜，有一次，半夜遇到偷盜者，雙方發生激烈械斗，最終以三人之力智斗多名偷盜者，最終順利脫險。   當我聽到這事時心驚肉跳，即為父親感到幸運，又很欣賞父親有勇猛魄力，只是沒想到父親這樣強硬的人也有柔軟之處，居然會在我面前淚流滿面。   我四歲左右患傷寒重癥，致使昏迷不醒，父親心急火燎帶我到當時條件最好的醫院診治。那時醫療條件差，醫療設備短缺，現有設備又落后，查不出真實的病因，也沒有有效地治療措施。醫生檢查后搖頭嘆息表示無能為力，按傷寒處理開了一些藥讓父親帶我回家。父母親承受著被醫生澆滅希望的痛苦，日夜守護在我身邊，看著我提起來一條、放下去一團的樣子，心傷抹淚，備受煎熬，精神狀況日漸衰弱，重復做著煎藥、喂藥、灌藥的無奈之舉，又在失望中滿懷期待，可我的病情似乎沒一點起色。   父親圍在我身邊無計可施，不忍心看著我備受折磨，懷揣著一線希望出門尋方問藥去了，母親依舊含悲帶淚守著我。父母親都不愿眼睜睜地看著最疼愛的女兒離開自己，每天都拖著疲憊的身子，想著一切可能的辦法，竭盡所能付出為人父母的真情，他們等待著奇跡發生。   一星期后我醒了，騎自行車回來的父親聽到我醒來的消息后，扔下自行車跑到房中抱起我，喊著我的名字，用滿是胡茬的臉蹭我的小臉，眼中流下了淚水，那一刻我感到原來父愛原來如此深沉啊！   以至于后來我每次想到這事，淚水都會不受控制流下來，內心暗暗下定決心，一定要發奮學習，以求能回報父母。我也不負家人的期盼，走上了工作崗位，盡心照管著父母。然而嫁人的女兒不由人，我也不能時常待在父母身邊，就在前幾天，我與父親差點兒陰陽兩隔。   七十多歲的父親因為家中圍墻裂縫即將倒塌，擔心傷到別人或牲畜，就外出拉磚，想盡早修補墻體，干活時突發性心梗發作住進了醫院。等我知道后心急火燎趕往醫院時，已經休克的父親正躺在手術臺上正在搶救呢。   我站在門口，腦中心中一片空白，木然而焦灼的神態掛滿臉頰。父親的其他兒女因為外出謀生都離得遠，我離他最近卻成了最后一個知道父親生病的人。在醫院里我精心照顧父親，看著昏迷的父親我強忍淚水，可一出病房便淚如泉涌，內心自責不已……所幸父親手術成功，父親清醒了，但由于耽誤時間長，后續治療受到了一定影響。我看著父親躲過一劫，精神大不如前，我才意識到父親老了，不再那么堅強了。   后來叔叔告訴我事情的經過。父親感覺身體有異常時，就自己開三輪車去藥店買藥，醫生見他臉色不對催他快點離開，離開后他感到渾身無力，沒法發動三輪車。母親在家中久等父親不歸，打電話時才聽出父親說話時舌頭有點僵硬，趕忙找來叔叔前去尋找父親。父親趁著自己還有意識，讓叔叔將車發動，兩人一起來到衛生院，還沒有上手術臺父親便休克了。經醫生檢查得出心血管堵塞的結論，才急忙安排救護車將父親送到市了醫院。   出院后，我不解地問父親，當時為什么不先打電話給我？叔叔告訴我，因我心臟不好，父親怕驚嚇到我，不讓給我打電話。   天哪，在性命攸關的時刻,父親居然還為我著想，有病了寧可自己撐著，即不讓人告訴我,又把滿腔心思放到我身上。我頓時無語，淚崩……天若有情，愿父母歲月長留，還您生命的高尚與高貴。   本期編輯：裴海霞 +10我喜歡

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