自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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人老了便要糊涂，大概是生命的慈悲。 初來世上，你是一個懵懂的頑物，掙扎著哭喊著想要回去，你不愿融入這片虛空，只體會著刺骨寒風，嘈雜耳音，或許如今的你早已忘記，那時，你對生命只是謾罵，你鄙夷這架軀殼，也不愿為它填充什么，你便整日里哭，只管哭，淚光里映射出給你生命那人的笑，她并不懂你的苦，你也不知她的樂。赤裸裸而來，是你的無畏與凜然，也是你那時對生命的抗議與無奈。每個死寂的夜晚，失去方向的你便疾聲呼喊，“最初的家園，是你的拋棄，還是我的迷失？”聲響回蕩在深夜的角落間，終于帶回一個甘露的源泉，你大力吮吸，似是要找回來路的記憶，這是你唯一的欲望與思考。 終于，一道明媚的光線步入你的眼眸，你“哦”了一聲，來回張望，窗外綠意正濃，一陣氣流飛過，那綠便流淌起來，如樹的芳華涌動，你笑笑，并不做聲。一陣嘰嘰喳喳，空氣開始擠壓你的耳膜，你感受到了遠方的問候，那片片羽毛交疊著，在綠波中蕩來蕩去，你有了愉悅，便揮著手咿咿呀呀。那時起，你也有了這里的語言。 無數個花開花落后，你愛上了花，愛極了她的美，還有她的隨風起舞，你便與她追逐，她時而素白，時而紅艷，時而溫潤，時而冷面，她步履輕盈地走過綠野，走過墻圍，望著她，漸漸地，一個如靨的笑在你的臉上綻開，你與花一樣了。癡迷的你，久久徘徊著，看蜂飛蝶舞，似是花的輕語，你席地而坐，盤起腳靜靜聽著，花語如歌，韻律輕緩，繞著你的魂靈，撫摸著，撫摸著……你簡直醉了。 如漆的夜晚，一簾幽夢翩躚而來，夢該如花般美妙，你逢迎著邀她進來。遠處殘山融入黑夜，你也想與她交匯，淺淺的，你嘗到了一種甜美。風中雨中你愿駐足等候，雨化了你的心，成為一片暖海，靜默或狂奔都是你的縱情歌唱，不懂的人謂之癲狂，懂你的人余音莽莽。她終究不再回來，空留你一人孤獨了思念。你背轉身來，手在臉上拭出一道淚痕，默嘆著領會了無常殘忍。清晨的幾縷陽光，穿過枝葉，刺醒你的臉龐，你張眼望望，夢的背影已在遠方。你再不奢望一個不期的擦肩，只守著一片淡淡香痕，擁著那絲記憶，你第一次懂得了何謂踏實。墻外飄來姑娘的陣陣笑語，你輕嘆一聲，捕獲了誰的悲歡？ 云霞一番明滅后，終于不見了輝煌，死寂籠罩大地，飛鳥隨風還巢。殘陽嗜血，入夜時分，提防受傷。一場夢醒，皺紋爬上身墻，拿手輕撫，奏出一曲悲愴。青絲白發，摯愛空房，無情最是時光。每每獨坐當院，鳥還在，音未還，花猶放，色已衰，一陣清風拂過，頑童嬉鬧街巷，你低頭笑笑，這世界未變，是你換了容顏。你抬頭望望天，憶起從何而來，那里蓮花長放，鸞鳳飛天，陣陣鐘聲悅耳，時時歡樂無邊。 不屬于你的，終于不在。又是一年春歸，和風微醺，掀動窗帷。你面頰暗紅，發色花白，安然聆聽親人呼喚。 +10我喜歡
作者簡介 雨花石，原名刁懷友，現供職于縣委臺灣工作辦公室，縣青年作家協會會員。 本末 文/雨花石 本和末是發小，從小學到中學，就讀在當地同一所重點學校，兩人都是學霸。一般情況下，末考第一、本考第二，興許是兩人有默契，從小到大就是這樣，唯有一次例外。 兩人私下關系算不上是鐵哥們，但也惺惺相惜。兩人私聊自己的理想，一個說是考西京大學，留學哈佛，拿美國綠卡；一個說考靚華大學，留學劍橋，拿英國綠卡。兩人所處的社會環境、教育環境一樣，有許多共同的遠大的志向，也是順理成章的事。但是，因為兩人家庭環境差別比較大，兩人的性格有一點不搭，有時候難免也發生一些個齷齪，產生一些個芥蒂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那年冬天放學后，同學們結伴同行回家，在離開學校不遠的地方，有一座非常壯麗的高樓大廈，樓下圍攏著烏壓壓的一群人，人們伸長著脖子仰望著樓頂，隱約看到一個女子站在樓頂邊沿來回踱步，寒風吹散了她的頭發。人們七嘴八舌的議論，說這個女子出來打工，老板不給工錢，女子要跳樓，以死相搏。 人群里有的罵老板黑心，不得好死；有的說女子無能，活該受罪；也有的說女子為了博人眼球、丟人現眼；有的…… “跳啊，跳啊，趕緊給哥跳一個……” 一群學生，忽然在人群里起哄，帶頭起哄的就是末。時間剎那間凝固了一般，瞬間的沉寂過后，人群里接著又是一陣騷動，人們繼續七嘴八舌，有的幸災樂禍、有的怒不可遏、有的無動于衷…… 本原本是不管這些閑事的，他特別信奉“各掃門前雪，莫管他人瓦上霜”之類明哲保身的哲學。但是，末帶領著這幫同學們這么一嚷嚷，一折騰，就激發起了他的英雄豪氣。第二天，他把這件事報告了班主任。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 班主任在上自習的時候說：“昨天有的同學看到跳樓的瞎起哄，這樣不好，你們還小，童言無忌，喊了就喊了。以后社會上的這些個閑雜破事，你們不要摻和。學生就是要一門心思學文化，分數是你們的命根子。” 盡管班主任輕描淡寫地說了這些話，盡管沒有找末談話，更也沒有讓末寫檢查。但是，末還是對這個打小報告的人耿耿于懷。聽說是本搗鬼，末心里很不爽，但是怯于本的勢力，也只好作罷。 本出生于書香門第，爸爸、媽媽都是知識分子，本從小就喜歡讀書，據說家里藏書三千，比得上一個小型圖書館。 本本來腦袋瓜就靈光，博聞強記、又肯用功，十四、五歲就飽讀詩書、滿腹經綸。 本的偶像是他姑姑家的兒子，也就是他的表哥。表哥當年也是學霸，靖華大學畢業以后，留學哈佛。從外國同學那里，用2美元買了一份專利，回國生產菀草哭，一種滅草劑。菀草哭給表哥帶來了無數的金錢，還有洋房、洋車、洋媳婦。 但是，菀草哭徹底毀壞了農村的生態環境，河流、土壤都遭受了嚴重污染。有的專家論證，受到菀草哭污染的生態，一百年也難以修復如初。 其實，在生產這種農藥之前，他的外國同學曾經一再提醒，這種農藥對環境破壞嚴重，美國一直禁止生產和使用。但是，本的表哥義無反顧，只要能給自己帶來財富和好的生活，其余都不在表哥的考慮范疇之內。 本聽說，用了菀草哭以后，鄉下的小河里再也沒有了螃蟹、白條魚、小蝦，甚至小蝌蚪…… 本知道，這一切，都是拜表哥所賜。本有一點義憤填膺。 為此，本寫了一篇《“互害式”社會道德教化標準之我見》。文章提出，我們的道德教化標準過高，“己所不欲、勿施于人”，應該成為道德教化的最重要標準。如果我們這個社會，百分之九十的人達到這個標準，中國就會成為圣人滿街走、貴族擠破頭的禮儀之邦、文明之國。文章觀點旗幟鮮明、論據旁征博引、文筆老辣風趣，無論如何也想不到，竟然出自一個十幾歲孩子之手。 本對這篇文章很引以為自豪，老師們贊譽有加，同學們也佩服的五體投地，當然也不乏阿諛奉承的溢美之詞。這讓末很不受用。末寫了八個字：無聊透頂、窮酸腐儒。本回復了十個字：朽木不可雕、污泥難上墻。 末小時候，父母離異，末跟媽媽。末的媽媽一直單身，一門心思撲在兒子的教育上，承望兒子日后出人頭地，為她爭口氣。兒子也確實聽話、肯用功、成績好，給媽媽帶來了榮耀和慰籍。優秀的末，讓媽媽在朋友圈里說話很有分量、很受尊重。 當然，也有一段時間，末開了小差。那年班里轉來了一個女同學，就像天上掉下一個林妹妹，那美得叫人心癢。紫葡萄般水汪汪的大眼睛、粉嘟嘟的瓜子臉、烏黑油亮的頭發、楊柳裊裊的腰肢，言語溫柔、落落大方。 在同學們眼里，放眼當今，任何一位身價過億、紅的發紫的女明星，都無法和她相媲美。如果讓老繆子見了，那一定是新一代繆女郎，并且是空前的，于是，同學們送她綽號：“超級繆女郎。” 末正是青春躁動的年紀。見到超級繆女郎，立馬心旌蕩漾、魂飛魄散，竟然三月不知肉味。這當然嚴重影響了末的學習。末的媽媽察覺后，如遭五雷轟頂，急的像熱鍋上的螞蟻。這還了得，兒子一旦陷入早戀、成績肯定一落千丈、那可是萬劫不復的事啊。于是，趕緊約班主任出來商議對策，班主任輕輕摩挲著末媽媽的胸口說：“把心放在這里，一切有我。” 班主任叫末一塊出來吃頓飯。班主任對末說：“書中自有顏如玉、書中自有黃金屋，怎么理解？” 末回答：“書讀好了自然有美女奉承左右、自然有榮華富貴。”班主任說，你是絕頂聰明的人，知道怎么做了嗎？末猶豫不決。 班主任接著說，本，想超越你，一直臥薪嘗膽，如果你稍有閃失、他就會取你而代之。 末聽到這句話，渾身打了一個激靈。末細細想來，難怪這段時間，本不尷不尬、陰陽怪氣、皮笑肉不笑的，原來是包藏禍心哦，差一點掉到坑里。 什么也可以，唯獨這個第一把交椅不能丟。一旦失去這個，末寧愿去死。末及時收了心，一門心思學習。 同時，末堅信，學業有成以后，超級繆女郎一定會飛蛾撲火、投懷送抱，末對這一點超級自信，末想象著唾手可得的幸福。 但是，樹欲靜而風不止。世間的事情，十有八九往往難隨人愿。 忽然有一天，早自習的時候，教室里彌漫著一股醋意和焦慮的氣息。同學們神經兮兮的風傳：超級繆女郎被那個了，本是吃腥的貓。 末聽到這個噩耗，如喪考妣，差一點昏死過去。他恨不得變成一頭雄獅，朝本猛撲過去，斷其喉、剝其皮、取其肉。他此后三天不吃不喝、不搭理媽媽，不搭理任何人，他咒罵他媽的“書中自有顏如玉”，簡直就是騙人的鬼話。 他突然特別想念爸爸，以前，他對爸爸怨恨頗深。爸爸是個房地產商，去年，爸爸接他到省城住了一段時間，知曉了一些爸爸創業的艱辛。 據說，有一年，爸爸競標了一宗地塊，開發高檔別墅，有個釘子戶撒潑耍橫，拒絕搬遷，爸爸使了個眼色，施工工人半夜開著挖掘機，就把那個釘子戶活埋了。 聽說這件事以后，末認為爸爸的做法太過分了。今天，他突然非常強烈的崇拜爸爸的殺伐果斷。男人就要有一點順我者昌、逆我者亡的霸氣。到底是血管里澎湃著爸爸的血液，他似乎理解了爸爸，他好想馬上撲在爸爸的懷里痛哭一場。 但是，他知道自己羽翼未豐，不能像爸爸那樣做事，那樣做畢竟也是錯的。他咬破自己的手指，寫了一個字，忍。 時光荏苒，轉瞬即逝。轉眼本和末都讀到了高中，學校的學習氛圍，到了黑云壓城城欲摧的地步。有的同學幾乎凌晨以后才睡覺，吃飯也是想著學習，上廁所也背英語。唯獨本和末是例外。 本的體育老師，說學校暑假要參加“市長杯”足球賽，不巧缺少前鋒，希望本能夠代表學校比賽。本非常高興，本經常利用自習時間出來踢球，他的腳法細膩，跑動飄忽、射門詭異，經常讓守門員找不著北。本喜歡進球的感覺，那種感覺說不清道不明，細想起來，模模糊糊的，感覺就和超級繆女郎第一次在一起的時候差不多，興奮、緊張、快樂……想起超級繆女郎，他就到球場踢球。 但是，參加足球比賽這件事，沒有得到家長的允許，尤其是本的媽媽，擔心影響本的學習成績，死活不肯做出讓步。最后，本的媽媽說，參加足球比賽可以，但是有條件。本問什么條件，媽媽說，期末考試，必須全級第一。本愉快地答應了媽媽的條件，并且，他沒有費多大勁就考了全級第一。 末是第二，也是從小頭一遭排到第二。 末忽然喜歡上了游泳。他告訴媽媽，聽說靖華大學，要求本校學生必須學會游泳。他要提前學習、笨鳥先飛，省得將來到了大學讓同學們嗤笑是旱鴨子。并且，他一再叮囑媽媽，對這件事，必須絕對的保密。 本的球隊獲得了“市長杯”冠軍，末跑來祝賀，說了一些從未說過的肉麻的話。本心花怒放，眉飛色舞。 看到本敞懷大笑，末趁機說，想學習游泳，希望利用暑假期間，跟本學習游泳。本滿口答應了末的請求。 年輕人辦事利落，說干就干，說學就學，本和末相約吃過中午飯就到天仙湖游泳。本教的非常耐心，什么仰泳、蛙泳、蝶泳，一招一式，有模有樣，一個一個做示范，末帶著救生圈虛心求教學習。 轉眼三個小時過去了，本有一點氣喘吁吁。就在這個時候，末的救生圈憋了，末似乎有一點慌亂。本本能地轉身離開末，打算再細問究竟。 說時遲、那時快，末一個鯉魚打挺，飛魚一般撲向了本…… 半個時辰以后，末在湖岸上哭喊：救命啊，本溺水了。人們趕來，打撈上了本的尸體。 +10我喜歡
原創： 飄雪的天堂 墨上塵事 人既然如螞蟻一樣來到世上，忽生忽死，忽聚忽散，短短數十年里，該自在就自在吧，該瀟灑就瀟灑吧，各自完滿自己的一段生命，這就是生存的全部意義。 —— 賈平凹 《自在獨行》 桃子，從小生就一個美人胚子。十六歲，亭亭玉立，懂事，善良，更是美得驚艷。回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。這樣夸桃子，一點不為過。可桃子爹天生一賭徒，好吃懶做，嗜賭如命，賭債累累。整日有債主前來要錢。桃子娘攤上這么一個男人，也是無奈。生活靠桃子編制的一些手工藝品，每日拿到集市上去賣，換些費用維持生計。 鄰村一個40多歲的光棍漢看上了桃子，便托媒人去桃子家提親。桃子娘不同意女兒嫁，說癩蛤蟆想吃天鵝肉，那么大年紀了，還想找小姑娘。媒人說先給他們一萬元的定親彩禮錢，結婚了保證他們一家吃香的喝辣的。桃子爹正愁著欠的一屁股賭債怎么還，正好有這個有錢的“姑爺”送錢來，高興地一口答應了光棍漢的提親。 “我不嫁，死也不會嫁給那個小老頭！你們誰收了他的彩禮，誰嫁給他！”桃子哭著跑出了家。 “你這死丫頭，你敢離開家門就永遠別回來。”桃子爹生氣的罵著把房門“嘭”地一下關上了。 那天，桃子真的沒有回來。 第二天，桃子依然沒有回家。 第三天，桃子仍然沒有回來…… 第四天，有錢的“姑爺”來了，來迎娶他的新娘桃子。桃子爹娘說，桃子跑了，他們找不到桃子。 “姑爺”見沒了新娘，就向桃子爹娘索要一萬元的彩禮錢。 可是，錢呢，沒了。 哪去了？還賭債了。 “姑爺”生氣了，發話，如果明日見不到桃子，就要退還彩禮錢，沒有彩禮錢就去法院起訴狀告桃子爹娘，讓他們蹲監獄。 第五日，“姑爺”又來了。依然沒有見桃子。 只見桃子爹娘安靜地躺在床上，床前扔著兩瓶打開的“敵敵畏”…… “姑爺”丟下一句“真晦氣，讓你們坑老子一次，人財兩空。”，罵罵咧咧悻悻地走了。 第六日，桃子回來了，拿著一萬元“彩禮”回家了。 +10我喜歡
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