自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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人生在世，各人有各人的因緣，各人有各人的機遇，有的人一生一帆風順，有的人一生跌宕起伏，有的人一生平平淡淡，普普通通。不管人生處于何種境地，都不要抱怨，不要放棄，更不要嫉恨別人。自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己把自己感動了，是一種心靈的升華;自己把自己征服了，是一種人生的成熟。自己把自己超越了，是一種發展的成熟。自己把自己解脫了，是一種糾結的釋懷。 人，這輩子，無非就是一個過程，榮華花間露，富貴草上霜;生活，不需要山盟海誓，真正做到就好;不需要相互埋怨，互相理解就好，不需要相互猜疑，相信對方就好;不需要成天生氣，懂得包容就好;不需要時刻不離，心里有你就好;不需要轟轟烈烈，走到最后就好;不需要花言巧語，實實在在就好! 生活，不是不寂寞，只是不想說。有些情懷，在難以尋覓中，漸漸沒了信心;有些心事，在難以啟齒中，漸漸成了故事。總有一些對白，讓你突然就痛了心;總有一些瞬間，讓你突然就死了心;總有一些事情，讓你在不經意中，就看清了一些人，看透了一些心。有些話，能不說就沉默，藏在心里更適合;有些傷，能不揭就不放下，無聲忘記更明智。 在乎多又怎樣，能有多少人會把你留在心上;放不下又如何，很多感情由不得你去選擇。距離并不可怕 ，可怕的是心越來越遠;回憶在所難免，可悲的是早已成為習慣。那些留下的傷疤，會讓你的心什么時候疼，就什么時候疼!懂得卸載，給心一個空間，給己一份尊嚴。學會揮袖從容，暖笑無殤。 人與人之間，可不可以少一些欺騙，多一些真誠;心與心之間，可不可以多一些坦誠，少一些偽裝。一顆心，究竟要承受多少傷害，才可以真正地成長?這個世界，誰都有坎坷，你不是例外;誰都有遺憾，無奈不是單獨存在。不是所有的笑容都很由衷，更不是所有的堅持都很輕松。 你有你的艱辛，我有我的疼痛。并非不懂，只是無暇顧及;并非無言，習慣把脆弱隱藏心中。多少夢寐以求最終求而不得，多少不肯放手最后舍而不能。活著不容易，必須經歷才能懂;快樂很簡單，只有簡單才快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 感情，沒有取悅，只有真心實意的不離;人心，沒有踐踏，只有相伴相依的溫情。一段情，始于心動，無言也歡;一份愛，止于心冷，無語也多。愛可以守望但不奢望，情可以包容但不縱容。人都是生命的過客， 有時，不管說什么做什么，其實都是在折磨自己。有時候過不去的是自己。 本無事，卻糾結在心里，一直揮之不去;本無憂，卻總是貪欲，所以會漸漸忘記最美麗的東西;本是一種經歷，卻放不下，又丟棄不得，自擾之。世事只是世事，用心了，盡力了，雖有缺憾，也是一種美。過去的，沒有人能把它們抓在手里，誰，都是活在此刻，活在無怨無悔的生命里。 別說等等，要么沒有，要么全部;要么現在，要么永遠。我們做過的事，遇到的人，所有的喜怒悲歡，都會濃縮成一個很感傷的詞—過去。得失也好，成敗也罷，無論快樂還是痛苦，都過去了，你只能回憶，而無法回去。可有些時候，我們總跟過去過不去，沉迷在回味中，頹廢在往事里。 這個世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，只有自己。有些累，累在心上;有些淚，掛在臉上，傷在心上;有些痛，無傷無痕，痛在心中;有聲的，亦累;有形的，也苦;有傷的，還痛。與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強。 人可以不美麗，但要健康;人可以不偉大，但要快樂;人可以不完美，但要追求。把工作當享受，你就會竭盡全力;把生活當樂趣，你就會滿懷信心。日子，忙忙碌碌，過的是一種開心;生活，平平淡淡，要的是一種質量;工作，辛辛苦苦，為的是一種成就;緣分，聚聚散散，求的是一種溫暖;人生，波波折折，追的是一種無悔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 累也好，苦也罷，該做的我們依然，該干的依舊，生活就是這樣。想不通了，就看開;悟不透了，就釋懷;背不動了，就卸載;走不通了，就拐彎。人生，總有路可走;生活，總有美好可以追求。給生活一個微笑，給自己一個微笑，路還是要繼續走。 過去的事，不后悔;將來的事，不害怕。對于那些已經發生的事，要坦然接受，無論它對你產生的不利影響有多大，它都已經發生了。我們控制不了天氣，但是我們可以掌控自己的心情。人生沒有完美，幸福沒有一百分，知道自己沒有能力一次擁有那么多，又何苦要求那么多。人，一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾。把該放下的放下，讓心輕松。 世上，最難的是忍受，最苦的是承受。人人都有痛苦，都有說不出的感動。之所以會流淚，是心靈深處無法再承受的一種解脫，是真情實感自然流露的一種言說。有時候偽裝下的堅強更脆弱，微笑面對的放棄更不舍。情緒可以控制，但眼淚不會撒謊。難免都會受傷，但信念依然是頑強。有淚，并不卑微，給自己力量，希望，就在前方! +10我喜歡
落花成雨，遍地淋殤。 有多少的彷徨與無奈，有多少的罪惡與存在，才練就了你的迷茫與失態。 也許是看破了人間百態，也許是洞察了生死規律，你選擇了與孤獨為伴，渴望著它拯救你那脆弱那疲憊的心靈。孤獨沒錯，可依賴孤獨則為逃避。你想當然的認為世人皆醉我獨醒，肆意人生，殊不知往往是你抗爭不起，逃避著不敢面對。落花有意，流水無情。你看著某某某大贊著孤獨，照搬照學，豈不知人早已拯救了自己的孤獨。真的孤獨，很少存在。存在的原因，大凡是你的選擇，是你的心意所驅。 也有人害怕著孤獨，高喊著孤獨恐懼癥，那就是真的孤獨了嗎?肯定有很多人會否認。因為那更像是你懦弱無能的表現。蕓蕓眾生，談論孤獨的越來越多，大都教你學會忍受孤獨，戰勝孤獨，我也認為這是對的，是合乎情理的。但就如上面所說，有人卻把這當成了圣經寶典，成為了孤獨的奴隸。 李后主的孤獨，是國破家亡的孤獨，是身處異國他鄉的孤獨，所有才會嘆息“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”，難道當今的你也能有此遭遇? 我們的路，自己看不見，別人也看不見，但可以預見，你不要向往著孤獨，也不要故作姿態，在這個社會，不會有人喜歡你的孤獨。你不要依著孤獨而生，伴著孤獨而死。你需要的是拯救孤獨，而不是被孤獨拯救。 人何處?連天衰草，望斷歸來路。我不孤獨，誰孤獨?（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
原創 聶文光 靈程伙伴 軟弱，是基督徒一生無法回避的話題。 我們懷著對上帝渴慕與敬畏之心踏入信仰之門，如今，在天國的路上，卻躺臥著無數被挫敗感打倒的傷兵敗將…… 他們已經離不開那位拯救他們脫離死亡的神，卻又羞于面對他； 他們不想再回到“埃及”的生活，但卻沒有了朝向“耶路撒冷”前進的力氣； 他們心靈干渴軟弱，卻沉溺在角落里自我囚禁…… 這讓我聯想起一副令人震撼的，在珠峰靠近登頂的山坡上，長眠著許多具壯志未酬的登山者遺體。他們每個人都有自己獨特的故事，卻因為各自不同的原因倒在了離終點不遠的地方。 其實，這些天路客與其說是被困難打倒的，倒不如說是被自己落空的期望打敗的。他們期待自己可以討神的喜悅，可以活出一個屬靈基督徒的生活，可以活出圣經中應許的所有美好的生活！ 然而一次又一次希臘悲劇式的失敗，讓他們痛苦不堪，直至心灰意冷。他們在基督徒那里所聽到的，常常是令人羨慕的成功見證，得勝凱歌，然而他們個人所經歷到的是無盡的失敗，是遙不可及的屬靈夢想，羞恥感、失敗感、罪疚感成為靈魂的監牢，他們給自己判了重罪，認為只有這樣才能減輕在主面前的罪責，監牢才是自己應該呆的地方。 他們不放過自己，也不肯接受寬恕，他們不敢來到主的面前親近主，因為怕玷污了主的寶座。他們拒絕了恩典，給自己戴上沉重的枷鎖…… 這是何等悲慘的情景！ 保羅在加拉太書說出了這一類基督徒的問題根源： 加拉太書 3 ：3 你們既靠圣靈入門，如今還靠肉身成全嗎？你們是這樣的無知嗎？ 這些信徒靠上帝的恩典認識了主，卻在靠自己的能力去過上帝所應許的生活。上帝的標準勝過世界上任何人的哲學和文化的標準千萬倍，是人屬肉體的生命無法活出的生活。若是不明白基督徒的生活也是完全的依靠恩典的生活，那注定是非常災難性的結果！軟弱，是我們的本相；得勝，是恩典！ 心中有些感動，要寫一些話給這些無力前行、負傷止步的天路伙伴們：不要停下你的腳步，不要駐足，寒冷會消耗掉你體內殘留的熱情，魔鬼會吞吃掉隊的士兵！主耶穌渴望幫助你，他要幫你以正確的姿勢攀登，讓你背負他的軛，經歷天父的愛，并在他里面得安息。 1. 上帝在你所有的經驗中 我們有一種錯覺，以為上帝只會在我們光明經歷中。在我們的人生幽暗處，就只有我們自己去獨自面對，孤獨走過。大衛在詩篇中寫到： 1耶和華阿，你已經鑒察我，認識我。 2我坐下，我起來，你都曉得。你從遠處知道我的意念。 7我往那里去躲避你的靈。我往那里逃躲避你的面。 12黑暗也不能遮蔽我使你不見，黑夜卻如白晝發亮。黑暗和光明，在你看都是一樣。 詩人向我們表達一個感受，就是沒有任何一個情況，是可以將上帝與我們隔離開的！上帝在我們所有的處境中與我們相遇！ 我們在軟弱中，在最需要上帝愛的時候，常常卻經歷不到他的愛，其實不是上帝離開了我們，是我們在失敗中不再相信他依然愛我們，甚至不允許他可以依然愛我們! 我們落在魔鬼的控告底下，烏云遮蔽了我們的信心，使我們經歷不到他不變的愛。 大衛是神所喜悅的人，大衛的生活，是全部呈現在神的面前，光明的，幽暗的，順利的，逆境的，感覺到神的，感覺不到神的，信心的，懷疑的……當我們在神面前是毫無保留的打開自己，一切的經驗，無論是成功的，失敗的，都將成為屬靈的經驗，成為蒙轉化的經驗，都將成為上帝恩典的足跡。 2. 上帝接納了你的全部 亞當和夏娃犯罪后，經歷到自己對自己深深的不接納感，從此自卑感和自我拒絕感就深深植入到人的心中。每當我們犯罪，我們就會陷入自我的拒絕，不能愛自己，也不能接受他人愛自己。仿佛自我懲罰和放逐才是配得的命運。在軟弱中我們就更加難以想象上帝不改變的愛。而這正是魔鬼的目的。他希望我們久久陷入這樣的自我控告中。 上帝愛你，是照著你的本相，不是照著你應該成為的樣子。上帝已經接納了你。他要將你身上的污泥洗滌干凈，使你脫離死亡和罪的威脅，他知道你很軟弱，他知道你會跌跟頭，他知道你需要一生去改變，然而他希望你能相信：你的軟弱并不能攔阻他愛你！ 保羅在羅馬書8章這樣說： 31既是這樣，還有什么說的呢？神若幫助我們，誰能敵擋我們呢？ 32神既不愛惜自己的兒子為我們眾人舍了，豈不也把萬物和他一同白白地賜給我們嗎？33誰能控告神所揀選的人呢？有神稱他們為義了。 34誰能定他們的罪呢？有基督耶穌已經死了，而且從死里復活，現今在神的右邊，也替我們祈求。35誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難嗎？是困苦嗎？是逼迫嗎？是饑餓嗎？是赤身露體嗎？是危險嗎？是刀劍嗎？ 耶穌已經為你我死了，神已經稱我們為義了，所以要拒絕魔鬼的控告，拒絕自我定罪！， 3. 上帝渴望的是你的心，不是你的表現 箴言書23：26說：“我兒，要將你的心歸我。” 以賽亞書29：13 說：“因為這百姓親近我，用嘴唇尊敬我，心卻遠離我。” 神渴望的，是我們與他建立起親密的關系，而不是以我們的行為與他建立交易的關系。亞伯在關系中與神親近，該隱在行為中與上帝相處。浪子在關系中經歷與父親的悲歡離合，大兒子在安靜的死亡中生活。 憂傷痛悔的心，必不被輕看。粉飾的行為，卻不能把你帶入天國。看到基督徒群體熱衷討論的，是什么可以做，什么不可以做，仿佛離開了內心的動機，行為本身在神面前還可以有什么絕對的意義，卻很少聽見人會關心：我的心是否在神面前安穩？我是否貼近神的心？ 4. 上帝要救你脫離失敗感的囚籠 路4；18-19主的靈在我身上，因為他用膏膏我，叫我傳福音給貧窮的人。差遣我報告被擄的得釋放，瞎眼的得看見，叫那受壓制的得自由，19報告神悅納人的禧年。 神不喜歡你受苦，他要解救你脫離被定罪和自我放逐的監牢。他要給你信心，讓你相信你是被愛的，讓你肯接受他的寬恕，讓你對自己的生命充滿希望！ 今天就是你蒙悅納的日子，就是你得釋放的日子！ 5. 成長的秘訣是安息在神的愛里面 許多基督徒以為，悔改才是脫離軟弱最需要做的事情。然而，若你可以靠自己悔改，就不會落入軟弱了！若你可以靠自己悔改，就不需要上帝了！悔改的能力，也是恩典！ 真實的悔改，不是靠自己改掉錯誤的行為！ 而是從自我依靠的處境中，回歸到上帝的愛里，回歸到信靠里面，回歸到神里面，心靈得以改變，生命隨之轉化！ 屬靈的成長，不是自我操控，不是自我努力，而是聯結，信心，和安息中的順服。約翰福音15章告訴我們，我們唯一能做的，就是常常住在他的愛里面： 5我是葡萄樹，你們是枝子。常在我里面的，我也常在他里面，這人就多結果子。因為離了我，你們就不能作什么。9我愛你們，正如父愛我一樣。你們要常在我的愛里。 操控性的屬靈技術或忙碌的屬靈活動非但沒有讓我們成長，反而讓我們充滿焦慮和挫折，精疲力竭，卻沒有安息。屬靈成長的秘訣，是安息在天父的愛里面，接受被愛。主耶穌在馬太福音11 章發出邀請說： 28凡勞苦擔重擔的人，可以到我這里來，我就使你們得安息。 29我心里柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心里就必得享安息。30因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。 他心里柔和謙卑，因為他安息在天父的愛里面，他安息在順服里面，他不憑自己做什么。他看見（靈里面）天父要怎樣做，他就怎樣做，我們今天，是不是沒有懂得這個奧秘，在過于活躍的折騰里面丟失了這份應許的安息呢？ 6. 成長是一個過程 在路加福音13章耶穌講了這樣一個比喻： 6于是用比喻說，一個人有一棵無花果樹，栽在葡萄園里。他來到樹前找果子，卻找不著。7就對管園的說，看哪，我這三年，來到這無花果樹前找果子，竟找不著，把它砍了吧。何必白占地土呢？8管園的說，主阿，今年且留著，等我周圍掘開土，加上糞。9以后若結果子便吧。不然再把它砍了。 盧云提到生命的時間有兩種，一種是時鐘的時間，一種是上帝面前有意義的時刻。時間并不能自動帶來問題的解決和生命的成長，只有當我們的生命住在天父的愛里，扎根在主耶穌的真理里面，浸泡在圣靈的澆灌里面的時候，才會成長。而成長的過程，是個奧秘，需要時間。真理的種子落在心靈的土壤里，圣靈又在我們感知不到的日常經歷中暗暗的工作，去孵化這顆生命的種子，讓它發芽成長。當給我們安息順服在神的愛和真理里面，眼目專注于愛神和接受神對我們的愛，我們的生命就會不知不覺經歷到轉化和改變。所以，你需要對神有信心，需要忍耐等候；讓神的工作在你的順服中成就在你身上！ 7. 在愛和恩典里度日 跟隨上帝之路并不都是一帆風順，天父也允許我們經歷曲折和挫折，使我們的生命經歷風雨，就更加強健，步入成熟。我們有做的來的時候，有做不來的時候，有得勝的時候，也有失敗的時候，有信心的時候，也有絕望的時刻，陽光雨露是恩典，軟弱失敗也是恩典。約翰福音 15章1節這樣說： “我是真葡萄樹，我父是栽培的人。” 既然天父是我們生命栽培的園丁，我們就知道我們的生命成長完全是一個恩典的過程。我們就當對他有信心，無論我們經歷什么，無論我們自己像不像樣，他總不放棄，他總不失敗！我們可以放膽將自己交托給天父愛的手中，讓他來做，我們只需要信任，安息，順服，等候。我們不可以看自己的失敗大過他的恩典和能力！不可以看自己的絕望大過在基督救贖里面的盼望！正如保羅在哥林多后書所發出的凱歌： 他對我說，我的恩典夠你用的。因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全。所以我更喜歡夸自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。 軟弱，不是你生命的焦點。盯著軟弱，不會讓你更剛強，只會讓陰霾占據你的心靈。神呼召你進入他的愛里面，安息在他的愛里面，注目他的愛！ 當我們把自己暴露在神愛的陽光里，霉菌就漸漸消退，鮮花就會綻放。 住在神的愛里面，不會立即改變我們的生命，然而，日日在神的愛里面，生命將注定不同！ 最后，讓我們以希伯來書12:1-2節來彼此勸勉，在神的愛里繼續我們的旅程！ “我們既有這許多的見證人，如同云彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌！” +10我喜歡
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