自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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早上一上班，同事小周就哈欠連天，沒精打采。望過去，我見她眼圈黑黑的。我笑問：“你怎么成熊貓眼了？是不是身體不舒服？”   “是她害眼病了。”同事于姐笑著替她回答。   我很納悶地望著小周：“這眼病怎么說得就得了，昨天你還好好的呢。”   她倆一聽我的話，笑得花枝亂顫，這把我徹底也搞懵了。   “才不是真的眼病呢！”小周笑著捂住胸口，“我害得是叫紅包眼的眼病。”   于姐又笑著揭秘道：“小周昨晚等手機紅包，眼睛才熬成了現在的紅包眼。”   “可不是嗎？昨晚遇到了一個騙子，說好晚飯后給我發紅包的。結果，我等到了凌晨兩點，也不見他的動靜。”小周氣不打一處來，“早上他才告訴我，說他吃著吃著飯就睡著了。”   載于《燕趙都市報》（2016年8月8日） +10我喜歡

周全輝,有隨筆、小說、散文等在《中國教師報》、《湖南教育》、《科教新報》、《岳陽文學》、《岳陽日報》以及微信網絡平臺上發表。   失而復得     今夜，沒有星星，也沒有月亮，D城的夜空漆黑一團，就像一塊幕布籠罩著這座鄂南小城，它好像告訴市民這里將有一臺好戲要上演…… “嗚……嗚……嗚……”警車的汽笛聲拉響，劃破D城寂靜、漆黑的夜空，呼嘯而來直奔B局大院。大院早已圍得水泄不通，辦案民警麻利地將這些圍觀群眾疏離到警戒線外，并找來報警的值班員老陳詢問情況。 原來局長辦公室被盜了，這事發生在子夜時分。 這個案子比較敏感，不同于一般的盜劫案。民警小吳撥通公安局主管刑偵案件的郭局長電話：“郭局，B局局長辦公室被盜，此事非同一般，請指示。” 郭局聽完小吳匯報，當即掛斷電話，隨機點燃一根煙，猛吸幾口，煙圈在屋里盤旋而上，有似仙境，可是郭局陷于沉思，約摸半根煙的功夫，郭局迅速掐滅煙頭扔進煙灰缸，回撥了小吳的電話：“小吳啊，這個案子，你放心大膽地查，并且通知該局局長協助你查。”小吳接到郭局的回電，如同欽差大臣拿到了皇上的尚方寶劍一樣，神清氣定，干勁十足。小吳遵照指示，要值班員老陳撥通某局局長電話，小吳接過電話：“局長您好，我是公安局民警小吳，請您過來一趟，這個案子還需要您的協助。” 局長,人在床上，心在辦公室，翻來覆去睡不著，一旁睡著的夫人也被他弄醒了。夫人見丈夫正在為辦公室被盜之事犯愁，擔心他血壓升高，心臟病發作，就安慰他說：“你的辦公室里有啥值錢的東西，不就是一臺筆記本電腦和幾本破書嗎。哦，還有幾盆鮮花和一張舊床，再也沒什么了。”“我想蟊賊再怎么偷也偷不出什么名堂來，就安心睡覺吧。”“是沒什么值錢的東西，我也想睡啊，可是……”局長欲言又止，好像有什么難言之隱。這時，接到公安局民警小吳打來的電話。 十分鐘后，局長與民警小吳等人來到作案現場——辦公室。小吳安排其他干警將辦公室里里外外查了一個遍，蛛絲馬跡都沒發現。小吳請局長也檢查一下，看丟了什么東西沒有。局長反反復復檢查了幾遍就是沒有發現什么東西丟失。但越是這樣，局長越是不安，局長在辦公室來來回回地走著，心神不定，不時地用衣邊擦拭額頭上的汗珠。“奇了怪了，局長的辦公室難道就沒有什么值錢的東西嗎？沒有值錢的東西，為什么這般遭賊惦記，難道蟊賊吃飽了撐著沒事干，找局長辦公室練練手？”小吳心想，“這里有蹊蹺，不然，局長不會那么緊張。那盜賊究竟想盜局長的什么呢？局長真的就沒丟失東西嗎？” 滿腹疑惑的小吳將其他干警叫來并通知他們疏散群眾后，各自回家。現在，B局大院變得異常寂靜，辦公室只剩下小吳和局長。小吳請局長坐下，平和地對局長說：“現在，這里只剩下您和我，您有什么話想跟我說嗎？” “小吳啊，你是一位年輕有為的警察，我知道，什么事情都瞞不過你，我就跟你直說了吧！”“辦公室確實沒有什么值錢的東西可盜，只是我的工作筆記本不見了。”“感謝局長對我的夸獎和信任，局長，那個本子對您很重要嗎？”“很重要。”“好的，我會盡全力幫您找回的，只是需要一些時日，因為現在我們還沒有發現任何蛛絲馬跡，請您相信我，這是我的電話，有什么事請打我電話。” 局長聽了小吳信心滿滿的話，長吁一口氣，緊緊地握著小吳的手意味深長地目送小吳離開辦公室。這晚，局長在辦公室一夜未眠。 D城地處長江與洞庭湖交匯處，每年七八月份，這里都要經歷一場或大或小的洪水洗禮。各局機關干部自上而下都要分批次被派遣到指定的鄉鎮村組執行抗洪任務，B局局長也不例外。這日，局長雙眼通紅，帶著睡意，跟著司機出發了，目的地C鎮。這一去就是一個星期。抗洪如打仗，軍令如山，有好多人因抗洪有功被升遷，也有好多人因抗洪瀆職而丟了烏紗帽，甚至進了班房。 在官場摸爬滾打幾十年的B局局長也深諳這個法則。哪怕昨晚再怎么沒睡好，哪怕心里再有事，也要強打精神，十二分重視。在蹲點的村部與群眾一同進出，一同吃喝，局長把辦公室被盜的事也忘得干干凈凈。小吳，這幾天也沒消停過，就是沒查出個結果，心里正在為不能向局長交代而嘀咕犯愁。 D城放晴了，B局局長今天帶著一身疲倦回到家，休整一天又開始上班了。進辦公室的那刻，心頭一緊，前事又浮現腦海，邁進辦公室的腳有似千斤重。坐在皮椅上，局長雙目緊閉，像是瞑思，又似養神。之后，他打開抽屜，手僵住了。等他回過神來，他趕緊撥通了民警小吳的電話：“小吳啊，這幾天你辛苦了，感謝你為我的事操心費力，這個案子，你再也不需查了，筆記本現身了。”小吳接聽局長電話，一頭霧水。 局長仔細檢查筆記本，發現不缺斤少兩，只是多了一張便條。 后來，聽說，那個暑假，局長秘書老潘被提拔為副局長。   +10我喜歡

生活化不能和平庸瑣碎畫等號，那是一種帶有溫度的關心。這世上有兩種生活狀態吧，一種很生活化，一種很精神化，多數人傾于前者，少數人傾于后者，但是少有人能很好地找到這兩者之間的平衡點，以至于不是成了小男人或者小女人，就是成了柏拉圖式的精神追求者。我也沒做好，我承認我是小女人。 　　有的時候會被某些擁有老套愛情劇情的電影感動，請別笑我，因為我覺得相信這種愛情的存在就有機會真的獲得類似的東西。 　　晚上坐在公交車上看到外面的夜色，遠處的高層住宅區的點點燈火，泛著一種溫馨的光。 　　睡不著覺的時候看以前下載的電影，看到自己喜歡的經典臺詞或有感觸的場景的時候會很想寫給我認為那些能夠懂得的人。 　　收拾桌子的時候突然有了一點想法，隨手寫在一張檸檬黃色的小紙條上，卻一直沒有真的去寫，漸漸忘記的時候偶然發現它，以前想到的很多東西開始慢慢浮出水面。 　　傍晚去圖書館的時候在路上凍得要死卻看到一個陌生人的微笑，讓我覺得很快樂，那怕只有兩秒鐘，兩秒鐘的快樂也叫快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　柳樹的葉子打折卷落下來，是干枯的草綠色。不知道它的跟到底有多深，能在這樣一個到處都是冬天的地方生活，并且葉子落下的時候仍然是令人快樂的顏色。 　　大衣和圍巾只是一種外在的形式罷了，依然很冷很落寞。那些在固定時間以固定方式講出來的固定語言，沒有溫度，談不上有溫度的對話和關心。 +10我喜歡

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