自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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握手(微小說)   原創 狄大慶   老李和老謝是多年的知心朋友。   他們倆雖然住得相隔甚遠，不常相聚，但他們的心是彼此相通的。因為他們是故交，所以他們的兒子也成了哥兒們。   他們偶爾在路上相遇，總要緊緊地握手，直到對方喊吃不消了為止。甚至還要來個擁抱。然后就是在一起喝點小酒，天南海北地侃大山。   一天他們在路上又相遇了。老李戴著口罩和手套，老謝興奮得急忙伸出手來和他握。老李口罩和手套都沒脫，戴著厚厚的手套和老謝握了握。老謝握著沒有往日體溫的手感到十分意外和掃興。他想和老李聊聊，并邀請他到自己家喝點小酒，可老李搖搖頭擺擺手，只說了一句：我還有事就告辭了。       老謝越發感到郁悶，百思不得其解。我哪兒得罪他啦？他為什么對我如此冷漠？真是莫名其妙！難道我們的緣分已到盡頭啦？   回到家里，老謝悶悶不樂，而且火冒冒的。兒子看出老爸有點反常，就問是怎么回事？老謝一五一十地把實情告訴了兒子。兒子說你別氣別急，我來問問他兒子是怎么回事？   晚上老謝的兒子告訴他：李伯伯近來得了肝炎，他出門都戴口罩和手套。那天遇到你怕傳染給你，所以口罩和手套都沒脫。正好又要去醫院，所以沒有和你多聊。他特意要我轉達對你的歉意。   哦，原來是這么回事。過幾天我要親自登門探望我老哥。 +10我喜歡

你知道嗎，我下班回家的路上看到一個小攤上賣好漂亮的飾品，我多么想買一個發卡送你。 　　我知道你在你的城市看到一個小攤，隨便看了看，覺得很便宜就隨手買了一件物品，或許也是一個發卡自己戴在自己頭上，徑直回家。 　　這時的天還沒黑，燈光也沒有完全亮起來，風有點大，樹搖葉落，到深秋了，月如鉤，還是寂寞梧桐深淵鎖清秋? 　　我是有點想你，想必，你也是。 　　但是，我沒有理會你。 　　有一種相見不能見的傷痛，有一種愛還埋藏在我心中。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實我有多么舍不得你一個人走回家，你知道嗎?你知道，或者你不知道，或者你知道又裝作不知道。 　　最恨你那么久都不來見我一次，最愛你當遠處傳來你的相思，最想要得到，最害怕失去。 　　其實，我早就沒有以前那份熾熱的愛了，只不過，我沒有跟你說。 　　只是因為我比較懶，既然當初選擇了，就懶得換了。或者說叫勿忘初衷而已。 　　我會去聯系你城市里的朋友，問她關于你那里的天氣，我只是想用另一種方式生活在你的身邊，用一切你知道或者不知道的方式去關注你，我只能踮起腳來，只因為我沒能夠和你在一起。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我也羨慕別人過得好曬出的幸福，但是我相信曬出來的幸福并不是真實的，請相信我說的，只有潮濕的東西才拿出去曬，那些看似表面甜蜜的恩愛只是秀出來而已，我相信放在內心一直塵封的才是真摯的永久的不含任何水分的。 　　我想過無數的與你再次相見的場景，但是，我沒有去見。 　　我怕，怕一別就是一輩子，各自愛著別的人，曾經愛過的，互不相干。 　　我鼓勵你，送你禮物，你不稀罕，是不稀罕禮物還是不稀罕是我送的? 　　1991年，冰心告訴鐵凝，既然到了這個年紀，不要找了，等就行，于是鐵凝等到了，那一年，她50歲。 　　樸槿惠開到荼蘼卻失去了對愛情的知覺，作為韓國的總統，蕩氣回腸，死而無憾。 　　只有那個咖啡館的女人，修煉氣質，享受生活。 　　你不是鐵凝，也不是樸槿惠，打一杯咖啡，冒著熱騰騰的香氣，踏著幽香的街道，我來到你的身旁，不驚擾。我只想看看你忙碌的樣子和婀娜的姿態，氤氳的燈光，你端一杯濃郁的咖啡，白色的杯子，卡通的圖像，還有一雙捧杯的手，我接過杯底，感觸到你雙手的體溫。 　　畫面感多么的美好，可是，這只是想想，但是我敢想，也敢為。這好像是一場夢，夜長，夢才會多，我希望這是一場不醒的夢。 　　夢里可以微醺，我或略帶醉意的告訴你我埋藏在心里的感情，還有我開不了口的直白。 　　于是，我累了，我會親口告訴你，但是只要我還喘著氣，我就回繼續喜歡你，直到有一天，我心疼自己超過你了，那么我就離開，也是悄然離開，跟我來時一樣，不驚擾一片樹葉和螞蟻。 　　他們都說要門當戶對。那么什么叫做門當戶對呢?或許買淘寶的愛上送快遞的，或許李朝陽愛上張海淀，或許清風愛上皓月。 　　生活連交集都沒有，怎么可以去在一起呢? 　　于是，我會努力的去擴大，相信集合足夠大了，就一定會占據到你集合里的元素，不是我數學學的好，只是我堅信。我相信，多年以后，你屬于我。 　　多年以后，你屬于我，這是真的。 　　夜長，夢才會多，夜足夠長，夢就可以不醒。我喜歡你是一個不醒的夢和一個永不沉醉的承諾。 　　請給我相信你的勇氣，好嗎?多一點，再多一點。我不想再長夜漫漫的囈語中夢魘，請讓我緊緊擁抱你。 +10我喜歡

每朵花都是一個夢，每個夢都有一段故事，每段故事都是一株生命歷程。起始與終點之間，是過程的美麗，一路成長的陪伴，是春夏秋冬交替的幸福。每一次的轉換，回眸一笑百媚生，妖嬈著身姿，從新芽的懵懂，到夏花的花團錦簇，一場席卷，接著一次輪回，而后一片片的落紅無數，直至微冷的葉落……這是對一株花，生命的洗禮。 　　向來喜歡養花，卻也沒幾棵貴貨，一棵十幾年的君子蘭，也差些香消玉殞。因根系還好，于是細心照顧，一棵小小的寶寶，在孕育著生命，這讓自己略有安慰。其實家中養的花并不多，純屬喜好的品種，陪伴最久的還有一棵文竹，四季長青，清新脫俗，宛若一位仙子，隨風飄逸，溫婉動人的很。由喜歡的指示，后來又增添許些，臘梅，利劍荷花，仙人指等，花的家族越發壯大，四季交替時為此置辦著，鼓搗來鼓搗去，忙的也歡喜。于是，每天去陽臺，變成了一種習慣，一種生活。 　　近些日子又迷上了肉肉植物，種了蠱一般，掉進肉肉坑，一發不可收拾。拍完肉肉，又去拍花盆，其間的忙碌，是喜歡的快樂。不論是艷麗的清盛錦，還是胖嘟嘟的艾倫，還是水靈靈的玉露，這別樣的風景，其中的精彩，是生命的不同。在它們每天的微微變化里，豐盈著時間的秒表，讓生活詩意了起來。 　　每一種愛好，都是這人生中，相逢的首歌。每一種偏執的喜歡，也許都是前世的情人，今生的緣。和我們一起，和我們一起暮鼓晨鐘，慢慢變老，這俗世的緣分，相約了心中的春天，一起潮起潮落，風雨同舟，陪伴了獨一無二的人生。 　　喜歡花，是一種骨子里的的情絲，百轉千回，卻也化作繞指柔，且累且快樂著。相信花的語言，是生命的一份懂得，每天悄悄變化著，隨性生長著，與你一起，與光陰一起，慢慢變老，這樣陪伴，有著一份收獲的幸福。 　　每次的驚喜，每次的獲得，縷縷指尖的溫暖，凸顯生命的恩澤，感恩著，知足著。一響貪歡，忘卻了雜事繁瑣，只是與你對飲這氤氳的香息。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　花開是情，花落為詩，種的是花，養的是心性。相伴慢慢發芽開花，隨心成長，與你與時光，蘸著喜歡的氣息，調色碌碌的生活。不經意間，忽而之間，花的生命悄然的，與我們詩意棲居，生活漸漸地情趣了萬分。 　　喜歡著喜歡，愛著所愛，做簡單喜歡的事情，養一盆愛心樹，栽一棵長情花，裁剪亂風瘦雨的雜枝，澆灌生活的蜜意糖分，如此的章頁，便是人生最美好的篇章! 　　文/落梅雪舞 +10我喜歡

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