自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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她是城中最好的舞娘，他是城中最好的琴師，他們是天造地設的一對佳偶。 　　聽聞，他二人，一見傾心。 　　那間酒樓因有他的琴，她的舞，名揚全城。 　　他與她宛如一對神仙眷侶，點綴這小小的酒樓。 　　可天妒佳人，那一次，酒館一次鬧事中，幾只瓷盤朝她飛去，他飛身替她擋住，自己的頭卻被瓷盤砸中，登時氣絕。 　　那日，她如瘋了一般轟出了酒樓里的所有人，獨自擁著他呆了一天一夜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第二日有人進了酒樓卻發現，他被她安置在一張木椅上，而她在不停的重復同一支舞——那是他最愛的一支舞。 　　跳著跳著，她頭上的頭巾不覺中落下，眾人這才發現，她原來一頭黑發，已然雪白，她原本嬌嫩的臉頰，也蒼老了十歲不止，他死了，她竟一夜蒼老。 　　她就那樣跳了很久很久，終于，幾天后的一個黎明，她耗盡了體力，終于倒在他的腳邊。 　　“等下一世，仍是你彈琴，我跳舞，好不好?”她笑。 　　【誰，滄桑了你不過雙十的容顏】（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

睜開眼，透過黑色鏡片，我看到的是緩緩升起的朝陽，從遠山之巔散發的萬丈光芒美麗至極，我可以斷定，那是我一生中見過的最美的景色。　　這大概是我最后一次從睡夢中醒來吧，神經衰弱的我已經失眠兩個多月了，昨晚大概是我睡的最沉的一次，那是上天的眷顧嗎？昨晚的沒有風雪，一切都顯得安靜祥和，我就靠在她身旁。　　對了，我身旁還有一個女孩，她還在睡呢，記得昨晚的夢里她還朝我大叫著，說我不要睡，要是睡著了可能就看不見明天的太陽了。可我太困了，根本聽不下她的勸告，閉上眼睛生死有命，不過結果是我醒來了，還看見了初升的朝陽，美麗而溫暖的金黃色光芒將我緊緊包裹，背后那黑色的大石頭也應該鍍上了一層金膜，白雪反射著光，我試著用顫抖的手將墨鏡取下，一片雪白映入眼簾，那并不是什么美好的感受，我只覺得眼睛發痛，可我已經沒有力氣將墨鏡帶上了。　　于是我閉上了眼睛，那腥紅的色彩遍布了我的視網膜，我知道，我快死了，即使熬過了一晚結局也不會有絲毫改變。　　就這樣，我閉著眼，等待著死亡的到來。　　或許我還能自救一下的，也許會有登山隊發現我吧？要再撐一會兒，說不定就有轉機呢？（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　我知道，那只是我對死亡的抗拒，曾經無數次想過自殺卻在最后一刻制止了自己，每一次都是如此，不是勇氣不足的問題，是我真的還想活下去。　　我想活下去，想再一次看見那美麗的朝陽，如果有下一次，我絕不會像現在一樣自殺一般地獨自一人登峰，我會有很多新朋友，我積極地面對生活，做很多有意義的事，那可能會有些累，不過一定會覺得充實。　　在臨死之際，我的腦海里沒有回憶的走馬燈，有的只是對未來的希冀，二十五歲的人生太過短暫了，活下去就會有無限的可能，也許我能成為一個不錯的畫家，對，將這朝陽畫下，那一定會成為人人贊美的畫卷，二十五歲學畫畫應該不會太遲，就算太遲也不怕，我相信我有毅力，實在不行我還可以成為一名攝影師，將這美麗的畫面定格下來。　　我想起了高中的女孩，以往想起她就覺得那是人生終點的走馬燈，仿佛下一秒就會死去，使得腦海中她的一顰一笑都顯得那么珍貴。現在想起的卻是關于未來，未來的她還有我，我們會去往世界各地，會拍下很多照片，會經歷很多有趣的事，然后在歲月沉寂之時找一處安靜的地方，兩個人，之后會有三個人，或者很多，總之，一家人在一起，過著溫馨的日子。　　每天早上你都會將我吻醒，然后撥弄著我亂糟糟的頭發，我會撐著枕頭看著你的素顏發笑。等不知過了多久，孩子們一個接一個離開家，最后又只剩下我們倆，在晴天我們倆漫步在小道上，手牽著手互相扶持著對方，我想我一定會很用力地抓緊你，怕你摔倒，怕你走丟，怕你一個不小心先離我而去，若是在雨天，我會將搖椅擺在走廊上，然后泡上一壺茶，閉上眼聽著雨聲，我喜歡這樣恬適的雨天，而你會搬張小板凳坐在我身旁，讀著我們曾看過的書，如果累了，就枕著我的手，沉沉的睡去。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　那樣美好的日子只能存在于幻想中，在高中畢業后我們就沒在聯系了，說起來一直都是我在單相思呢，明明知道不可能，卻還是肆意地制造有你的未來幻想，你一定會原諒我吧？畢竟我已是一個將死之人了。　　對了，我還想起我那哥哥了，我那不安生的哥哥啊，你就像一匹野馬，一匹離開草原的野馬，一心想著在大城市里和那些披著光鮮外殼的發動機一爭高下，所以你失敗了，高傲的內心讓你不服輸，你以為屢戰屢敗，屢敗屢戰，總有一天會勝利，事實上，從一開始你就是失敗的，而后在不斷的失敗里，你的心也在慢慢老去，老得像塊石頭，堅硬不屈，最后又只能任由肉體腐爛在街頭巷尾。放棄你那可憐的自尊吧，你該回到草原，吃你的青草，喝你的露水，吹你的烈風，然后是自由。　　自由，我現在是自由的嗎？冷風從我裸露的皮膚掠過，我現在只想活下去，那管什么自不自由，活下去一切都有可能，死了就什么都沒了。　　身體已經動不了了，連一根手指都不聽使喚了，我瞇開眼睛，一點黑色的影子出現在雪山壁畫上，黑影在萬丈光芒中不斷放大，隱約還能聽到風聲，是直升機么？是直升機！來救我了？來救我了！　　這就是希望的力量么？我感覺身體充滿了力量，我竟然將手臂抬了起來，揮舞著圍巾，彩色的圍巾在白雪中應該很好辨識，他們很快就注意到我了，直升機停在了我的頭頂，繩梯落了下來，接著有個人抱緊了我，我已經不行了，剛剛已經用盡了全力了，現在稍微讓我睡一下吧，我回過頭，看了一眼那冰雪睡美人，這一次你大可不必叫我醒來了。　　等我再次睜開眼睛時，看到的是雪白的天花板，醫院里獨有的氣味我至今仍覺得反感，但現在能聞到卻覺得自己實在是太幸運了，只有從生死邊緣走過一次的人才知道生命的可貴，才更懂得珍惜生命。　　我的手被人握著，那人趴在床沿上，烏黑的頭發里夾雜著些許白絲。那頭卷發，還有那兩個發旋，這對我來說實在是太過熟悉了，那是我哥哥。　　頭發微微顫抖著，哥哥抬起了頭，那雙布滿血絲的眼睛滲著淚水直愣愣地看著我，他張著嘴卻沒法說話，身子一個勁地顫抖著。　　我握緊了他的手，我以為我于這個世界已經是無關緊要的人了，可現在我看到了，有人為我哭泣，為我激動，我于世界依舊是可有可無，地球少了我這個一個人依舊在轉，萬事萬物依舊照規律運行著，唯有人的感情不受控制，哭泣、悲戚，有這樣一個為我流淚的人存在，我就該為自己輕率的舉動感到羞恥，我為自己輕視生命而自責。　　一個月后，我離開了醫院，出院的那天是個大晴天，我已不需要人攙扶著走路了，陽光灑在身上暖洋洋的，我第一次覺得曬太陽是這么的舒服，身上的每一個毛孔都輕松下來，愉悅的心情讓靈魂有種漂浮感。　　“回家？還是去別的地方？”哥哥這么問道，但我看不清他的臉，看不到他的嘴在動，言語像是從心里傳來，即使真空也能很好的傳達到大腦。　　我思考著坐上了車，一路上不言不語，在連天的草原盡頭，彎曲起伏的線條逐漸變化著，我就在著變化中睡著了，等醒來時眼前已經是棱角分明的天空了，鋼筋水泥的都市里，光線照射在墨色玻璃上，看起來挺晃眼的，這是哪兒啊？　　我并沒有說我要去哪，也不知道我要去哪，可哥哥將我帶到了一間畫廊里，水彩油墨的味道很濃郁，但我并不討厭，在畫廊的中心，我看見一個正在畫畫的人，那人背對著我，手上拿著畫筆，不時在手上的調色板上蘸上些油墨，他在畫什么？　　一座巨大的雪山，裸露的黑巖，還有那金光璀璨的朝陽，這和我遇難時的情景一模一樣，在那黑巖下邊，恰好還有兩個人，一個倒地蜷縮著，一個背靠在黑巖上。　　此時，那畫家在金的陽光里點上了一顆小黑點，然后將黑點不斷放大。　　一股毛骨悚然的感覺，我的雙腳不受控制地往后退，退到了墻壁上，撞倒了掛在墻壁上的畫，畫倒了過來，畫里的是一個人獨自行走在雪山上的情景，白雪皚皚的雪山，一步一步深陷其中，看似朝上走，但現在卻是一步一步往地獄深淵行進。　　我看向那畫家，那畫家也看向我，眩暈的感覺侵襲而來，回過頭我已經躺在車上了，車上的冷氣很足，我不禁抱住了身子，蜷縮在角落里，汽車行駛在筆直而沒有盡頭的道路上，一直走，一直走，速度越來越快，快到兩旁的建筑物變成了殘影，我呼著大氣大聲地呵斥著我哥哥，讓他別開那么快，他好像聽不到一般，車速絲毫沒有改變，于是我雙手抱膝，把頭埋進臂彎里，車里真的好冷啊。　　黑暗的世界在不斷地震蕩著。一秒鐘變成了一分鐘，一分鐘變成了一小時，一小時又變成了一秒鐘，在這黑暗的世界里，時間變得毫無意義，只有不斷的顛簸感讓我感覺到外界的存在。　　也不知過了多久，世界開始停滯，不愿離開黑暗的我被人狠狠地拽下了車。我摔倒在了地上，堅韌的草葉有些扎人，烈日沖散了我周身的冰冷，我麻木地看著頭頂上的藍天，原來這里也是如此空曠，如果那天我登上了雪山之巔，我看到的世界是不是也如此廣闊？　　我沒想過我哥哥會如此粗魯暴躁，他把我從車上拽了下來，又抓著我的衣襟讓我站了起來，他比我矮，比我瘦，但他現在就像個肌肉猛男，像是摔跤選手，他毫不費力地將我拎起來，然后又重重地拍打我的后背，那力道穿透了胸膛穿過了心臟，化作沉悶的聲音從我胸口穿出。　　我痛苦地抬起頭想要制止他，但抬頭的瞬間我看到了一個人，那人可真美，純白無瑕的襯衫，深藍的牛仔褲，看似樸素的衣著卻讓她的身形顯得飄逸自然，她的長發隨風搖擺著，她的衣角輕輕往上翻，她的嘴臉微微往上翹，她朝我走來。　　溫暖如春日的觸感，纖細如嫩芽的手指，那是我夢寐以求的雙手，我曾遺忘了她，卻又在無數個黑夜里回憶著她，不真實，太虛假了，眼前的人就像是云彩一般，稍微用力她就會飄散無蹤。　　她拉著我的手，帶著我在大草原上奔跑。我看見牛羊的蹤跡，聽見馬兒在嘶鳴，腳下的綠草被我踩倒，狂風又將它們扶起，不知跑了多久，我回頭望去，看不到哥哥，也找不到回去的路了。　　我被一塊大石頭絆倒了，它在無盡的歲月里隱藏在草叢中，也許它等的就是這一天，等這一天某個人被它絆倒，這就是它存在這兒的價值。　　我是個倒霉蛋，是個跌倒了不知道爬起來的肉蟲子，只能在地上蠕動蠕動，那是令人作嘔的動作，她一定會討厭這樣的我，可我該怎么辦？　　我翻了個身，看見一個陰暗模糊的人影在我頭頂，她注視著我，像是在注視一件藝術品，我現在很可笑么？你為什么要揚起嘴角？為什么不說話？　　藍天白云下，熱辣的陽光里，一抹黑點在不斷盤旋飛舞著。老鷹的叫聲讓我大腦一片空白，它的翅膀卷起的狂風朝我襲來，像一雙大手輕輕把我捧起，我在漂浮。　　她的嘴動了，說的是什么？風聲太大了，我聽不見啊！　　“你在說什么？”我朝她大喊。　　她微笑著，看著我從地面升起，像氫氣球一樣往天空飛去。我掙扎著想擺脫那雙無形的巨手，她又開口了，可還是聽不到她在說什么。　　我掙扎著，看著她越來越小，小成一個點，小得和馬牛羊分不清。　　我睜開眼，朝陽變成了烈陽，已經是正午了嗎？我覺得身體有些溫暖了，可四肢還是動彈不得，已經凍壞了吧？身旁的尸體用她那張可怕的臉看著我，我知道那也是我最后的命運。　　寂靜的雪山上突然傳來了一陣鷹啼，在陽光下，它只是一顆小小地黑點，它穿過云端，繞過雪峰，隱沒在懸崖峭壁之中，又沖天而起，在雪峰之間徘徊，在天地間自由翱翔。　　它開始朝我飛來，我看著它越來越大的身影，心里有一種恐懼感，就在這時，一片雪花輕悄悄地落在了我的額頭，冷卻了我的恐懼，我像個睡意沉重的嬰兒，順從自己的睡欲閉上了眼睛。 +10我喜歡

人有不為也，而后可以有為。快節奏的生活總讓我們認為競爭與拼搏才是人生的主題，我們總是習慣用盡全力地爭取，卯足勁兒地表現，可我們似乎忘記了，即使在競爭上崗的大環境里，也有些東西不能爭，不必斗，沒有必要事事求最好，也沒有必要事事逼自己全力以赴。漸漸地我們感到疲憊，開始想要慢節奏的生活，告訴自己今天不行還有明天，可我們似乎又忘了明日無多，有些事情不能等待。 　　不與君子斗名，不與小人斗利，不與天地斗巧 　　曾國藩在岳麓書院讀書時，書院中有一位同學性情褊躁，幾次針對曾國藩，曾國藩將書放在窗前，那人說：“我讀書的光線都是從窗子里照進來的，你擋了我的光，快拿開。”曾國藩問：“你叫我放到哪里去呢?”那人說：“放到床上好了。”曾國藩便按照他的話將書放到了床上。曾國藩晚上讀書，那人又道：“平常不讀書，深夜還要打擾人嗎?”曾國藩只好低聲默讀。不久之后曾國藩中舉，那名同學大怒，說“都是曾國藩奪走了屬于我的風水運氣。”曾國藩聽說后，對此毫不在意。 　　小人重利，與小人爭利，小人為利不擇手段，你若與他相拼，必然也會弄臟自己的羽毛。人與人的交往就是一個“雙贏”的過程，你想吃肉，就得給別人留口湯。名與利你都想要，那必然要在其他地方損失點東西。上天從來都是公平的，為你打開一扇門，也會給你關上一扇窗。做人不能太貪心，既想有大把的閑暇時光又想有一份成功的事業，這不可能。哪一個成功者不是經過了黑白顛倒、日夜不眠的艱辛歲月。 　　與別人交往，不要去貪圖別人在意的東西。與君子圖利，與小人圖名，與天地圖機緣。凡事留有余地，雅量能容忍，如屬無關緊要，自是視若塵土，揮斥而去。不要過多計較，擾亂自己的內心。不計較就不會讓自己為流言浮名所累。 　　不與俗人爭利，不與文人爭名，不與無謂人爭閑氣（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　張之洞身材矮小，其貌不揚，很多人為此不把他放在眼里，甚至是奚落他。張之洞在任湖廣總督期間，有位當地的畫家畫了一幅“三矮奇聞”圖嘲笑張之洞。這幅畫流出后，張之洞的屬下等都覺得氣憤難當。張居正得知后，反而呵呵一笑，然后吩咐幕僚把這幅畫買下來。 　　張之洞有句名言“平生有三不爭：不與俗人爭利，不與文人爭名，不與無謂人爭閑氣。”老子說，上善若水，水利萬物而不爭;以其不爭，故天下莫能與之爭。不爭，是一種慈悲，因為無所謂的人生氣是最不劃算的。你珍視的人不會從別人的言語中認識你，從別人的話語中給你定性的人也不值得你費心。 　　在日常工作中不與上級爭鋒，不與同級爭寵，不與下級爭功。不與上級爭鋒是一種灑脫，酒香不怕巷子深，你的才華一定會顯露出來，何必急于一時逞口舌之快。不與同級爭寵是一種魅力，人與人的和諧關系遠比名利有吸引力。不與下級爭功是一種清正，長江后浪推前浪，擺正自己的位置，成為后輩工作上的引路人。 　　孝敬父母不能等，積德行善不能等，身體健康不能等 　　樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。我們總希望自己成長的腳步能趕上父母老去的速度，希望自己可以為父母提供更好的物質需求，可是我們都忘記了時間的遙控器并不受你的控制。孝敬父母不能等，有人說等我條件好了，賺大錢了一定好好孝敬爸媽，可等你終于有能力帶父母環游世界，卻發現他們已經走不動了，等你有條件帶父母吃豪華大餐，卻發現他們的牙已經咬不動了。在父母心里，物質上的滿足并不重要，孩子的那份感恩的心才最重要。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但行好事，莫問前程。好人有好報，話糙理不糙。人為善，福雖未至，禍已遠離;人為惡，禍雖未至，福已遠離。長做好事，必然會得到上天的回報。 　　一個說等我有錢了我再行善的人，多半等其有錢了也不會行善。行善同行孝一樣，也不再物質，而在心意。 　　健康是幸福的保障與源泉，日子要過得舒心愜意首先要有一個好身體。沒有健康，你所擁有的一切都失去了意義。現代社會中，不少人做起事來要錢不要命，我們常常看到各類因為工作猝死的新聞。失去了健康，你還拿什么享受你掙來的一切。健康不是上天的禮物，等不來。健康是你自己手里的那個面團，你把它捏成什么樣子它就是什么樣子。 　　人生沒有模板，但有底線。一個人從光溜溜地來到這個世上再到光溜溜地離開，仔細想想，名利不過是身外之物，盡心盡力實現自己的價值，與人友善為他人實現人生價值提供幫助，大概是人生最快樂的事吧。世上事千千萬萬，善良的心，健康的體魄，幸福的家庭是既樸實又昂貴的追求。凡有氣血者，皆有爭心。爭是一種信念，不爭是一種精神。不爭不斗難以立世，一味爭斗難以成功。不在無謂的事上費力，不在無謂的人上費心，不在重要的事上等待，人生，其實就是這么簡單。 +10我喜歡

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