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四林平地公園綠色步道
2022/05/04 15:24
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這是一處新找到的潮州休閒去處  離家一小時的車程

這也是滑手機在臉書看到的新景點

會吸引鰍存在口袋景點的特色是 這裡遍地有著一處處的綠林

上網查一下景點介紹 哇~這裡居然栽植有22萬棵的樹

懷著新奇探索的心情 

在四月份選個週日假期於清早出發去

po圖時其實想著一件開心的事 前天打開記事本 上面記載健康出了問題的症狀
居然列舉了將近有2位數了 例如耳朵老犯癢癢 牙齒也有問題 雙肩自從11年前小車禍受傷一直存有病根 只要側睡壓到隔天就犯疼 腰背因為久坐導致筋膜炎 這樣從頭到腳屬算出的毛病真不少-----------令人沮喪及擔憂
不過在近2年的積極保健及就醫之下
所列舉的病症 在前晚時 一一的可以從筆記本刪去其記載了
可以這樣逐項刪去 心裡真的很開心
感謝自己 這二年來積極的進行保健及對守護自己健康所做的努力
也感謝醫生及健保 
所以現在起身坐臥不再被腰背疼所困擾

若辦公久坐缺乏有效的運動 長久下來
會導致腰背部氣血不通暢造成筋膜炎(上youtube看影片得知的)
一度以為是年紀大了身體居然退化得如此之快 僵硬又疼痛

保健經驗談~背部筋膜炎很疼時需要吃西藥消炎 但要開始自己保健
鰍自行用電熱墊熱敷 熱敷後買中藥貼布來貼(中醫診所現做藥膏買回來放冰箱 ~~用時再拿)
敷是西醫建議我去復健診所做 我才連想到可自行在家做
電熱敷墊很方便自行使用 如此一來 靠著這樣保健
再加上用樹幹輕碰觸按摩腰背部 一陣子後(大約是半年)
居然就治癒了難纏的筋膜炎 能靠自己治好了 實在是令人開心
久病成為自己的良醫 本來以為自己老化到連起身都很疼 
這毛病治好後 覺得往後日子可過得一片光亮  開心
 
牙周病:目前健保有給付一療程(3次的治療)(自費要15000元以上)
經牙醫師評估後需要的話~在徵詢病人的同意後~簽署同意書後開始治療
切莫輕忽牙周病~拖延就醫的結果就是牙齒開始敗壞~到最後就需要拔牙
李偉文牙醫報上文章常呼籲:要保健牙齒~在老年後至少要保留有20顆真牙~如此可以大大的降低患失智的機率
我還有29顆整齊美觀的真牙~~在三次的治療後~我又找回一口健康牙齒了~感謝自己找對牙醫(年輕溫柔有禮的女牙醫)
眼睛痠漲刺痛~辦公室整天使用3C~~鰍也是不拖延~找眼科診所好好檢查一遍
三瓶眼藥水~再回診一次~同樣三瓶眼藥水~第二次還沒點完藥水~也解除了眼睛痠漲刺痛
想說的重點是:有病兆時~無論大小疼痛或不適~要勤快的即時就醫~別怕麻煩也不要嫌看診時的等待及嫌煩~把健康守護好~才是真正的愛自己~因為失去健康~擁有其他的種種~都不能彌補已然失去的健康

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