肺經              　　　

肺經的特點

 

‧凌晨三點～五點，走肺經，這時候肺的活躍度最高，也是人容易死亡的時間，因為如果肺經氣不足，心臟就會沒力。肺部有瘀阻的人，此時會有咳嗽現象。所以肺不好的人這時候會夜咳。

 

‧肺經的力量減弱時容易罹患感冒。

 

‧肺氣足可補腎，金生水。

 

‧肺主氣，肺開竅於鼻，鍛鍊呼吸法有助於肺及肺經暢通

 

‧肺主皮毛。強肺、肺經通暢，皮膚毛髮光亮有精神。

 

‧練習拳氣瑜伽、練氣功動作時，手很容易痠，主要原因之一是肺經不通、肺氣不足。先打通肺經就可改善痠痛僵硬感。

 

‧手掌拇指端大魚際肥厚表示肺氣充足。

 

‧調理肺經可緩解熱症的高血壓問題。熱症高血壓是因為肝火太旺(肝屬木)，調理肺經(肺屬金)，金剋木，可降肝火。

 

‧悲傷肺。

 

‧調理肺經可調理便秘與腹瀉問題。因為肺與大腸互為表裡，排便的順暢與否與身體氣能有關。

 

拳氣處理方法

 

1鎖骨區（中府、雲門）：大鵬展翅。手臂往後拇指朝後伸展肺經並拳氣中府、雲門區域。拳法可用大魚際掌、火拳、掌拍等。

2手臂區：關公看書。拳氣調理在手臂的黑白線上。拳法可用木拳、水拳、掌拍。

3肘關節區域：尺澤穴，肘關節處容易能量瘀阻須特別調理。可用手刀、木拳或指關節。

4大魚際：雙手大魚際互撞，或用木拳調理，指節震盪及撥筋調理會更深入。

 5列缺：頭項尋列缺，治偏頭痛、落枕

６太淵：大補穴，拇指壓住按揉

少商穴：

導氣肺經：

雙手平舉，掌心朝上，意守大拇指

瑜伽方法

 

‧預備式呼吸術一套動作

‧擴胸伸展呼吸，雙手往兩側擴胸呼吸。

‧Ujjayi呼吸

‧吸氣嚥津導引功

.下中上肺部呼吸法