慢跑結束後腳底板感覺疼痛，有非常多的可能性，不一定是足底筋膜炎所造成的狀況!

造成腳底板疼痛可能的原因概述：

‧小腿肌肉疲勞，造成腳底板疼痛的狀況。

‧小腿前側肌肉疲勞，造成腳底板疼痛的狀況。

‧跟腱所產生的肌腱炎，造成腳底板疼痛的狀況。

‧小腿深層控制腳踝、足部蹠曲、背曲的肌肉產生的肌腱炎，造成腳底板疼痛的狀況。

足底筋膜炎的常見症狀：

足底筋膜炎是整個足底大片筋膜產生發炎的症狀!起床時腳部足跟踩到地板有疼痛的感覺，甚至

在長期站姿或者是活動時腳底板感覺緊緊的，才有可能 確定是足底筋膜炎的症狀產生。

建議運動前做下肢動態熱身的動作，運動完之後足底做反向的伸展，促使足底放鬆，降低足底筋

膜炎產生的狀況。如已經存在足底筋膜問題的患者，治療師建議進行短足運動來訓練足底小肌肉

群，減少足底筋膜過大的拉力。

治療方式：

請至骨科復健診所，付基本的健保掛號費，讓專業的醫師針對您身體上的疼痛做完整的檢查及診

斷，判斷出病痛實際所發生的部位及狀況，讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：維德骨科診所

報導日期：2017/4/10