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睡眠
2011/02/17 09:05
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我的睡眠不算好

其實 每天的工作量也不少

常常半夜一個小時或是兩個小時  就會醒來一次

如果是早上五點多醒來就好高興

姊夫最近每天走路(七天)   四十分鐘  腰帶竟然縮小一個洞

所以  我也加入 

腰圍還沒變小

但是  睡眠竟然好些了

有誰推薦more
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迴響(12) :
12樓. 新天新地
2011/03/24 12:34
中年以後

美麗不再是誘惑 但健康就很重要  少一個洞的腰帶 真是好消息 TZI要繼續走路運動

這是為了你的好睡眠 因為  睡不好 很多麻煩喔!

祝福妳!

纖瘦的肚子 現在讓我很羨慕

健康很重要

可惜現在想減三磅都很難

我繼續勤走路吧  為了好睡眠

謝謝網上的好姐妹

tzi2011/03/24 14:49回覆
11樓. the dreamer girl
2011/03/19 15:08
運動健身

我也是以走路方式來運動

以前每天走10公里

現在因為忙部落格所以減半

能維持纖細的身材運動厥功甚偉


the dreamer girl~~ 最新作品:



希臘-埃皮達魯斯(Epidaurus)


妳纖細的身材讓我很是羨慕

哇!  走10公里  佩服 佩服

tzi2011/03/20 16:23回覆
10樓. 月娘寶貝兔
2011/03/16 21:50
走路運動的好處...
走路運動真的有很多好處..., 可以舒緩心情, 也可以健身, 如果走到流汗更好, 流汗就是在進行排毒!  我的消化性胃潰瘍就是在常常走路運動下, 逐漸不再頻犯的...^O^

謝謝

我開始勤走路

最近還聽說可以預防老人癡呆

運動總是好處多

但是自己有些惰性

祝福

tzi2011/03/17 07:55回覆
9樓. 山下阿哥
2011/02/25 22:16
關於睡覺

一個  好覺,一次 打瞌睡 ,都是幸福 。


讀書打瞌睡  那時候不知道 是  幸福

最近看到父母 坐在椅上 聽古典音樂 到是常看他們眼睛閉著

希望他們也很幸福 

tzi2011/02/26 10:24回覆
8樓. li li
2011/02/21 17:44
運動
能夠早睡早起的話
晨操或是走路都是
非常好的運動
千萬別再等待
我之前一早六點就走一小時
自從有了孫子們後
缺乏運動就差太多了
現在要再起動
就要花一段時間
我們一起來努力

謝謝鼓勵

讓我們一起恆心的做運動吧

tzi2011/02/22 17:26回覆
7樓. divagirl
2011/02/20 07:19
五點以後起床的
就算賺到了
我也是睡僻不好
只要半夜兩三點醒來
就完了....
輾轉難成眠啊....

的確   五點以後  醒來

時間比半夜醒來   快樂些

祝福    好睡 

tzi2011/02/22 17:29回覆
6樓. connie F
2011/02/19 07:05
真貼切
 我也是醒來看到是5點  就感謝神了

瞭解

有時嘆氣

有時高興

有些人的願望是   睡到自然醒

我們希望睡多些    五個小時 ?

看來我們是姐妹

希望有天 見到您  認識您

祝  假期愉快  時差已恢復   睡眠增加多一點兒  

tzi2011/02/19 08:38回覆
5樓. 野口女
2011/02/18 23:49
睡得著
因為累了嘛    表示平常精神好好   精神好也是問題
最喜歡從折射裡 看你的不小心

能吃能睡又不胖  是福

精神太好  如果放在工作上 就好了

祝福  

tzi2011/02/19 03:50回覆
4樓. 伊涵
2011/02/18 22:22
走路
我以前有這種想法,但是很懶,於是以逛街代替走路,結果可想而知,買了一堆不需要的東西,傷了荷包卻沒有少了贅肉.....

大部份的女性 忙工作 忙家務

以為做家務 拖地 打掃 清潔 或是逛街

真的 膽固醇  降不下來

女兒說  運動 和 務家 還是不一樣ㄉ

不過在Mall 裡快走應該還是有用吧

走在高低的路

出些汗更好

說得容易 但是......

期待 什麼時候再出文啊   

tzi2011/02/19 03:46回覆

3樓. pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
2011/02/18 17:27
縮腰
是最大的吸引力。

現在對 

減  

很敏感

珍珠看來    沒有這種的煩惱 

祝   新環境快樂  

tzi2011/02/19 11:13回覆