養生是很實際的需求。但是，當代變成話題，輔以各類商業行為。那些方法真能養生嗎？我蠻存疑的。這兩天去看一些中醫古籍的記載。腦洞稍開。也許養生，並不是吃什麼，或運動。首先，我們要先明白身體的法則。

我說我自己的想法。我們養生之前一定要有個概念，身體是四大假合，非永恆之體。身體終究會老死。這是規律。養生的目的不是追求不會老死。而是得享天年，無疾而終。

此身的目的，不是用來享樂，或體驗的。人一出生便遵循物理法則，走向死亡。但是，人身的本源是看不見摸不著的清淨法身。人死，可是本性不死。這是另一範疇，我沒有能力討論。但是，這個前提要先有。

我們國中歷史課提到老子莊子，還提到一個楊朱學派。說，當時天下不歸於楊，便歸於墨。這是當時的兩大顯學。墨家講兼愛，他要摩頂放踵以利天下。楊朱是拔一毛利天下而不為。兩個剛好相反。

楊朱的觀點是一種養生的立場。天下是不要管，管自己的天下。利益自己的小宇宙就好。外面那個宇宙不歸你管，你管就不對。課本說，楊朱主張「為我」、「貴己」、「輕物」、「重生」。

重生不是叫你重視生活，而是你要把生命當頭等大事，不要不當回事。那些物，有形有相的「物」要不當回事，不要陷入去逐物。佛經教人要破相，知道那都是虛幻的，假的。

生命都是為我的。譬如一棵樹，他的生命本能就是自己要存活，不會想著利天下，讓人砍伐。不會捨己為人，放棄吸收土地的營養，讓給其他樹。生命的為我，不是自私，而是天道。法界講無為，世界是生滅法，這裡是有為。世界規律是有我的世界，做一個人要先有我，從有我中見無我。貴己，己是主體。真正尊貴的是自己的真我。楊朱學派應該是失傳了的道家法門。春秋戰國時代，人們普遍接受。

所以，養生的基石，就落在道家的基石上。中國古籍所有關於養生的論述，幾乎都是道家色彩，其語言多半是易經與陰陽五行學說。不是現代科學對於人體的認識。他們把身體當一個宇宙，其符號就是太極。所以如何養生，就是符合宇宙天地陰陽四象五行等規律。符合宇宙規律，太極轉，就是養生。違反規律，人體系統紊亂，就是害生。

這些從中醫出發的觀點，幾乎都把生命當成一個系統。每個人的生命都是一個獨立的系統，但是又離不開彼此。每個人的系統又被更大的系統包容，譬如天地規律。譬如每個人都是天地這個體的一個小細胞。天地病，人就病。反之，人生病，天地也病。人受環境影響，受時代影響，人也在互相影響。當今的環境生態丕變，這是人類集體在害生。個人如何養生，都難敵天地環境被傷害後的反噬。人對外所造做的一切，都是對自己所做的。這是人類信科學，遠正理所導致的。無神論的科技文明，割開人體，服食化學藥品，或是搞核試爆，或是各種鑽探地表，無視於天地與人體是一個生命系統。採取傷害性的方式去破壞他自身的規律，讓他無法啟動自我的修復與療癒。這是問題的癥結點。

生命。我再縮小範圍。譬如我的這個身體。我打比方，他就是一個體系，有陰，有陽。這兩個合體運作，運行無礙。這個機制是本來就如是，不是人發明的。這個機制就像萬有引力一樣，不是人可改變的。你去改變他，真能改變，那就沒有引力，這個生命就完蛋了。

好，我再縮小。看陰的部分好了。人體是有很多水構成的。我打比方，如果把人體當成一杯清水。清水純淨無染，非常乾淨。譬如嬰兒，水嫩水嫩的。他是一杯清水。隨著成長，這杯水開始汙染，變濁了一點點。但是，身體的水會流動，循環。然後水會自己濾淨。但是，隨著飲食，情緒，或各類觀念的堅執，本來清水就越不清。就是說，這杯水被後天給干擾，越來越混濁。這個過程就是老化。身體本身的原始設定越來越沒辦法處理問題。

所以喔，養生要注意的，就是維持清澈。一點點正常的染濁，他會升清降濁，就是沉澱作用。但是，當汙染源太多，或是根本汙染物是化學物質的時候，身體就處理越來越慢，很難處理。然後呢，又過度飲食，讓水越來越多污染物。七情六慾，更是在本就缺水的地方四處堆積物質，點火。而後，吃下去，或打進去的化學品，增加了負擔，一點一滴傷害了身體。短期間看不出來，長期就出問題。

然後，清水變汙水，變水溝水，變搜油水，變化學廢棄水，變死水，變一攤汙泥，然後入乳化，然後結成硬塊，喔，腫瘤了喔。然後硬塊加大，而且被銬焦了。

養生，就是顧好這杯水。

還可以比喻為火。原始的火是身體內建的能源。然後，這個火被各種寒涼給潑冷水。還可以比喻為木頭，肝〈情緒〉屬木。這個木，要是沒被水涵養，木就完蛋了。又是土〈脾，主運化〉太乾或太濕，肝木就長不好。金屬肺，身體的輸佈功能，等等等等。內在的系統彼此精密，互相生剋。

養生就是去保持原本的狀態。出了問題，要使身體回復原本設定的初始均衡，這就叫「中」。中醫就是把身體保持在中和之態，不要偏勝。

任何行為，從起居，飲食，情緒，環境等都不要偏太多，盡量保持在平衡狀態，就少病而可得享天年。你該活幾歲，就活那個歲數。所不同的是，病痛可能會較少。老後的生活品質會比較好。更容易達到，等一下要死了，自己知道。然後，含笑而終。這是因為，你善待自己的身體，你重視他，珍惜他，保養他，他的身體給你的回報。對不對，你付出善，得到善報。你如果糟蹋他呢，讓他汙濁，讓他被毒害，被割，被化學甚至放療。你想，這是在養生，還是在害生呢？

古書教好多方法，譬如觀景，導引，按摩，飲食，房中之類的。當代人毀棄自己的醫學，已經幾乎失傳了。所幸書還在，網路搜尋就有。佛教經書也是，要得文字之法比古代容易。 

但是要信受奉行，談何容易。就算要學，還有一個問題，就是文言文看不懂。翻譯過來也不知道什麼意思。知道了，也未必信。

所以，害生之術橫行，去醫院看看就知道。現代文明，就是造病的文明。