一吸  右腳登上一階      一呼 左腳登一階  

               一呼一吸    已登上來時仰望的階梯

                心無雜念 氣息平穩

               山蕨噗唆聲搖曳 攀附山屏      一派野趣   這裡沒甚麼好高貴的

                         腳走不快      心只好放輕腳步

                 山石鎮住了我的腳步    我撫觸祂呼吸的氣孔

                  心中學會說  謝謝祢

                     山腳下一座大城市

                            鬧中取靜

                            我悠然履步於自然步道  

                     一個  存在  察覺者 

                      說      祂會迷失嗎

我愛秋日  白天的太陽高照     傍晚收線卻送著涼風

                         一呼一吸   一步一步

                               .......... 

    一吸 右腳登上一階   一呼 左腳登一階