晨運模式已經自動連開好幾年, 第一道曙光正在加溫,凌晨5:30-6:00 漸清醒 起床 赴約. 今年的六月一開始就下雨, 下了快一整個月的雨,  斷了陽光訊號.  一年之夏早晨的充電晚了一個月.

  七月1  確診 右眼邊及上額 帶狀皰疹, 頭部後右腦勺陣痛, 7/1~7/12 需12天的服藥療程.  及時就診服藥控制病毒  敷藥膏防止水泡感染.   7/12 服完最後一包藥,醫生說療程已結束. 第12天 水泡結痂掉落,紅腫已退八成 , 唯神經~餘波盪漾. 醫生說要一段時間, 皰疹是在神經處發. 

   [ 帶狀皰疹它是因為幼時感染過的水痘病毒長期潛伏在神經內, 當人體免疫力下降,  (如熬夜 壓力生病  老化)  病毒再次活化所致, 並不是由他人傳染得來的. ]

   很難探討是甚麼原因發疹?   老化 這個因素, 比較 可能. 

   藥物的確達到效果, 3 3 3 3 療程. 3天+ 3天 健保給付, 3天 自費$1800 + 3天$1800 .

12天的藥是一樣的.   

   這段時間 按時服藥,  除了3天一次回診, 頭微暈.  暑修 閉靜  少動少燒腦  多休息 ,  抄寫放置家中多年的 金剛經.   外境愈躁動 (神經波動  皮膚紅腫  藥物控制蔓延皰疹 ) ,  心愈保持安定.

   雖然晚了一個月, 七月一開始, 雖確診在家少外出, 我的晨間運動開始了 !  一大清晨上河堤運動, 戴一頂帽子遮右眼旁紅腫處.  河堤一年四季都有落葉 , 拿起公共掃帚 清理一段河堤上的落葉, 心舒暢, 也讓自己流汗排毒.   年齡的增長 退化難免.   常年吃素, 自知營養偏不均衡, 補充營養素和運動. 

   增強體力 是 這個年齡層的我  需額外加強的 .