上班族的眼睛保健

慢慢消除疲勞會比一口氣解除疲勞更有效。在這裡我們舉出幾項容易在工作場所實行的方法。

在工作空檔稍事休息是消除眼睛疲勞不可缺的步驟。

最好的節奏是工作一小時休息十～十五分鐘。此長度是放鬆持續緊繃的眼睛肌肉所需的時間。

或許要達到這個理想有點困難，不過至少也應該在工作之間稍微休息片刻，以減緩過度使用眼睛。