2013.11.14  陳生發

一、前言

弟子不才，因緣際會，有幸拜師進入本門修習道功已有二十三寒暑，但道功的修煉，有十五年的光景，一直在悟敏師姊所編撰「問道初知」第二篇「健康長壽」的修煉方法中，像瞎子摸象般，試著從摸索、指鹿為馬情境之下，經過很多師兄姊的修正之餘，道功築基才有些許的感應。之後進一層，再從探索道功與天、地、能量的關係，進一步試著修煉，可能是道功築基未臻成熟，致本項修煉一直沒有多大的進展，也因此又回頭繼續在道功築基領域內繼續紮根。幸蒙 三祖及師尊慈悲，有緣讓不才認識郭德孟師兄，並經郭師兄的引介，領進「中華崑崙仙宗道功研究會」研究班，在張志弘師兄及廖訓詮師兄的引導之下，道功較深一層的領域，才漸漸豁然明朗。目前道功的境界還是很初淺，只是在修煉天、地能量與人體關竅的感應上，確實比較有所進展。進入研究班已有一年多的光陰，奉張理事的指示，希望不才報告玄炁功的修煉狀況，因此弟子才以野人獻曝的心境，提出還不是很成熟的經驗，提供各位師兄姊參閱，參閱之餘若發現本篇報告有疏漏或暇疵之處，希望有經驗的師兄姊能夠不吝的提出來，予以指正修正為禱。

二、玄炁功修煉狀況：

弟子修煉玄炁功的方法，是參考 師尊講道集成篇中的講義及廖訓詮師兄指導修煉的方法，再集成弟子的認知方式，於每一天清晨抽出一點時間，不間斷的修煉，方法如下：

一、玄炁功天人的關係位置：

(一)天空的部份：在天空東南方位，有個太公星(姜太公星)也謂東曜三星。

(二)人體結構的部份：感應在整條龍骨、脊髓及脊骨卅一對神經腺。

(三)兩頭兩個星對應著仙骨下半節一個竅(也就是尾閭骨上端，連繫著仙骨下端高起的那一塊，俗稱尾冬骨，能擺動臀部前、後搖動的那一塊)，及上邊頸椎連繫胸椎高起的那一塊，謂之項骨的一個竅。

(四)第三個中間彎出來的星對應著位於人體中間點部位腰椎骨中間點的一個竅。

二、運動方法：

(一)面向東南方，全身放鬆，膝微屈，坐跨，六神統一後，以機台感應或以微微的意念感應東曜三星星君的精華由崑崙頂緩緩的對應入項骨、腰椎骨及殿骨三竅。

(二)待有氣感後，以長生十二式第一式大鵬展翅的動作為基礎：

1.手臂開展，微微向外側面扭轉並微微吸氣，殿骨(尾冬骨部份)同時與手臂一起律動，慢慢的往前傾，尾閭骨有往前往上翹的感覺。

2.當雙臂扭轉開展到一直線，微握拳的手心面向上，同時尾閭骨也已前傾到極至時，腰椎骨自然往裏邊前面撐挺，一撐這個身子就長起來，整條脊髓也跟著紮撐，這個同時胎元自己收回來，腸骨動脈跟著氣動，真炁會由腰椎骨往兩頭撐，四肢及脊骨卅一對神經腺的真氣會往脊骨裏層內竄流，項骨、殿骨受到腰椎骨的撐挺，三個竅穴也會有頻頻麻麻的炁感。

3.呼氣時，雙臂慢慢往內收並向內側面扭轉，殿骨及尾閭骨同時與手臂內收律動，緩緩往後微仰，而上半身也會往前微傾，手臂內收到與肩同寬時，會手背對著手背，而與尾閭骨後仰的律動，會有對拉的感覺，平衡感自然產生，項骨、殿骨及脊骨的真炁，會往四肢竄流，全身都會有頻頻麻麻的氣流感受。

4.一展一收為一次，行三十六次或六十次尤佳，三十六次所花的時間約十五分鐘，煉完功後應會滿口津液，全身舒暢。

三、結語：

道功的修煉，以修心養性，靜坐、坐靜通玄達妙為主，納清吐濁運行筋、脈、骨、髓之全身運動為輔。而納清吐濁以長生六字訣為最上功法，動功則以道功拳及長生十二式為最上乘的全身運動。若能每天清晨行長生六字訣後，運行玄炁功三十六下或六十下，再運動道功拳或長生十二式，則運行動功的炁感應該會有不同的感受。祈望藉此篇報告拋磚引玉，對各位師兄姊有所助益，道功能蒸蒸日上。