Contents ...
udn網路城邦
森林醫學是一種另類醫學!
2022/07/19 05:49
瀏覽1,445
迴響0
推薦8
引用0
森林醫學(Forest Medicine)是由華裔日籍醫師李卿博士所創立,目的是希望藉由大自然的力量來療癒身心,是一種另類醫學!
當1988年、他還是東京醫科學生時,他發現在森林裡露營一週後,他變得很有活力,朝氣蓬勃,解決了他當時因為壓力過大所導致的情緒低潮,從那時起、他便一直在想是什麼醫學上的原因導致這種效果。
他說:” 我是一個科學家,不是詩人,這麼多年我一直在研究,為什麼當我們身處於自然環境中會有這麼好的感覺~,有些人研究森林,有些人研究醫學,我要研究森林醫學,要找出漫步森林間能改善我們身體健康的原因。
2005年時,他們與12名健康中年男性進行了三天的森林浴科學探討之旅,醫生紀錄了參與者的心跳、血壓、腎上腺激素、皮質激素在參與前、中、後的數據變化,他們發現,樹木對於參與者的神經系統有很顯著的正向效果:他們的壓力荷爾蒙激素下降,血壓和心跳下降,引起緊張的交感神經被壓抑,而引起舒適感的副交感神經被提升,睡得更久、而且這樣的效果持續好幾週。
隨後2012年、李卿和他日本醫科大學的同事,在參與者中測量NK cell ( Natural Killer Cell ,自然殺手細胞,可以提升免疫系統,攻擊發炎細胞和癌性組織),發現參與者的 NK cell 顯著的增加,而且持續時間長達1個月。
他在2018年全球上市的書「 Forest Bathing 」「森林癒」中,有更詳細的介紹,他本身也是免疫學的專家。
他所介紹的森林浴和您所想的不一樣,它不是健行、不是快走或慢跑、它不是一種運動,是一種活動!需要您帶著您五個感官去感受、去體會 !
See 看 :您需要漫步林間,沒有一定要去哪裡,看著樹、花、草、看著穿透林間的陽光、自然之美會柔化您的視線,也會放鬆您的心情 !
Hear 聽:關掉您的手機,聽大自然交響曲:鳥叫、流水聲、嘎吱作響的樹枝、微風吹動樹葉的聲音、蟲鳴,您會發現大自然並不寧靜,寧靜的是我們自己 !
Smell 聞 :大自然提供您絕佳的芳香療法場所,樹木分泌的芬多精、土壤所散發的天然養份,穩定您的情緒,您只需要:大口吸氣,大口吐氣,好好享受 !
Touch 摸 :用您的手摸摸樹,擁抱它,試著脱鞋走路,用您的腳感受腳踏土壤的感覺 !
Taste 嚐 :您可以找個地方坐下,喝喝茶,吃點東西,發個呆,什麼也不想 !
樹木可以活幾百年,甚至千年,站在它們之間,生命變得簡單多了,我們身處其中,不管心理或生理都變的更健康,不需任何的努力!
這樣的療效堪稱最廉價的醫療,任何人都適用 !
只要您願意 !
Billy Joel - Piano Man (Official HD Video)
Its nine oclock on a Saturday

The regular crowd shuffles in

Theres an old man sittin next to me

Makin love to his tonic and gin

He says, "Son can you play me a memory?

Im not really sure how it goes

But its sad and its sweet and I knew it complete

When I wore a younger mans clothes"

La, la-la, di-di-da La-la di-di-da da-dum

Sing us a song, youre the piano man

Sing us a song tonight

Well, were all in the mood for a melody

And youve got us feelin alright

Now John at the bar is a friend of mine

He gets me my drinks for free

And hes quick with a joke, or to light up your smoke

But theres some place that hed rather be

He says, "Bill, I believe this is killing me"

As a smile ran away from his face

"Well, Im sure that I could be a movie star

If I could get out of this place"

Oh, la, la-la, di-di-da La-la di-di-da da-dum

Now Paul is a real estate novelist

Who never had time for a wife

And hes talkin with Davy, whos still in the navy

And probably will be for life

And the waitress is practicing politics

As the businessmen slowly get stoned

Yes, theyre sharing a drink they call loneliness

But its better than drinkin alone

Sing us the song, youre the piano man

Sing us a song tonight

Well, were all in the mood for a melody

And youve got us feelin alright

Its a pretty good crowd for a Saturday

And the manager gives me a smile

Cause he knows that its me theyve been comin to see

To forget about life for a while

And the piano, it sounds like a carnival

And the microphone smells like a beer

And they sit at the bar and put bread in my jar

And say man what are you doin here?

Oh, la, la-la, di-di-da La-la di-di-da da-dum

Sing us the song, youre the piano man

Sing us a song tonight

Well, were all in the mood for a melody

And youve got us feelin alright


https://www.youtube.com/watch?v=gxEPV4kolz0

比利·喬英語英語:Billy Joel),全名威廉·馬丁·比利·喬英語:William Martin "Billy" Joel,1949年5月9日) 是一位美國歌手鋼琴演奏家唱作人

因同名歌曲在比利的生涯中非常具代表性,所以通常被暱稱做「鋼琴師」,自1970年代以來,他以獨奏藝術家的身分在商業上取得了成功,從1971年至1993年發行了12張流行專輯以及在2001年發行了一張古典專輯, 他的唱片銷量排名全球第六名、美國第三名。全球唱片銷量累計超過一億張。 他1985年發行的《精選輯 Vol. I & II》,是美國銷量最好的唱片之一。他的歌曲於七十至九十年代都進入過排行榜前十名,六次獲得葛萊美獎  

比利·喬就讀於希克斯維勒高中直到1967年,不過,他並沒有完成他的學業。母親入不敷支,於是,他去了一個鋼琴酒吧工作,幫補家計。這影響到他參加課堂的機會。有一次,因為前一晚深夜他在鋼琴酒吧裡演出,他錯過了一個關鍵的英語考試。雖然比利是一個上進的學生,在高中三年級那年年底,他沒有足夠的學分令他畢業。比利沒有參加暑期班以完成學業,而決定開始音樂生涯:「我告訴他們,管它呢!我不打算進入哥倫比亞大學,我要去哥倫比亞唱片公司,在那裏你不需要高中文憑。」比利最終與哥倫比亞簽署唱片合約。二十五年後的1992年,他提交論文給母校的學校董事會,經過評核之後,於畢業典禮上獲得他的文憑

有誰推薦more
全站分類:時事評論 環保生態
自訂分類:談天說地看地球
發表迴響

會員登入