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日本東京旅遊首選！伊豆半島的山城溫泉會館，為日本伊豆頗具盛名百年日本溫泉旅宿



♀不再需要節食、減肥藥　介紹你7個日常生活小細節幫你減肥♂
瘦身」是眾多人一生追求的目標之一，每次站上體重機，

總是斤斤計較那蠢蠢欲動數字，而網路上和市面上也不停出現各式各樣的瘦身方式和產品，

但運動傷害和吃減肥產品吃出問題的事件時有耳聞，因此若能從日常生活的小細節來克制自己，

反而更有助維持身材，國外網站《motto.time》提出了7個平常你就可以做到瘦身小撇步。

1.　早餐多吃含有「蛋白質」的食物

2.　運動時著重在「力量和重量訓練」

3.　睡覺前泡澡和做簡單的伸展運動

4.　準時上下班

5.　每周為自己下廚一次

6.　不要邊看電視邊吃東西

7.　每天做一點家事