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♀天然果汁過量 小心腎衰竭找上身♂

一般人都認為飲用天然果汁有益身體健康，而事實上也是如此。
有些人甚至因為工作繁重，沒時間吃水果攝取纖維，便拿果汁來當替代品。
甚至一喝就灌個1000、2000cc，認為這樣可以讓身體更健康。
其實，這樣反而更加傷身!

高雄就有一名工人在狂灌下2000cc的酸楊桃純汁後不適送醫，
醫師診斷後發現工人是急性腎衰竭， 整個腎小管塞滿草酸結晶。

腎臟科醫師表示，許多人認為喝天然果汁有益健康，
卻忽略部分蔬果富含糖分、草酸和鉀離子， 萬一是把草酸含量較高的水果
，如楊桃純汁當水喝，又沒飲用適量的水來稀釋，容易患慢性腎病甚至引發心腎衰竭。

遠離腎衰竭小訣竅

3少: 少鹽、少油、少糖
3多: 多喝水、多運動、多攝取蔬果
4不: 不憋尿、不熬夜、不抽菸、不吸毒