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日本東京旅遊首選！伊豆半島的山城溫泉會館，為日本伊豆頗具盛名百年日本溫泉旅宿



♀有運動還瘦不了 教你七個步驟♂


每個人當遇上自己體重過重問題時，都會想要減肥，但都是用甚麼方法呢?是控制飲食、

還是去健身房運動。事實上，健康的飲食加上運動才是瘦身的正確方式。據國外健康網站報導，

如果你飲食正常，也有正常的運動，但體重怎麼減都減不下來，他提供的7個意見可能會給你解惑。

以下7點為:吃錯食物、攝取食物量太多、過多的有氧運動、多嘗試其他運動、

努力程度不夠、沒有適當休息、身體承載太多壓力。

以上7點如果對於瘦不下來的你，可以試著做調整看看，說不定會帶來更大的成效。