熱瑜珈是我近兩年開始學習的另一項運動,在美國這項運動風行帶動許多對身體注重的同好們,我喜歡熱瑜珈最重要的原因,是因為在乾燥的加州裡, 不分晴天,雨天或早晚,只要在一塊毯子上就可以做的柔軟伸展運動,室內華氏100 度, 九十分鐘就可以讓人流汗夾背地全身舒暢, 並且食量大減,身心聚集能量,再也沒有爬山過後的疲憊了.

我的瑜珈教室每天都有近十五位的新學生參加,每堂課至少有四五十位各年齡程的男女,在這空間裡,隨時可以看得到每個人努力的維護自己的身體健康,不分年齡卻可依然看得到青春,自信,並全心參與這項身,心,靈的運動.水是上課時唯一可以喝的補及品,汗珠隨之將毒素排出體外,臉色變得紅潤,氣血暢通.我的幾位年輕的老師,更是身材凹凸有型,昂頭挺胸,充滿著自信!教課時的一些動作更讓人嘆為觀止,美麗是不分年紀,愛惜生命也愛惜與我們做伴的身體,許多來上課的學員總是換上比基尼式的瑜珈服,站在我的前後左右,也讓在場的男士和我大飽眼福.上課時我可以專心完成每一個動作,心情覺得分外的平靜和思路集中,並有愉悅的心情.

這家店的主人一位比我嬌小的美國女子,咖啡色頭髮披到肩膀,教課時自信的眼神和活力,帶動整個教室的氣氛,也吸引我的注意力!她經營這生意已經有十年以上,堅持獨自的創業到現在實在令人敬佩!我從她的身上看到一位成熟女人所散發出無窮的魅力,成熟媚力不分年齡,高矮,難怪沒有醜女人,只有懶女人的說法!要看妳愛自己的程度了!

.............................成熟的女人.....................................

一個能獨當一面的女人,獨力自主的女人,

一個愛惜身體的女人,意味著注重身體的保養,習慣性的運動,吃健康的飲食

一個懂得打扮美麗,愛惜自己容貌的女人,因為適度的裝扮讓自己充滿信心.

一個充滿自信的女人,可從聲音的音揚頓挫間判斷,挺胸抬頭,毫不害羞畏懼.  得到四周圍朋友的欣賞.

一個懂得生活品味的女人,是懂得生活規劃,安排充實自己生活,安排有愉悅

心靈的旅行,與好友共同探險新知識.

我也朝著心中成熟美麗女人所努力,爬山運動從不間斷,四十八歲學瑜珈,五十歲去西藏,偶爾奢侈的修修腳趾甲,紅色的指甲油像”十個幸運的小天使”緊緊隨行左右! 低頭看看!幸運天使永遠都在那兒!兒女長大了! 學著開始愛自己,”成熟的女人”讓我們一起鼓勵對方!為愛自己加油!