手臂是很容易堆積贅肉的部位，但是卻很難瘦下來，另外對於美觀的問題也很差，很容易給人壹種妳很強壯的感覺，小編推薦快速瘦手臂啞鈴動作，趕走難看臃腫拜拜肉。 拜拜肉總是會在妳不知不覺中跑到妳的手臂上來，那些...

很多人看到自己壹點壹點的胖起來，但是卻始終找不到原因，那麽是什麽原因導致妳越來越胖呢？下面就由小編來給大家介紹下導致人體發胖的具體原因。 妳知道自己發胖的原因嗎?到底是不是因為吃太多了?是因為耳朵、代...

　產後的身材變形是所有女性都會煩惱的問題，不但穿不了好看的衣服，自信也會被打擊的所剩無幾，那麽如何減肥妳知道嗎?減肥達人推薦產後瑜伽減肥方法，快跟小編壹起詳細了解吧! 　　產後減肥瑜伽 懷孕生產是壹個...

現在肥胖的男士越來越多了，也因此掀起了壹股男士減肥風，男人減肥不像女生壹樣靠節食來減肥，男人更多的是靠健身來減肥，那麽健身的方法有哪些呢？ 第壹種方法：(力量練習+ 有氧運動)減肥 　　所謂力量練習就...

步入中年，很多男人都會出現啤酒肚。雖說男人不以瘦為美，但是腹部脂肪堆積不僅破壞身材，還會帶來健康威脅。要消滅啤酒肚，最好的方法就是運動。下面，小編推薦幾個對男人減肚子非常有效的簡單動作。 仰臥，左腳放...

瘦身減肥壹直是女性永恒的話題，有些人為了減肥甚至不惜吃減肥要和節食，但是減肥真的需要這麼辛苦嗎？ 瘦身減肥就是需要不斷的嘗試這合自己的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個非常好的生活習慣，幫助大家快速...

臉不夠瘦整個人看起來都會顯胖，所以想要夠瘦，瓜子臉是少不了的，那麽下面就由小編來給大家介紹幾個打造瓜子臉的方法，壹起來看下吧。 臉胖就算妳身材再瘦也沒用，因為視覺第壹眼就會感覺妳胖都都的，其實想瘦臉壹...

想做“炫腹”星人嗎，先來減肚子吧。肚子上的贅肉真是想藏也藏不住，壹坐下來就疊了好幾層，可不能讓小肚腩毀了好身材。別擔心，愛美女性網分享壹套減肚子最有效的運動，全方位纖瘦腹部，挽救身體曲線！ 很多女生正...

現在在經濟較發達地區，超重和肥胖已經成為了日益嚴重的公共衛生問題。除了運動的缺乏之外，高熱量食物吃得太多也是導致肥胖的壹個重要原因。然而要采取什麽樣的措施，才能幫助胖人們抵擋美食的誘惑呢？最近，來自埃...

　　1享受運動 　　女人不要把運動想的那麼恐怖那麼累，找壹個自己喜歡的運動方式，然後好好堅持下來，滿滿的去享受它，感受它帶給妳身體的能量，這是壹個和健康的健身和減壓方式。      2不節食 　　減肥...