自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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頭驢子沒命地在田野狂奔，它渾身大汗淋漓，嘴角里呼嗤呼嗤地吐著白沫。正在耕地的老牛見了忙問:“驢子先生，您這里是為何?”   驢子瞪著血紅的大眼，邊跑邊嚷:“我熱，我熱，燒死我啦!   老牛趕緊扔下自己的活計，拉住驢子焦急地又問:“你是不是吃東西中毒啦?   驢子吐出嘴里咀嚼過的殘渣，痛苦地表示:“你看——剛才我就吃了七八根小小的胡蘿卜，滋味倒是相當不錯，可不知為什么，還沒吃飽我就這樣了!”   老牛仔細地看去，忽然哈哈大笑起來:“驢子先生，那不是胡蘿卜，而是人參!吃了是要大補的呀，你吃得也太多啦!”   驢子立即反駁、“什么人參?就是胡蘿卜!難道胡蘿卜我還不認識嗎?!”   老牛這才知道，是驢子的無知和自恃一起導演了這場可悲而又可笑的丑劇 +10我喜歡

人不能兩次踏入同一條河流，太陽每天都是新的。 　　人們說，這個世界變得真快，唯一不變的就是“變化”。所謂“坐地日行八萬里，巡天遙看一千河”是也;所謂“逝者如斯，不舍晝夜”是也。 　　變，是絕對的。但是，變的方向和速度是相對的，也是有條件的。 　　比如，只讀過中學的大數學家華羅庚，只上過社會這所大學的文學家高爾基，高度殘疾的美國科學家霍金，憑基礎、環境、條件，他們都不容易變得有太大的作為。但是，他們最終都攀上了人類智慧的高峰。 　　秘密何在?在挑戰極限的非凡毅力，在百折不撓的驚人勇氣。“人生來不是被打敗的。你可以打垮我的身體，卻無法摧毀我的意志。”海明威所言極是，可謂一語中的。 　　相反的例子倒不少。龜兔賽跑遠不是絕版的寓言，神童方仲永還會復制混跡于我們中間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　關鍵取決于你的姿態，你抗挫折的勇氣與能力;你是否高揚起理想的風帆，是否扼住了命運的咽喉。 　　分班的時候你沒能進入理想的班級，考試的時候老是有一科害得你慘不忍睹，課堂上老師一句話把你的心靈刺得鮮血淋漓，生活中同學的流言蜚語把你淹沒窒息，甚至在關鍵時候命運跟你開了一個玩笑……你覺得暗無天日孤獨無助四面楚歌凄凄慘慘戚戚天亡我矣! 　　每當此時，你推窗放眼：天空云卷云舒，紅日東升西落。即便是一個灰蒙蒙的太陽，當她沒入遠山遠河浸潤后，次日升騰起的又是一個嶄新鮮活的麗日。 　　于是，你勇士般站起，滌盡心中陰霾與塵埃。 　　于是，你水手般壯懷：“風雨中，這點痛算什么……”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是，你寓言般抒懷：“在嘆息夕陽短暫的時候，又將失去一個白天。” 　　于是，你智者般豪邁：“風不能把陽光打敗。” 　　以什么樣的姿態生存決定著我們的命運。因為永遠有明天，所以永遠有希望。希望還在，明天會更好。 　　大海失去了巨浪的翻滾也就失去了雄偉;大漠失去了飛沙的狂舞也就失去了壯觀;我們失去了挫折的打擊也就失去了生命的精彩。 　　雖然風依然存在，并且勢頭不減，依然是前進的阻力，但不要悲觀，不要嘆息，不要喪失面對生活的勇氣。 +10我喜歡

原創 2012史集寧  蕭中紅帆文學社     <1> 預言帝其實一開始不叫預言帝。   這只是吹捧他的人送他的一個榮譽稱號，而那些怒懟他的人更偏向于叫他毒奶王。起先他還會微微爭辯一番，到后來也只能笑笑。   預言帝是一位足球賽事解說員。他很熱愛自己的工作，至少他自己是這么表示的。在他的驚人天賦被人發現之前，他每天所做的就是普普通通的解說，點評賽事、球員，和球迷們玩玩梗，說說笑，這都沒有什么特別，唯一能讓他的粉絲興奮一會兒的，就是他那小小的癖好：他在解說每一場比賽時，都會猜測比賽的勝負，甚至是比分。這當然無傷大雅，況且，不少人還樂在其中。說一句“坐等打臉”，也給了雙方更多的觀賽趣味。   但是，某些個有心人開始發現，賽前口頭調戲解說一時爽，然而怎么好像，從來沒有遇上過他猜錯的情況？但凡是他看好的隊伍，各個狠厲如豺狼，視取勝如探囊取物；但凡他搖頭的隊伍，紛紛綿軟如羔羊，被兇惡的狼群逼入絕望的死角。他們的一舉一動，都仿佛劇本的設定；他們的拼搏努力，都已經注定了結局。   人們開始關注他了。也不知是誰在他小小的粉絲池子里扔了一顆石子，沒有人想到這將引起多大的波瀾。先是他最親近的幾個伙伴，都是些高球齡的鐵桿球迷，開始夸贊他驚人的分析能力，而他卻當成調侃一笑了之。然而緊接著，一段視頻剪輯開始在網上流傳，不知道到是哪個好事者為了博人眼球，制作了一個他解說時猜測比賽結果的合集，還在每一次猜測后配上了當場比賽的結果。這視頻以驚人的速度被不斷轉發，無數的評論像潮水一般涌現，其內容大都表示著“膜拜大神！”“這個分析力絕了！”“今天路轉粉了”；也不乏少數理性灌水的，“歐皇吧”“猜得真準”，諸如此類；最后還有些幾乎被他完全忽視的惡意黑，指責他“炒作”“想紅”，結果下場便是被他的新晉粉絲懟成縮頭烏龜，有幾個甚至嚇得干脆刪了馬甲小號。   他心中隱隱生出些許不安，但又不知道這種不安從何而來。他只能寬慰自己無罪一身輕，然而給他帶來負擔的卻是球迷的希冀，他們崇拜于他的超強分析，盼望自己鐘愛的球隊能夠借他金口問鼎，可他始終猶疑，言語也開始變得小心翼翼，然而終于，這份過度的狂熱還是被一場賽事徹底掀起。   “非常榮幸能邀請您來到我們的直播間。”面對主持人興奮到發光的小眼睛，他禮節性地微微一笑。雖然身為足球解說，但他很少有真正出現在鏡頭中，所以現在這種被聲光電，以及視線包圍的感覺，讓他緊張到有些喘不上氣。“早就聽說了您精準的猜球能力，今天是不是能有幸聽一聽您精彩的推理分析呢？”他把頭微微偏了偏，看向銀幕上比賽開始的倒計時，節目組故意安排了這么一問，不過是為了博個看點，實際上這場比賽根本沒有任何懸念，三流球隊遇上衛冕冠軍，好比以卵擊石。節目組只需要他按照劇本來一波推理，然后他看好的球隊也將再次凱旋，但是這次——   －－－   “也許，比賽的結果會出乎所有人的意料。”他慢吞吞地說。“您的意思是……”主持人盯著他看，眼神里流露出一絲疑惑。“天有不測風云，”他一字一句，擲地有聲，“三流球隊也會崛起，也會逆襲。”“哦，那真是……”主持人完全手足無措，這和她拿到的原定劇本完全不同，臺下的監制也慌了神，他們萬萬沒有想到他會不顧劇本自由發揮。而此時，他卻綻開了一個大大笑容，像一個孩子惡作劇得逞之后的快意，又像是報復成功的舒暢。他甚至迫不及待地想要看到，自己的推測終于失敗后，是否還會見到那吹捧的浪潮；那些借自己炒作的家伙，會不會最后為人恥笑。   事情果然出乎所有人的意料，然而，也包括他的意料。   三流球隊贏了，一球制勝。   衛冕冠軍輸了，一球敗北。   整個事情的經過簡直神奇而可笑，看起來鋼筋鐵骨的王牌球員栽在了食物中毒上，而替補出場的實力老將，竟然在站人墻時，把球送進了自家的球網。待那代表比賽結束的哨聲一響，節目組簡直欣喜若狂，而他卻感到后背一陣發涼。   從那一刻起，他忽然間明了，自己會的根本不是什么推理預料，而是——   <2>   喜歡他的人稱他為預言帝，討厭他的人叫他作毒奶王。   他從未想到過自己會出口成讖，也從未想到過自己有一天也會成為輿論風暴的中心。自從那此次直播猜球后，他的預言天賦已經無處可藏，他的個人信息被瘋狂的網民統統扒了出來，他就像砧板上的動物一樣被人開膛破肚，像過街老鼠一樣被人圍追堵截。甚至有專家組織了研討會，專門對他的一切言論和行為進行剖析研究……不知是幸事還是不幸，專家們宣布，經過對他的研究，發現他的驚人天賦，只表現在對足球比賽勝負的預言上，而且這個預言實現的前提必須是說出口，也就是說，寫在紙上或發表在網上的文字是不會奏效的。   就算僅是如此，他的人身安全還是受到了極大的威脅，那些為了自己所喜愛的球隊的狂熱球迷，以及那些沉迷賭球無法自拔的賭棍，為了保護他，國家足協不得不給他配備了專門的保鏢，然而更大的麻煩也找上門來——   “預言帝那么強，為什么不讓他預言國足的勝利？國足會所向披靡！”這條熱搜在微博上持久不下，他每看到一次都會冷汗淋漓，他深切的明白這句話背后藏著怎樣一顆充斥著愛國情懷和民族主義熾熱之心，不，不是一顆，他看了一眼點贊、評論、轉發的人數，是千千萬萬顆。這些滾燙的心，像烈焰一樣灼燒著他，卻沒有讓他感到一絲溫暖，反而仿佛墜入極寒。他把一刻不停地彈出著消息的手機關機，雙手緊緊的抱著自己的頭，他沉浸入自己的思緒，回想自己還是一個普通解說員的時，也曾以中國球迷的身份，痛斥國足的不爭氣，痛惜國足沒落的慘淡光景，但是……他的眼光黯淡下來，當他真正切身體會到了他們身上所承受的期待，就像現在的他一樣，是那樣沉重。一旦不能回饋這些期待，他就會從人們心中的英雄，墮為被人仇恨的對象。他深呼了一口氣，把手機重新開機，撥通了一個號碼。   他站在自家的陽臺上，思緒萬千。他看著晚霞就像中國的國旗的紅，看著夕陽就像中國的五星的黃，微風吹亂了他的頭發。他終于做出了這個重大決定，心也隨之歸于平靜。   “對，我確定，召開這次新聞發布會。”   “我本是一名普通足球賽事解說員，誠不自意擁有了這種預言的能力，也許你們覺得我是矯情，但是我想告訴大家的是，”他頓了頓，聲音微微的顫抖，“我并沒有打算刻意去使用這種能力，我對之前自己無意中說出的預言感到歉意，因為我并不想看到自己的言語，左右了一場球賽的輸贏，”他環顧四周，“我很熱愛我的工作，當然我也熱愛足球，也曾經是為中國足球揪心的一員，但那讓我牽掛于心的中國隊，”他鼓起全部的勇氣，把聲音拔高，“他們絕對不會用不公正的手段取勝！”全場鴉雀無聲，繼而有人開始鼓掌，然后更多的人加入進來，形成了一片掌聲的海洋。“所以，我在這里正言，我絕對不會用我的預言去幫助國足獲勝，相反，我會用我全部的信任與包容，去支持這支我熱愛的球隊！我也絕對不會再用預言去框定比賽的結局，但是唯獨有一件事情，我不想放棄……”一段短暫停頓，引得下面一陣竊竊私語，他抬起頭，挺直背，瞳中有灼灼的光，“我仍會繼續我的足球解說，因為和預言比起來，這才是真正值得我驕傲的事業。謝謝各位，我的話說完了。”他把話筒輕輕地放下，深深地，深深地鞠了一個躬，在掌聲和歡呼聲中，沒有人看見，他眼中有水氣氤氳。   －－－   <3>   他曾以為那場新聞發布會一定是自己表現得最勇敢的時候。   然而現在，他的背上頂著一把槍。   說起來，他正在直播，解說一場比賽，這場比賽對中國隊來說至關重要，一旦獲勝，則將成就幾十年來的一個奇跡。他解說得聚精會神，竟全然沒有注意，一個可疑人物已經混入了他的直播廳。而當這個人迅速的接近他的時候，保鏢也未能來得及阻止。“Freeze！”那個人用蹩腳的英文低吼著，“Tell them the Chinese will lose！”他不明白，這家伙是一個輸紅了眼的賭徒，還是一個反華的極端民族主義者，前者他也許還會抱有少許同情，如果是后者，那是多么可笑。他的從容淡定貌似惹怒了這個人，他開始咆哮：“Be quick！”“All right.”他心里默默計算著，這場球已經踢到了傷停補時階段，現在是1:1平，如果現在中國隊進球……   他竟然笑了，把話筒拉得很近，字字鏗鏘：“中、國、必、勝！”“In English！”他于是把聲音又抬高了幾倍，近于聲嘶力吼：“China must be win！”   －－－   “砰！”槍響的那一刻，他看到了那顆球破入球門，他聽到了大聲的尖叫，他猜測那是球迷們的歡呼，他還想再多看一眼那些抱頭痛哭的人們，但是他的眼皮卻沉重得抬不起來。太累了，先睡一覺吧，明天早上再起來看新聞好了。這樣盤算著，他向后倒下去，躺倒在他最熱愛的，解說臺前。   <4>   不計其數的人出席了他的葬禮，國足全隊來給他送行，不僅僅是感謝他在生命最后的鼓勵，也是感謝他為國足的勝利正名：那本他遺留下來的日記，記載了預言真正的秘密。在他自己總結出的經驗中，只有清楚指明了球隊賽事時間、地點、對手的預言，才能真正決定輸贏，一旦一個條件不符，預言就不會生效，也就是說——“我可以放心大膽的喊出‘中國加油！中國必勝！’而不必擔心影響到比賽的公平與公正”，他這樣寫道。   <5>   大家依然稱他為預言帝，只是這一次，沒人再用調侃語氣，沒人再帶嬉笑表情，忽然傳來了一聲輕輕的啜泣，又在瞬間歸入了肅穆的沉寂。   +10我喜歡

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