自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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來源：Twitter  翻譯：咚咚winter   　　不知道提問箱系列有沒有人在看？有人在看的話請隨便留個言吧，沒太多人也不會停更，但可能更新頻率會慢點，最近太忙，另外主要是想嘗試自己寫點東西啦~     　　Q：我很喜歡Superfly的越智志帆（注：志保與志帆發印象相同，提問者應該是打錯字了），所以很想知道您平常聽Superfly的歌嗎？另外喜歡的數字是4嗎？（笑） 　　A：Superfly的很多歌都能令人感到精神振奮，所以偶爾會聽。不知道算不算得上是喜歡的數字，不過感覺被要求選一個數字時我好像都是回答的4？※因為是4月出生的。     　　Q：請問您喜歡佐藤優樹（注：這個提問者也打錯字了……）的什么地方呢？我也最喜歡優樹了。表現力很強，看她表演時會非常激動呢！ 　　A：即使是同一首歌，佐藤優樹每次登臺表演時也都會帶來不同的演繹，這會讓觀眾非常激動呢！抱著“這次能看到怎樣的演繹呢……？！”這樣的期待一直都有在看。另外，她平常的形象和在舞臺上的形象之間的反差也非常贊！笑     　　Q：請問您一共有幾個兄弟姐妹呢？另外，請分享一下兄弟姐妹之間的小趣事吧！笑 　　A：誒……！！？兄妹一共三人！！我還有個妹妹。這件事不知道算不算有趣，妹妹這個人實在太穩重可靠（？），還曾經跟我說過：“感覺姐姐像妹妹一樣……”     　　Q：據了解您很喜歡佐藤優樹（我也很喜歡她），那么圍棋棋手之中有沒有誰的性格或是行棋方式等等比較像佐藤優樹呢？我最近開始學習圍棋，對觀戰也非常有興趣，但還沒找到想要支持的棋手，所以想做個參考。當然我今后會一直支持星合志保老師的。 　　A：佐藤優樹給人以“自由奔放”、“獨具匠心”、“禁欲主義”的印象。行棋方式的話，井山裕太七冠、芝野虎丸七段比較像吧……性格像她的棋手有點想不出來。笑     　　Q：對星合老師來說，哥哥是怎樣的存在呢？ 　　A：哥哥在關鍵時刻十分可靠，很值得信賴。一直以來非常感謝。     　　Q：感覺您最近發的推文變少了。是找到什么新的興趣了嗎？ 　　A：不過受提問箱的影響發的推文突然變多了……笑。新興趣就是“提問箱”。笑。另外還有聽音樂！最近對SUPER BEAVER很著迷。     　　Q：吃壽司時，喜歡的食材是最先吃，還是留到最后吃呢？ 　　A：嗯……經常會一開始先吃三碟最喜歡的“緣側”。 　　（譯者注：“緣側”是指鲆魚、多寶魚或者鰈魚的背鰭附近的肌肉）     　　Q：在空閑時間會看動畫嗎？看的話都看些什么呢？ 　　A：感覺得有1年沒看過動畫了……P.A.WORKS的每一部動畫都很喜歡、都看過。     　　Q：您是重視外勢呢？還是重視實地呢？我最重視星合。 　　A：謝謝！笑。因為喜歡厚勢，所以我比較重視外勢！     　　Q：豬排搭配的碎洋白菜，您是怎么吃呢？ 　　A：搭配和風調料或是柚子調料吃。 +10我喜歡

三九嚴寒時節，滴水成冰。北風呼嘯而來，看到大地還在倔強地活著，便嘲笑它說:“老不死的，莊稼和果實已經統統被秋季收割或采摘去了，就連枯枝爛葉也早被我刮到天邊，你的懷抱里還有什么?恐怕只是末日的悲哀吧!”   大地揚起了頭，自豪地宣告:“不，你怎會想到，我這丑陋而又貧窮的老婆子竟是春天的母親!知道嗎，萬紫千紅的春天，我孕育著她!她馬上就要來到這個世界上，擂響你的喪鐘了!” +10我喜歡

文/高洋斌       趙真，自幼家境貧寒，經過多年摸爬滾打，已是一名優秀的青年企業家。可是人到中年，卻越來越感到大千世界，人心不古，尤其是不相信身邊的異性朋友，導致婚姻問題遲遲無法解決。趙真異常苦惱，所以每天下班之后，總是單人驅車前往郊區的一座鼓樓，寒暑不斷。在這里，趙真感到身心從未有過的放松，生活似乎又充滿了意義。   一天傍晚，趙真如期到達鼓樓。此時的鼓樓，清風徐來，水波不興，三三兩兩的人群來到這里接受大自然的洗禮。趙真像往常一樣，時而環顧四周風景，時而用攝像機拍攝留念。   不經意間，趙真的攝像機里出現了一個正在聚精會神寫生的女孩。女孩注視著遠方，奮筆疾書，似乎要把這天地間所有的美景都盡收畫底。就在趙真還沒有緩過神來的時候，女孩似乎感受到了有人在看她。女孩回過頭來，沖著趙真淺淺一笑，夕陽的余暉在女孩的嘴角泛著星光，一身飄逸的披肩長發在微風中慢慢扭動，恰似天外飛仙。趙真一下子被眼前的景象所迷惑，不自覺地走上前去，說道：“你好，我叫趙真，能做個朋友嗎？”女孩先是一愣，然后微笑著說道：“可以呀，我叫蕭佳，是個青年畫家，這是我的名片。”趙真接過名片，仔細看著名片上的簡介，并送上自己的名片。兩人寒暄了一陣后，鑒于天色已晚，便相互回家了。   自第一次兩人偶遇之后，因為互有好感，郎情妾意的二人便加深了交往，一段時間后便步入愛的殿堂。婚后的蕭佳很能干，不忍趙真辛苦，便一心幫助趙真操持公司的事情。反倒是趙真，自從有了蕭佳之后，整個人都感覺輕松了許多，終日呆著鼓樓欣賞著水天一色的壯麗風景，都忘了自己的本職工作，好在有蕭佳，趙真感覺自己很幸福。   一天下午，正在欣賞著鼓樓美景的趙真，突然接到蕭佳的電話，說公司下屬違規操作，導致資產大量外流，客戶都反映上門了。趙真一邊安慰蕭佳不要動氣，免得傷了肚子里的孩子。一邊驅車往公司趕。然而，一切來得太突然，公司被查封了。這一天，對趙真、蕭佳的打擊太大，二人相擁而泣，心情久久不能平復。   第二天早上，趙真一覺醒來，發現蕭佳已不在身邊，家里公司都沒有人影。趙真很著急，不停地給蕭佳打電話，可是電話那頭總是重復著同一句話：“對不起，您所撥打的電話號碼是空號。”趙真這次真的急了，回想起自己與蕭佳一步步相識，直至成家，不禁感嘆：太快了，自己是不是被騙了。越想越后怕的趙真突然一個寒顫將自己從睡夢中驚醒過來，原來自己是在做夢，只不過這個夢做的太真實了。趙真看著身邊睡姿甜美的蕭佳暗自心想：自己是一個青年有為的企業高管，蕭佳是一個來自偏遠山區的女大學生。兩人的結合讓自己耿耿于懷，總感覺蕭佳動機不純，直到夢醒時分，才發現原來是自己胡思亂想。   趙真輕輕拍打著蕭佳，慢慢的睡著了，這次他要做一個好夢。 +10我喜歡

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