看到Y零給自己取個1450的兩百五格號，看了就想笑。

一點悲觀看世道，通常能先準備多方備份，才能預防過度樂觀的無厘頭的災難。中庸之道。

健康時，就能接受正信的信仰，是給自己打了心理感冒預防針。聰敏Y零啊！

妳有個好媽媽，可以隨意聊，真好！

丫零是開朗樂觀的女生，以妳的個性，得這種病的機率很小。與妳在這一起哈啦，很愉快的：)

這種情緒感冒，這一陣子很流行，特別出文提醒讀者，小心這種病毒。

初中在台灣時，看過一個得病的鄰居資優高中生，被誤會懶惰，父母找了一個年高徳重的長輩來對他精神訓話後。他當天跳樓。雖然命救回來了，但壞了一條腿，然後個性退縮了好一陣子，高中休學在家，大學聯考也沒去考。自己不久後就流放番國。

二十多年前回台，在街上看到他一跛一跛的走前面，後面跟著他悔恨自責的灰髮父母。我只有心痛的感覺，不知道他是否已經走出了憂鬱症。

什麼是悲傷，什麼是憂鬱？ 

致自殺者遺屬：不要活在愧疚感中  

盹姐姐形容的真妙，懶散。想必是盹姐姐的理工訓練，嚴謹之反。就是啊，太緊太擠，會崩潰。AL就是坐不住，一煩就站在來，逛出去。樹下站站，草皮上亂躺，有時還滾幾下(當然會先看看，草皮上有否異物)。以前小時候很喜歡就掛單桿，然後轉幾下。一次不小心，頭先下，嚇壞了，就不玩了。這一陣子，因為練不成靜坐（屁股尖，心不靜)，睡前又開始在床邊倒掛，蠻舒服的。

盹姐姐是太極拳高手，跟您分享一個故事。見過一個鋼琴老師，可能隔音室內教琴太久，突然爆發燥鬱症，嚴重失眠。安眠藥無效，完全停課。一天清晨一個人在外遊蕩，準備找死，結果看到一群在公園晨練太極拳的，就在後邊看看，也許大自然下太極的正氣波動，她感受到，她那天回家後睡了一覺。第二天早晨又回去找太極團，正式學太極拳。一個月後，不藥而癒。可以 繼續教琴，後來也教太極拳。

對聲音，鳥語糾糾很可愛，可是鼓聲隆隆更振奮。以前辦公室，下午四五點鐘左右，會聽到鼓隊練習。一次有機會去看看，一群年輕人在樹下練鼓。不知不覺就停下來，而且跟著鼓聲一起擺動，還不自覺的拍了膽經。混了近半小時，回辦公室後，就把拖扯的事一口氣做好了。從那次後，就常常找機會去聴現埸練習，給自己打氣。

AL長期回應盹姐姐。