解決問題與生命無價 大學必修學分

　在暴雨侵襲台灣的同時，短短數日之內，連續有四位大學生選擇自殺結束自己的生命。近年來，國內大學生自殺事件不斷出現，各大學都不願意校園中發生這種難過不捨的消息。生命是無價的可貴，每所大學都有諮商輔導中心提供專業的協助。然而選擇自殺的學生，往往也是走不出情緒的牢籠，最後走上極端。筆者以為非正式的管道，也是疏導壓力及情緒的輔助力量，師長朋友的協助與關懷，也能幫助痛苦中的學生跳出深淵。

　筆者多年研究自殺的個案，發現人格特質、家庭環境、成長背景、感情困擾、思想價值與面對情緒或困難的處理態度，以上各種綜合因素，都是十分複雜及各有特殊情況。相關的研究與面對處理的方案及技巧，更是層出不窮。然而，真正面對高危險群的對象學生時，往往會顯示出「理論」是英雄無用武之地。筆者常以「落水」來比喻掉入負面情緒的人，學歷資質高與優秀而敏感的人，一旦遭遇現實生活挫折打擊時，就會產生負面情緒的能量，如果無法自我解脫痛苦深淵的向下拉力，又得不到師友的實質力量的援助，就像掉落深潭而不會游泳的人，那種無助與驚慌，心靈的無力與無奈，確實讓任何人都難以承受。筆者以為解決這種困境的方法有四種：

　其一，情緒是一種能量的慣性，有快樂就有悲傷，過度的縱放就會失去掌握情緒的主控權。正面的歡喜情緒與負面的悲傷情緒，兩者是相等的波動振幅。任何事情的產生都有背景因素，當我們遇到長期負面情緒時，如何冷靜地觀察自己，如何智慧善巧的協助他人，這是生命中自我覺知的重要學習課題。任何事情都有因果脈絡及多元影響，大學生應該學習面對真實的自我，勝過追求客觀的知識及專業，因為生命是無價的珍寶，尊重父母的深愛及生命本身的意義，這才是最重要的人生課題。

　其二，跳脫社會龐大壓力束縛的良方是領悟。現今社會追求物質及虛榮，都是非常形式化及表面的。任何人一旦生活中有了瑕疵，包括說錯一句話，做錯一件事，失戀或考試不及格，很多人就會覺得人生沒有了希望。筆者以為，當今台灣社會趨向完美，卻是造成更大生活壓力的來源，如同日韓或先進國家，自殺率往往居高不下，其實「社會價值觀」才是最大的殺手，不能得到完美，寧可玉碎的心態就會產生。然而，任何人都不是聖人，也都會犯錯，這個社會往往缺乏寬諒別人的真誠，一旦面臨失敗或否定，難道就注定要投河自盡嗎？我們要學習自我覺悟，接受一切的不完美，接受挫折與失敗，甚至接受誤解與毀謗，只有活著的生命，才真正有希望解脫一切的痛苦。

　其三，生命中的暴雨是成長的開始。近年來facebook相當流行，大學生出門看到大太陽，很多人會在臉書中先罵一聲髒話，流露出自己的情緒，也會在大雨中再罵一聲髒話，引起很多朋友按讚。其實，晴天有晴天的好，雨天有雨天的妙，吾人生命如果永遠與現實對立，自然逢晴哀怨遇雨傷悲，筆者倒是欣賞那些苦中作樂的大學生，在大雨中的校園小湖中快樂的嘻玩。如果真的遇到重大挫折打擊時，這正是考驗智慧及勇氣的學分。筆者以為大學生要有解決任何困難挑戰的決心及信心，突破及超越自我心中的苦楚，拿到真正的人生學分。

　其四，勇敢接受師長朋友同學的援助。筆者一生遭遇可以自殺的理由有千百回，能夠真正體會在痛苦深淵泥淖中的痛苦。有時黑暗中的一線光明或一絲溫暖，都能讓我們可以有勇氣走下去，就像落水而不善游泳的人，勇敢的呼救，就會得到師友的力量。最怕一人在孤寂長夜中胡思亂想，以為一了百了，其實恰恰相反。人生的必修學分，此生若不修過，來世將更為困難。人生就是學習的旅程，一切世間成就或失敗，都只是虛幻的考試內容，永遠都不要失去對自己的信心，勇敢的接受失敗及挫折，每天一覺醒來，都是新的一天。人生本來就是一場夢幻，坦然與隨緣，堅強與樂觀，才能活得真實而有趣。筆者更希望所有朋友，展現我們生命中的慈愛之心，關懷我們身旁的每一個人，包容體諒及鼓勵讚美每一個人，那一點點的溫暖，就能照耀全宇宙的光明。