食譜[川味乾鍋雞]秋冬祛寒料理
2019/11/09 21:23
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每到秋末初冬季節,
氣溫節節下,
而胃口日日開,
食量不知不覺增多,
口味越吃越重。
突然湧出好像懷孕婦女想要吃特定食物的念頭,
第一個鑽進腦海裡的菜色,
竟然是川味的乾鍋雞(開始流口水了)。
不拒美食於千里之外,
適度給食慾開一個出口,
滿足舌尖想望,
反而不容易發胖。
大方地撒下調味料,
乾香麻辣是這道菜的特色。
雞肉用醬料醃漬久些,
一方面減少烹調時間,
一方面裡肉有味。
另外,
小撇步是下油多一些並搭配含水分的蔬菜,
料理時才不會焦鍋。
**食材**
去骨雞腿肉500g
紅甜椒120g
筊白筍130g
玉米筍60g
芹菜15g
蒜頭8瓣
薑6片
青蔥2根
**醃肉調味料**
醬油1大匙
酒1茶匙
太白粉1茶匙
**調味料1**
乾辣椒25g
花椒1茶匙
大紅袍1茶匙
辣豆瓣醬2大匙
**調味料2**
醬油2大匙
紹興酒1大匙
糖1/4茶匙
**作法**
1.去骨雞腿肉去除筋膜後切成小塊,
用酒、醬油及太白粉醃30分鐘。
2.乾辣椒剪成小段並去籽。
芹菜梗、青蔥、玉米筍切小段。
紅甜椒、筊白筍切小塊。
薑蒜切片。
3.熱鍋熱油,
將作法1的雞腿肉用半煎炸方式炒至半熟後盛盤。
4.原鍋放調味料1用小火炒出香味,
再依序加蔥薑蒜、
作法3雞腿肉、
調味料2及其餘食材,
轉中大火翻炒至入味。
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