第二步驟是niyam精進：

紀律、修養與規律的生活，而不是鬧哄哄的生活。

端正規律…但是，同樣的那聽起來好像你是奴隸一般。 

所有帕坦伽利時代優美的文字，演變到現在已經變得醜陋不堪。

但是，我告訴你…除非，在你的生活中有規則、有紀律，

否則，你將成為生物本能下的奴隸。

你或許以為這叫做自由，你只不過是那些漂流無根的思緒下的奴隸，

那不是自由。

表面上，你或許看起來是自由的，

事實上，卻有許多看不見的主人在你裡面，不斷的支配控制你。 

一個人，只有當他生活在有修為的生活裡，

才有可能在哪一天成為自己的主人。 

要成為主人，只是規律的生活還差很遠，

只有在八個步驟全部被達成時，真正的主人才會出現，那就是終點。

成為Jina－－勝利者。

成為一個佛、一個覺醒的人、基督、救世主。

剎那間，你成為別人的救世主。

並不是你試著拯救他們，而是你「在」的本身，就是救世的感化。

這是第二個步驟：niyam－－精進、遵行。