所謂的文明，使你非常害怕眼淚，它在你裏面創造出一種罪惡感。

當流下眼淚時，你會覺得尷尬，

於是，你覺得：

「別人會怎麼想？我是一個大男人，而我竟然在哭！它看起來太女性化、太孩子氣了，不應該如此。」

如果，你停止那些眼淚，你就扼殺了某種在你裏面成長的東西。 

眼淚，遠比任何你所具有的東西都來得更美，

因為，眼淚來自你本性的橫溢，

而眼淚不必然是悲傷的，有時候是因為莫大的喜悅，

有時候，因為偉大的和平，

有時候，因為狂喜和愛，

事實上，它們與悲傷或快樂無關。

任何非常攪動心的東西，任何佔有你的東西，任何過多的東西，

那些，你無法容納而開始洋溢的東西——會讓眼淚流下。 

帶著極大的喜悅接受它們、喜愛它們、滋潤它們、歡迎它們，

透過眼淚，你將會知道加何祈禱。 

透過眼淚，你會知道如何看。

充滿眼淚的眼睛，有能力看到真理，

充滿眼淚的眼睛，可以看到生命的美以及它的祝福   

奧修：【金剛經】