減塑日常 從生活小習慣開始的環保練習 說要減塑這件事，聽了不知道多少遍，但真正開始做之後才發現，其實沒有想像中那麼難。不需要一下子改變所有習慣，從幾個小地方著手，慢慢地就會發現，生活中可以減少的塑膠垃圾，比想像中多很多。

最簡單的入門就是從買菜開始。去市場或超市之前，在包包裡放幾個摺疊好的購物袋，還有幾個網袋專門裝水果和蔬菜。一開始常常會忘記，但養成習慣之後，現在出門沒帶袋子反而覺得不自在。傳統市場的菜販看到你自備袋子，有時候還會多送你幾根蔥，算是意外的小確幸。 飲料杯是另一個大的塑膠來源。台灣人愛喝手搖飲，一天一杯下來，累積的杯子量和吸管量很可觀。後來買了一個不鏽鋼的環保吸管和保溫杯，放在隨身包包裡。雖然一開始覺得帶這些東西很麻煩，但用久了就變成反射動作。現在去飲料店，店員看到我拿出環保杯，還會笑著說「謝謝你愛地球」，聽了心情也跟著好起來。

浴室也是塑膠垃圾的大本營。洗髮精、沐浴乳、洗面乳，幾乎全都是塑膠瓶裝。後來開始嘗試使用洗髮皂和肥皂，一塊皂可以用很久，而且完全不需要包裝。剛開始不太習慣，但用了一段時間後發現，頭髮和皮膚的感覺其實沒有太大差別，浴室裡的瓶瓶罐罐卻明顯減少了。 廚房裡的保鮮膜也是一個不知不覺就用很多的東西。後來買了幾個不同尺寸的矽膠保鮮蓋，可以重複使用，比保鮮膜方便多了。裝剩菜的玻璃保鮮盒也逐漸取代了塑膠袋，雖然比較重，但加熱的時候不用擔心塑化劑的問題，用起來也比較安心。

外帶食物的時候，如果可以的話，儘量選擇內用。如果真的需要外帶，會跟店家說不需要塑膠袋和免洗餐具。現在很多店家已經有提供環保外帶的選擇，有些甚至願意讓你用自己的容器來裝。雖然有時候會被拒絕，但大多數店家都很樂意配合。 其實減塑這件事，與其說是一種限制，不如說是一種重新思考生活方式的過程。當你開始注意自己製造了多少塑膠垃圾，就會自然而然地想要減少。不需要把自己逼得太緊，偶爾忘記帶環保袋也沒關係，重點是持續地做，而不是追求完美。 從小地方開始，每個人都可以為地球多做一點。