只要90天，減脂塑形改變體態在這邊跟人人分享一下經歷

起首，在客歲我插足了賀寶芙公司，期望利用產品減肥，當初我的體重是103公斤，那時
教練保舉我用奶昔代餐庖代1~2餐，並且共同減肥茶跟食譜一路，起初因為經濟關係我選
擇只代一餐不品茗，並且正常吃午餐，晚飯戒澱粉配合天天6000cd的水，1週事後我量體
重時確切削減了1公斤擺佈，於是我更加相信鍛練，入手下手漸漸庖代掉2餐並且共同運動跟補
充水分，又過了2週後我發現我開始腰痠，而且腎臟有些疼痛，這類感受並沒有隨著時候
消失，也沒有因為休息跟舒展減緩，反而隨著時候入手下手加重，我入手下手疑惑而且懷疑是不是為
奶昔的問題，慢慢起頭恢復代一餐，但是痛苦悲傷並沒有減緩幾許，那時我扣問教練後，鍛練
表示這是我身體的狀態，應當與奶昔無關，而且建議我繼續利用，但因為科系的關係，有
接觸到不少觀念，我思疑是高蛋白攝取過量造成腎臟承當過大，所以開始截止奶昔代餐並
且去看大夫，後來醫生診斷為腎臟發炎，要我靜養一段時候，少吃肉類減少蛋白質攝取，
最後我顛末7~8週的休息才完全恢復，以後身體對於代餐也很敏感，今朝為止只有少數的
減肥代餐跟產品能吃少許。健康減脂

以上是我的賀寶芙經驗，拜託看過的朋侪並且有以上徵兆呈現時，停止利用奶昔而且快速
去看大夫，不要相信沒事、繼續吃，讓大夫給你最專業的答案，本身的身體健康自己要顧
好。健康減脂

目前100公斤小胖子給的忠言。