只要90天，減脂塑形改變體態我是不是已詳讀置底文及精髓區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。健康減脂 健康減脂
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工作是如許的

我有女生朋友想減脂，可是她沒有利用ptt的習慣

所以fitness版精華文，與她是無緣的

我有想過或者找幾篇(鏈結)給她看

可是又感覺健康減脂，這件事很重要不能只看"或許"

從活動、營養、心理、作息各種知識，需要周全認知並且長期計畫

我固然恒久follow本版也順遂減重...

可是想把減脂這件事講得清晰認識打聽，自覺才疏學淺稍有艱巨

無奈空有概念




於是



我走進書局翻閱關於健康減脂的冊本

想說挑幾本好書給她，至少能讓她瘦得有觀念

可是

擡頭看書架上題目

x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦

內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為目的"的減肥書



想請問

有無什麼推薦，能像本版提倡健康減脂

救世好書???



感謝感動