只要90天，減脂塑形改變體態hi各人好 美體版首po

本人剛考完指考 很夭壽的肥了十千克
所以正在減肥中(今朝有在活動)

比來看到國中時的學姊瘦了下來變超標致
她說是因為有鍛練幫忙她瘦的
後來透過她聯繫到了教練
一最先在德律風中有提到要買代餐
今天去到了現場才知道是奶昔
我也不疑有他的買了一個月份(藥跟茶沒有買)

-教練說我的狀態要吃四個月兩代餐(減肥)+四個月一代餐(維持)-

見面時她有跟我強調還是要有正確飲食觀念才能減肥
有跟我提到需要吃到基代的事
但要我喝4000cc的水(不會水中毒嗎)
而且進展我能夠去聽講座 培育種植提拔「瘦子腦殼」
但她有提到另外一個鍛練瘦下來後延續吃十年(？

回家看了奶昔外包裝看知道是賀寶芙這個品牌
我媽一直問我這該不會是老鼠會
google一下 第一條就是FB「賀寶芙受害者同盟」粉專= =
點進去之後發現似乎是吃了保健食物後出了問題
那奶昔也會有同樣的狀態嗎？

爬了文也看到版友有提到會復胖的問題
若是我有照著鍛練說的四個月兩代餐+四個月一代餐
如許以後再恢復正常飲食(≠暴飲暴食)
應當就比力不會呈現復胖的狀態了吧？

今朝是籌算活動+代餐體例左右開弓
活動部門是快走半小時+滑步機半小時+重訓

就教版友如許會有問題嗎？
仍是賀寶芙奶昔這產品自己就有問題...
(但願而今退還來得及，剛買且還沒開封)

感謝