❤ 《這些日子以來，我常常覺得被最黑暗的絕望壓倒。》

如果我能夠，我會說服你進入絕望。絕望、痛苦及悲傷，被認為是令人不快、且討人厭。拿起你自己點燃的信心之燭，完全地進入你的絕望裡，並且留在那裡，四面看看。讓你的 『自我憶起』 光照那洞窟，不要求任何東西，不期待任何東西，不推開你的絕望，只對它說 『好』 。。。。。如果你對你的痛說『好』，那麼痛就會被愛所充滿。。。當你能夠在那充滿絕望的時刻說『好』，而在下一次吐氣時再說『好』。讓接下去的下一口氣也是個『好』字。如果你願意容許絕望的結構有所改變，你會看到它開始改變。你並不處於危險中。 ❤

★個人與群體事件（如公共意外或天災......），其形成的本質：
（歷經遭遇、事件後）相信 → 形成信念 → 透過 意識心 「採取」信念（並且深深內化） → 事件因而生成 ， 以便符合個人的人生信念。所謂『心想事成』、『照你的信心，給你成全了』。

『受苦是不必要的』，你必須將你現在的受苦視為靈魂在學習創造智慧的副產品，視為你內在心境的外在顯現，你必須接納它，甚至視它為生命的一個禮物，一個教導你學習愛、學習智慧、學習接納自己及接納別人的禮物，而非視它為人生的本質。

★你忍受人生令人困擾的經驗，為的就是要憶起，你想像不到那帶你到達這個了解的說『好』的奇蹟。
你進入黑暗是為了要相信它，但卻沒相信到足以消滅你的神聖目的的地步。
你身在「不」的中央所說的「好」，是在懷疑心裏的信心之一躍。
藉由你的憶起，光開始浮現，黑暗被驅散，而你本然的神奇，照亮了世界。.......如果那天使未曾願意進入遺忘，那天使無法帶來源自那掙扎的禮物。
你們，你們全體，都在從事轉化的事業。

『…在地球經驗之內，不公道是可怕的真實。讓你的心碎­吧，但別捨棄你的生命。……有個更大的原因，所以感受這痛。­眼淚的用處豈不在此？別失去信心。讓每滴淚洗掉那層霧，霧就不會­玷污了真理。你們的挑戰是坐在黑暗裡，而相信光明。……』

『 療癒是為了­承載更多的光 』。：）