本文重點整理：

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• 日本大正製藥藥妝清單
• 東京旅遊健康攻略

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👉「適合準備東京春天旅行與日本藥妝購物的讀者參考」

在台北，遇見東京的春天

Tokyo Bloom 東京春日講座側寫：一場關於櫻花、身體與生活風格的城市預習

走進台北記憶倉庫二樓的那一刻，

空氣裡有一種微妙的氣息，像是還沒盛開的櫻花，

也像是一段即將出發的旅行。

這一天，是「Tokyo Bloom：東京春日講座」。

沒有機票，沒有行李，

卻用一個下午，提前走進了東京的春天。

春天，從一場相遇開始

這場講座邀請了幾位來自不同領域的講者，

旅遊作家娜魯（芷姍）、營養師劉怡里、日本藥粧研究家鄭世彬，以及美妝權威 Kevin 老師。

他們談旅遊、談身體、談生活，

也談一種「如何在旅行中好好過日子」的方式；

而對我來說，這個午後最珍貴的，

是在人群之中，看見了熟悉的臉孔。

多年未見的朋友，再次在東京這個主題下重逢，

沒有刻意安排，也沒有特別鋪陳，

卻自然得像春天本來就該如此發生；

有些相遇，不需要理由，

它只是剛好，在時間裡，重新長出來。

那些被記下來的櫻花地圖

如果說東京的春天有一種顏色，那應該是介於粉與光之間的柔軟。

娜魯的分享，沒有過度渲染，反而像是在翻閱一本自己走過的筆記本；

她提到幾個東京賞櫻的地方：

增上寺、隅田川公園、台場海濱、谷中靈園，

以及那些不一定在觀光清單裡，卻更貼近生活的櫻花堤岸。

隅田川的櫻花，我曾見過。

那是一種會讓人安靜下來的壯麗，

櫻花不只是花，而是整條河流的節奏。

而像谷中靈園這樣的地方，

則更接近我對東京的想像：

安靜、帶著時間感，有點舊，有點人情味。

旅行久了之後，會慢慢明白，

真正想去的地方，往往不是最熱鬧的那一個。

而是那種，

你願意放慢腳步走一段路的地方。

從地面到雲端，重新理解東京

如果說櫻花是東京的表情，

那麼高樓，就是這座城市的骨架。

從澀谷 SKY 到麻布台之丘，

從東京都廳展望台到尚未造訪的五反田餐廳，

娜魯帶大家看見一個「向上延伸」的東京。

站在高處，看城市，其實也在重新看自己。

當街道變成線條，人群變成點，

那些原本覺得擁擠與焦慮的東西，忽然就鬆開了。

或許，旅行真正的意義之一，

就是讓我們暫時離開原本的視角。

身體，才是旅行真正的地圖

旅行的另一個維度，來自劉怡里營養師的分享，

她談的不是景點，而是身體。

在櫻花季節，日本同時也是花粉症的高峰期。

口罩、眼鏡、洗鼻，這些看似簡單的動作，

其實都是在幫助身體與環境取得平衡；

而飲食，更是另一種調整方式。

納豆、蘋果、洋蔥，

這些日常食材，默默在身體裡做著看不見的工作。

聽著這些內容時，我突然有一種感覺：

原來旅行，不只是走出去，

也是讓身體慢慢適應世界的過程。

美食與負擔之間的微妙平衡

說到日本，很難不提拉麵與燒肉，

濃郁的湯頭、油脂的香氣，

總是讓人心甘情願地多吃幾口。

但身體的回應，也很誠實，會水腫、疲倦；

於是，選擇變得重要。

豚骨拉麵比鹽拉麵低鈉，

蕎麥麵比烏龍麵更輕盈，

便利商店裡的 B 群與礦物質飲料，

甚至一包抹茶粉，都能成為平衡的關鍵。

旅行，不是完全放縱，

也不是過度克制。

而是在享受與照顧之間，找到一種剛剛好的節奏。

走很多路的日子，才叫旅行

在日本旅行，很難不「暴走」，

一天幾萬步，是再自然不過的事。

一雙柔軟的鞋底、補充電解質、

一碗帶著海帶香氣的味噌湯，

這些細節，都是讓旅程走得更遠的原因。

疲憊，其實不是壞事，

那是身體在告訴你

今天，你真的走進了這個世界。

藥妝店裡的另一種文化

鄭世彬的分享，把視角帶進了日本藥妝店，

那不只是購物空間，更是一種生活文化的延伸。

在醫療成本高、就醫流程繁瑣的環境下，

「自我照顧」變成一種必要能力。

從感冒藥、腸胃藥，到漢方配方，

這些產品的存在，其實是一種安心。

我在聽的時候，心裡默默盤點著，哪些我買過，哪些還沒買過，

有點像旅行中的另一種蒐集。

那些熟悉的名字，與時間一起前進

龍角散、正露丸、大正腸胃藥，

這些名字，帶著一點年代感。

但同時，它們也在改變；膠囊化、配方優化、包裝更新，

讓這些老品牌繼續留在現代生活裡。

時間不會停下來，

但有些東西，會選擇跟上來。

關於年齡，也關於選擇

講座的最後，是 Kevin 老師。

56 歲的他，皮膚的狀態讓人很難忽視。

那不是單純的保養，而是一種長期累積的結果。

他提到腸道與年輕的關係，

也介紹了新一代的整腸產品與美容選擇。

那一刻，會讓人重新思考一件事，

所謂的「變老」，是不是其實有很多種方式。

也許，年齡只是時間的刻度，

而狀態，才是我們真正選擇的樣子。

在台北，完成一場未出發的旅行

離開會場時，天色微微轉暗，

台北還是台北，

但心裡，好像多了一點東京的影子。

旅行，有時候不一定要移動；

它也可以是一場講座、一次對話、

或是一段被喚醒的記憶。

那一天，我沒有看到櫻花，但我知道，

春天已經在某個地方，慢慢開始了。

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日本藥妝的發達，來自「自我照顧文化」，

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💊 旅行中的安心，有時候就是這些小小的準備。

🧴 經典品牌升級版

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🌿 老品牌的存在，是一種時間留下來的信任。

美妝與保養推薦｜腸道才是關鍵

Kevin 老師的分享，讓人重新理解「年輕」。

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🌿 身體平衡了，人自然就發光。

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🛍️ 旅行，有時候是在收集更好的自己。

東京賞櫻秘境推薦（2026必收藏）

如果錯過今年的櫻花，那就把下一次留給更好的時機；

娜魯分享的東京賞櫻地點，不只是熱門，而是帶著「生活感」的選擇：

🌸 東京櫻花景點清單

增上寺（東京鐵塔＋櫻花經典同框）

隅田川公園（東京代表性櫻花長廊）

台場海濱＋符號長廊（海景＋櫻花）

谷中靈園（靜謐系賞櫻）

態谷櫻堤（較少人潮）

其中，隅田川的櫻花，我曾親眼見過。
那是一種會讓人慢下來的風景。

🌸 有些地方，不是現在要去，而是留給未來的自己。

東京高空景觀推薦｜從雲端看城市

除了地面上的櫻花，東京的魅力也在高處。

🌆 東京觀景台推薦

澀谷 SKY（Shibuya Sky）

麻布台之丘

東京都廳展望台

五反田餐廳（隱藏版景觀）

站在高處，城市變得安靜，那些原本的擁擠與匆忙，忽然有了距離；

當視角改變，世界也會變得不同。