個人較常看的是針灸（傷科）、

內科（如精神不振、睡眠障礙、體質調養），兩者都有不錯的效果。

較偏愛看五十歲以上的中醫師，實務經驗更豐富。

謝謝博真來訪！

小時候有冬令進補的習慣，因此對中藥頗覺親切。

有了年紀後，西醫看不好就會回頭看中醫調理身體。

中醫的傷科(針灸)、內科，效果不錯，是我較常看的科別。

每天777，健康養腦，樂活到老~~~

以前就觀賞過曾教授演講的影片，今天溫故知新，印象更深刻。

大致上，我的生活算是健康正面，尤其運動、飲食與心情。

唯獨睡眠品質會隨季節改變，每到夏季就變差，讓人困擾。

愛心應該是腦齡會比實際年齡年輕，希望愛心能爾後將檢查過程與心得，

分享給格友們，也算是傳福音。

因有糖尿家族史，故對血糖會注意。

但炎熱氣候，台灣夏季又是琳瑯滿目的水果，

往往會多食些，導致身體不適而懷疑血糖飆升，

其實是生冷不忌導致胃腸不適，對症下藥就OK了。

生冷食物不光是指冰鎮食品，最主要的是食物本身的特行，

瓜類蔬果如苦瓜性偏寒，長期大量食用會導致胃寒而引起不適。

因此，均衡多樣飲食還是最符合健康養生原則。

愛心給人的印象，就是精力充沛、活力四射的健康寶寶。

的確，隨著年紀增長，衰退期愈加頻密縮短，這也是學習面對老死的自然現象。

說到腦力，最近看了許多失智相關影片，雖然失智面貌、類型多樣，

但都會給家人、照顧者帶來困擾、負擔，很辛苦的。

覺得悅己如此平常心看待頭昏現象，可供大家參考，

畢竟偶而頭昏，可能只是疲累不適，當下放鬆心情，好好休息即可。

因炎夏睡眠差總讓我無精打采、藉喝咖啡、茶葉提神，

夏季水果又多，想要清涼一夏，卻導致體濕胃寒，狀況百出。

謝謝重陽的分享與祝福、

不曉得是否體質隨年紀改變，每逢夏季睡眠品質就變差，

體力也跟著衰退，覺得比實際年齡還老許多。

但到冬季因充分睡眠，神清氣爽，又覺得自己活力充沛如壯盛之年。

多年前夏季也曾因多食水果，整天頭昏腦脹精神不濟，也是靠中醫調養而恢復元氣。

因此，特將此次經驗提供來訪格友參考。

看來無論啥樣體質，都有其不適區，

但共同點，似乎都不耐炎熱氣候，餐後大致有頭昏腦脹現象。

據說體質非恆定不變，會隨著生活飲食習慣而改變，因此體質是可以調理改善的。

希望吾輩都能改善到四季皆宜、不畏寒冬炎熱，時時神清氣爽的好體質。

謝謝李兄分享~

廣東人很懂得食療養生，薑片真的是去濕祛寒妙品啊!

如此說來瓜類如苦瓜，只要食法得宜，雖是體寒者，還是可以享用的。

謝謝tzi的養生良方分享。

隨著年紀增長，身體難免會出狀況，吾輩也只能輕鬆看待、盡力改善。

最近看了許多老年失智相關影片，及早發現、及早應對是最好的治療方式。

Cendy常寫文章分享，即便大腦有萎縮現象(或許吾輩多少有此現象)，

相信也很輕微。慶幸能及早發現，就可第一時間應對。

謝謝分享，祝福Cendy闔家健康平安!!!