吃得更漂亮的一美容食譜
火煮1小時。
②待無花果煮爛，牛肉亦煮軟，再拿出牛肉切成適當大小，用鹽調味，再把煮汁倒入盛牛肉 的容器中，即可食用。
③把適量的醬油、沙拉油、胡椒攪勻，做成佐料，放入小碟子內，食用牛肉時，即可沾佐料
吃。
重點：
*這道湯能治便秘、面皰、褐斑、雀斑、痱子。對於因抽煙所引起的口臭，只要每週飮用此 湯二〜三次，就會有不可思議的效果。
*無花果是能保護聲帶的果實，自古即受到國劇演員的重視。
使耝糙的皮膚富有光澤
我國婦女的皮膚被認爲細腻有光澤，但是，爲皮膚乾粗緻而苦惱的女性也不少。尤其是在冬天 遭受嚴寒的北風吹襲下，皮膚日益粗糙。下面將介紹的幾道食譜，能解除爲皮膚粗糙而苦惱的婦 女們的煩惱，能帶給肌膚細白，並能消除雀斑。首先，要使用蠔油烹飪。
譜食容美一的亮漂更得吃
萬_拌缘油
材料：【2人份】大的萵苣1株(350公克) 蠔油1大匙。
調味料：沙拉油2大匙 香蔴油、鹽各丄2小匙 生薑(薄片)2〜3片 胡椒少許 作法：
①把萵苣葉一片片剝開洗淨。
②將鍋中的水煮沸。加入鹽丄2小匙、沙拉油1大匙、生薑薄片2、3片，放入萵苣很快的 烫熟，撈出盛盤。
③將蠔油1大匙、沙拉油1大匙、香蔴油丄2小匙，胡椒少量一起攪匀，淋在②上，趁熱食 重點：
*可用青梗菜、白菜、菠菜代替萵苣，也很美味，同樣具有美容的效果。
*中國菜中不吃生菜沙拉。我國的蔬菜都可以加熱，將蔬菜所含的纖維質煮軟，做成易消化 又能充分吸收營養的食物。同時，加上蠔油，保持營養均衡，有助於吸收蠔油中牡蠣所含的維他 命A。向您推薦：狗飼料  狗零食  貓砂  

西洋芹清脆的阻嚼感