【《烈日與筆墨》新書上架：三十五年的工地拚搏，靜夜的紅塵思緒】 各位朋友，下午好。 這大半輩子，我每天戴著鋼盔，本本分分地面對工作。每天在幾十層高樓、滿是物料與粉塵的工地裡幹活，習慣了一天複製一天的過...

各位老朋友，謝謝大家想支持我的第一本新書！很多人反映點進去「讀墨（Readmoo）」電子書城後，不知道怎麼操作。 別擔心！這不是什麼高科技，不用記帳號密碼，用您的手機跟著下面三個最簡單的步驟，保證一分...

清晨 雨，汲汲洗滌凡塵 等紅綠燈的短暫時分 道路兩旁已漸聚成溪 行駛途中，雨勢愈加狂亂 才幾分鐘的光景 慢車道已匯流成急川 吞噬了半個輪胎 機車被迫逃離專屬道路 轉向積水稍淺的快車道 巨輪濺起輕蔑的水...

歲月！ 一直都知道時間不等人， 也知道光陰流逝匆匆。 因為今天過後還有明天， 無數個明天，虛耗青春歲月； 忽略了生活，日復一日的麻木。 總以為來日方長，可以等等。 等等等！ 等成了繁瑣日常，等成了憂煩...

慢跑(110/5/1)10公里 經過了一段時間的訓練，每天五公里慢跑可以輕鬆達成，早先預設目標時間35分鍾完成已經不成問題，通常落在33分半左右完成，目前最好的成績33分10秒，或許是年紀關係，想要再...

疝氣手術，在網路上查詢了一下，大多的解釋是小手術，無論是腹腔鏡修補還是傳統開刀…是簡單的小手術，頂多1—2小時內完成，然後住院1--3天不等，腹腔鏡手術更是寫到住院一天，術後三天便能回復正常生活。 參...

7月24日早上08：30來到文山高中體育館，已經一大堆的人在排隊了，我和老婆跟隨人群魚貫進入。 很快！取得的號碼164，一排排的椅子上放著填寫的基本資料，填完資料後不到十分鐘的時間就輪到我打了。 沒甚...

退伍三十年了，自從退伍以後就再也沒有跑步運動過了!在這長達二三十年的日子裡，除了將工作的勞動當運動外，並不曾特別做體能訓練的運動，雖然!常常想，為了身體健康著想是該動一動了，長久以來也僅止於想想而已，...

早些年感冒時去醫院看診，醫生會先幫我量血壓，記得！當時的血壓值都落在110/80以下，醫生說屬於正常值。由於近三年都有去注射流感疫苗，所以幾乎一整年都沒到醫院看診，所以也很久沒有注意自己的血壓問題。 ...

半個小時過去了，燈號排列一直後退，提早一個小時到，是必然的結果，已有心理準備。本想碰碰運氣看能否提早看診！看來機會不大了，心想能在預約時間內看診就不錯了！ 兒子因為車禍受傷，雖然是皮外傷，但被救護車送...