道教和一些中醫師認為，人的魂魄是精，意識上轉為人的精神，肉體上轉為人的精子（精子可以生長成人，自然是魂魄的化形），所以如果精神要好，元神要飽滿光耀，就要惜精，乃至不洩。一些武術家因為經驗的關係也認同這個說法，因為行房後會「軟腳」，馬上露餡。但現代西醫不這麼認為，他們認為那不過是幾克蛋白質，而且性行為或自慰可舒緩身心，只要不過量，是有益的；而西方運動選手在大賽前還會刻意行房來紓解壓力。

我是支持後者，同時也認為疲憊的原因在於性衝動時交感神經、大腦皮質和脊髓興奮過度，之後需要歇息才能平復，所以呈現疲態（我演講完後會非常疲憊而需要額外的睡眠，讓交感神經平復，道理也一樣）。一般性活動大約消耗200卡，就是慢跑20分鐘的熱量，其實體能上算不上疲累，所以主要還是神經從亢奮狀態要安定下來產生要休息的疲累反應。如果一個人在性行為後休息不足，仍經常進行性活動，讓神經一直處於興奮狀態，自然會疲憊感更加倍增，而且傷害神經的自律性，最後危害神經系統的健康。而漢族有些方術更發明「久御不洩」帝王術，認為不洩就能久御，便能保精，可是西醫認為，這樣只會造成充血性攝護腺炎和精囊炎，而且歷代帝王學了帝王術而早死於床笫的也一堆。

為了查證，後來我問了幾個輸精管結紮的男性友人，你們現在不洩精了（洩的是精液，不是精子），那麼依照傳統理論，行房後應該不會影響精神才對，但他們都說，還是會軟腳，根本沒差。這似乎證明，精子不是精氣神的精，疲憊應該是興奮引起的身心反應。

雖然精子不是精氣神的精，適當性行為有助身心，但過度還是會傷害神經系統，宜應注意。而就修行的人來說，也是需要禁慾的，因為性行為讓神經亢奮、讓心理產生愛戀，是會妨礙修行的。