這堂課老師說是屬於基礎型的課程，適合沒有瑜珈基礎的學員，主要在伸展筋骨為主，一堂課下來，嗯~~骨頭有點硬~也不像肌耐力型那麼辛苦~在習慣肌耐力型的課程後，反而覺得這堂課還蠻輕鬆愉快的~不過汗水還是和雨水一樣滴。

而且我是搞不清楚所謂的呼吸到底是怎麼一回事?