向大自然來學習~--享受綠色的能量
2013/12/28 07:58
瀏覽677
迴響0
推薦0
引用1
向大自然來學習~--享受綠色的能量 研究報告：陳心亭
談治療太沉重了~~室內植物淨化空氣
一盆擺在室內的植物，它已經開始清淨空氣。現代人每天約有80%至90%的時間待在室內，在關心戶外空氣污染之餘，室內的空氣品質更是不容忽視。室內空氣的主要污染源包括落塵、二氧化碳與有機揮發物質，如何減少室內污染源？除了加強通風、使用空氣清靜機之外，栽種室內植物是最自然又兼具美化功能的選擇。美國太空總署（NASA）有針對有效去除空氣中有毒氣體的室內植物的研究。
園藝治療中正如，神經語言程式學NLP中認為沒有不好的特質，只有不夠寬廣與彈性的選擇。人類最原始的兩個動力：趨向快樂與遠離痛苦。但是認真說起來，也不會在人生的每個階段的面向中都是趨近目標者或是避免問題的，在幾經修正後，總會設定了一個目標，來完成生命的課題。藉由植物來改善生存的空間，獲取更舒適的環境。這是一項正向目標的追求。
熱忱的想協助對方，趨向快樂與遠離痛苦。兩種方式似乎都是從感官上引發對方，尤其是趨向快樂,縱使可以觀察到心跳加速了又能如何呢，如果沒有精神上的愉悅，就無法長久和持續，最終還是會失去動力。找到對方真實內在的需要，從而激發動力是更重要的。在協助改變的同時，經常提醒自己觀察和瞭解對方真正的需求，而不是一味地灌輸自認的＂好＂，從而找出可以協助與對方配合的點。尊重生命是一切的開端。
白榕園的夢想，取決於每株落地的氣根均有獨立的生態平衡，在一次的改變同時並不會增加或發生另外新的問題產生。彼此獨立而互相支持，不是寄生沒有依靠。如果最初的榕樹死亡了，其他樹仍然生氣盎然，仍然繼續拓展他們的地圖與疆域，一段時日後根本就分不出誰是母株。而這一切始於大家都獨立思考的開始。最重的美感，是用心去度。
有用比真實重要~~催眠隱喻治療酒癮
設定目標，然後達成它，我們稱它為成功。成功是有一個起點，也有一個終點，但我們忽略了過程。一個人的成就或許可以用成功來衡量，但一個人的生活品質，取決的是人生的過程。成功學從來不談過程，相反的在心理諮商、園藝治療的成功案例，或是稱為完整的治療，過程卻是相當的重要。
一個男人因嚴重的酗酒問題來找美國催眠大師米爾頓‧艾瑞克森做治療。他整個家族都是酒鬼，他的父母、岳父母、妻子和弟弟都酗酒，而他已經發生過11次酒精中毒，他實在厭倦了與酒為伍的日子，希望得到解脫之道。
一般情形下，艾瑞克森會將酗酒者轉給匿名戒酒協會，但這次例外。他問這個男人做什麼職業，男人回答說在報社工作，而“酒精則是從事這份工作的危機所在”。聽到這裏，艾瑞克森回答：“這樣吧！既然你希望我針對這歷史悠久的問題想個辦法，我建議你去植物園去看看那些可以在缺水缺雨情況下存活三年的【仙人掌】。然後自己好好反省。”艾瑞克森最後竟然讓仙人掌加上反省就令一個酒鬼戒酒了。
同樣有一則網路故事也正訴說著，改變。
你願意給人溫暖嗎？【 玫瑰與乞丐 】
曾經有一個賣花的小姑娘在賣完大部分的玫瑰花之後，就把手上還有的一朵玫瑰花送給了路邊的乞丐。這個乞丐從來沒有想過會有美女給自己送花，也許乞丐從來沒有用心愛過自己，也沒有接受過別人的愛。於是他做了一個決定，當天不行乞了，回家！
回到家之後，他找出一個瓶子把玫瑰花養起來，然後把花放在桌子上靜靜的欣賞。他突然間覺得，這麼漂亮的花怎麼能隨意插在這麼髒的瓶子上，所以他決定把瓶子洗乾淨，這樣才配得上這麼美麗的玫瑰！做完之後，他又感覺這麼漂亮的花和這麼乾淨的瓶子怎麼能放在這麼髒亂的房間裡呢？於是他把整個房間打掃一遍，把所有的物品擺放整齊。突然間整個房間因為有了這朵玫瑰花的映射而變的溫馨起來！他彷彿忘記了自己所在何處，正在陶醉的同時，突然發現鏡中反射出一個蓬頭垢面的人，他沒想到自己居然是這個樣子，這樣的人有什麼資格與玫瑰相伴呢？於是他立刻去洗了幾年來唯一洗過的，也是第一次澡，洗完之後找出幾件雖然顯得有點舊，但稍微乾淨的衣服，刮完鬍子之後，把自己從頭到下整理了一番，然後再照照鏡子，他發現一個從未有過的年輕帥氣的臉出現在鏡子中！
《他覺得自己也很不錯，為什麼要去當乞丐呢？》
這是他當乞丐以來第一次這樣問自己，他的靈魂在瞬間覺醒了，其實我也很不錯，再看看房間中的一切，再看看這朵美麗的玫瑰，他當下立刻做出了一個人生中最重要的決定，第二天不再當乞丐而是去找工作。因為他不怕髒和累，所以他很順利了就找到了一份工作。或許是因為他心中盛開的玫瑰花激勵著他，隨著他的不懈努力，幾年後他成了一個非常有成就的企業老闆！
※ 那不是 一朵玫瑰，而是一份希望，一份對人生的美好希望，一份對美好未來的新的希望！
※ 地獄還是天堂僅僅一牆之隔，只要相信自己，不放棄自己，心中有夢想有目標有希望，人生隨時可以被改寫！
《 趕緊尋找到你生命中那支美麗的玫瑰，立即讓自己開始小小的改變，當改變自己時，世界也會隨之改變！ 》
是的如果你因此而擁有了一大片玫瑰可以裝點你的人生，一定請你慷慨地把象徵希望和正能量的神奇玫瑰給身邊需要玫瑰的人！因為，“ 贈人玫瑰，手留餘香 ”。
催眠是喚醒，不是控制。而是當內在的渴望在遇到挫折後，如果渴望不能被再度被增強，原本越消沉越需要激勵的信念迴圈，就會轉成不管我怎麼努力，我都不會成功的鉗固信念迴圈。這也讓我們知道,，艾瑞克森會使用一些挑戰的手段。或者故意要來訪者在就快好的時候，用刺激療法讓他舊疾復發，然後再讓他回到好轉的路上，其實是一種面臨未來挑戰的好方法。
人是肉做的，不是工廠生產的，每個人都應該有他的獨特性。只談目標與結果，不談適人適性，是把人當作生產線的產品。那麼，我們要怎麼做呢？關於動機?一個人沒有動機，是因為他不知道自己還可以做些什麼。因為他一直遇到的都是負面的信念，小時候的詛咒，不適當的自我認同與信念。我們要做的是給出正向的信念，那正是整個"愛的勇氣"所做的事。包含協助者的信念，協助者自己要做的功課，以及協助者的技巧，說故事、隱喻也是一個很好的方法。
植物它充滿了多樣性，播種、阡插可以實際感受到生命的力量。耐潮濕的蕨類植物及透水性良好的盆栽，適合讓需要手部運動的人來澆水。禁得起強剪的雪茄花、金露花植物，可以是練習雙手操作花剪的對象。細小的波斯菊種子，播下後不覆土，是因為灌溉者是無法控制水量的患者。看似輕鬆的撥開台灣欒樹的種子，用來簡單的訓練手部的小肌肉。這些無非都是希望增加對方的正面信念及自信心。如果少掉了這一層的思維，那無論是什麼身分來操作都只是園藝活動，根本談不上治療。
了解植物的特性，適地的栽種是為了讓對方從植物的成長及豐收的過程中，獲取正面的綠能量。季節性的考量、栽種繁殖的難易度、是否具有毒性、此次使用植物的目的性。。。。等，目的只有一個就是增加受協助者的自信，如果缺乏這些，不要說是治療，可能比一個園丁還要遜喔。因此投入的觀念與發展有很大的關係。不要遺忘的開始初衷，園藝治療是藉由植物，使人與植物親密關係為推力，結合精神投入、希望、期待、收穫與享受全過程，協助受協助者獲得治療與復健效果的方法。喚醒逐漸遺忘的自然環境，讓我們凝視、思索人類與大自然的永續關係。
烙印深層的記憶--五感記憶系統程式
NLP的全名為Neuro Linguistic Programming，包含：神經、語言、程式學
•神經：是透過五感，視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，來瞭解資訊。
•語言：是將神經系統得到的資訊，透過語言或非語言轉化成符號、順序。
•程式學：將神經系統及語言組化，構成思考模式或是心靈地圖。
無論是切檸檬或是紅辣椒，讓人們很輕易的跟過去的經驗結合，那種酸、辣的感覺。在巴洛夫的定律中發揮，建立植物帶給人們輕鬆、愉悅的心錨，在園藝治療中自然很快的喚起我們的記憶，很多的訊息會進入既有的程式中運作。唯一的壞處怕只有是偏執的差異。但是讓我們能更深層的了解，人類思維的模式後，植物的園藝治療（Horticulture Therapy），一種輔助性的治療方法職能治療，藉由實際接觸和運用園藝材料，維護美化植物或盆栽和庭園，人與植物親密關係為推力，結合精神投入、希望、靜心期待、收穫與享受全過程，協助受協助者獲得治療與復健效果的方法。在自然環境中紓解壓力與恢復。幫助人們了解自己及周圍世界的一種治療方法。甚至景觀園藝治療所謂的景療 (Landscape therapy)，藉由景觀元素所組成的環境來作為刺激感官的工具，以達到舒緩身心、治癒疾病的目的。可以依其場地設計而分為兩個部分，一個是隱性感受的庭園，即讓使用者從觸覺、味覺、聽覺、視覺、及嗅覺的感受得到療效，是一種不需動手即能感知的現在進行式。而另一個設計是顯性可以動手照顧植物的設計，即從照顧植物的過程中得到療效，就是實際的活動。植物提供的效益是無庸置疑的，治療性庭園是幫助我們體驗植物效益綠能的場所。廣義的園藝治療包含與植物接觸可以放鬆心情、舒緩壓力，人置身於充滿植物的環境中，血壓降低、肌肉放鬆，恐懼感也較為減低。植物的顏色與氣味亦有其療效：不同的顏色會造成人有不同的生理、心理感受，如紅色令人心跳加快、藍色使人放鬆等等。一些香氣植物如薰衣草可舒緩頭痛、失眠的情況，天竺葵可減緩焦慮及疲勞的狀態等。利用接近植物及接觸自然，這些互動的五種感官的訊息來改善生活行為，達到生理及心理上的健康。透過與植物的接觸，使人肌肉放鬆，平靜情緒並減低恐懼感，減緩焦慮及疲勞的狀態。將既有的經驗模式或是語言程式重新的排組，來進行改變。
台灣二○一三年度代表字是「假」字。假事大爆發 「假得太徹底」。『假』可以存在表示社會價值觀被扭曲的層度是不可言喻的。《療癒之森》作者上原 巖，有段記述森林療法在日本的狀況，『根本不知道其為「療法」，而將森林漫步視為休憩活動，僅透過企畫及行銷，將之包裝成一種新的療法而已』。他以《玉石混淆》來形容，過程中就是少了為受協助者設想的療法。在台灣這『假』級的社會中，難道不會存在嗎？在園藝治療中的任何行為都應該一秉初衷，以協助受協助者為出發點。
讓大自然的綠能恩典成為弱勢者的代言，並讓他們的生活更人性化、更接近我們身處的大自然。從一個不經意發現，一篇醫院的園藝治療師的報告中看到『操控植物』的字眼，這不是什麼大不了的發現，從一位面對精障的醫護人員慣用的思維出現在文字並不特別。而是從中我們發現了在溝通、思維中，生活中的事件、信念、過去的經驗都是成為我們行為的一部份，從這樣的訊息獲得可以讓我們更快速的與被協助者建立親和感。在信任的氛圍中進行園藝治療。
綠能的學習地圖~~多元智能園藝治療
一個專業的早療團隊~~心理治療師(S.C)~職能治療師(O.T)語言治療師(S.T)和社工師。相信在園藝治療中，如何建立""病歷""讓園藝治療除了隱性治療外，在顯性治療中也能有更多的選擇。因此我在取得園藝治療技士認證後又投入其他的學習。過去神經語言程式學(NLP)高階執行師的專業訓練使我對人、對事更敏銳，人類特質性格分析(PDP)諮商分析師的課程及實地曾經與五千多個個案接觸，讓我更深刻知道人的差異性並且尊重生命。
在綠能地圖的學習其中有國際園藝治療技士認證課程之理論課程、園藝治療法國際研討會、園藝治療工作坊、青竹文化園區園藝治療學術研討會、快樂園藝治療工作坊、園藝治療培訓課程、庭園景觀專業工程維護管理、景觀植物健康維護班、茶藝生活美學、花藝生活佈置、中醫養生、本土青草藥、植物染與染布課程、手工香皂初階。舉凡與植物相關的課程都略有接觸。
在與個案接觸前，能透過""病歷""了解，將會有更貼切的協助。能從容的面對過動兒的挑戰、避開自閉兒對昆蟲的恐懼，雖然談不上量身訂做，但是在課程彈性上不會強硬的要求受協助的配合。怕土髒、怕有蟲，有葉拓、插花可以替代。沒有定染劑的染布可以告訴行為偏差的青少年，洗掉可以重頭再來過。可是同樣的活動就不能在老人的團體中出現，因為沒有一個老人家能夠看到褪色的布染而感覺到自己生命的不滅。青草藥的保健會讓老人家打開過去記憶的寶盒。一塊自然的手工皂可以滋潤那歷盡風霜的肌膚，宛如心錨般的每天增強自我的信心。讓受協助者能夠透過活動了解、尊重、在乎生命，但又不執著。植物的語言可以透過活動的進行中表達出來，沒有說出來的聲音請協助者去引導語言或是非語言的表達，千萬別去臆測、猜測，對方親口表達的都不一定能夠是完整的體會或完全是其內在的聲音，更何況不是對方親口表達的。永遠記得解決問題而不要創造新的問題，這是人內心的生態平衡，大自然不也是如此。
誠實一致性，不矯情做作。自然界中沒有一種植物是需要討好任何人而生存的。沒有不一致性的行為，只有不願意或是不可告人的目的，每一個行為背後都有目的，每一個快樂的假日農夫都還是期待豐收的那一刻的喜悅，唯有努力的適地適種，陽光、空氣、水、土壤的變化也改造了植物的一生，最自然的農法是順應天時、地利和人和，春耕、夏耘、秋收、冬藏，播種、萌芽、開葉、展枝、花開、結果，這些程序週期是不可能改變的，植物如此人類的學習訓練也更是如此。唯一的差異在於養分、肥料的吸取。談自然、園藝，而不懂得按部就班，那請用鋤頭鋤開那僵化的大腦，灌溉新的資訊滋養，無論種的是花、草、樹都會有不一樣的收穫。
一帖放鬆萬靈丹~~孕婦紓壓胎兒健康
別讓孩子輸在起跑點~~~慢慢在競爭的社會中已經落伍囉，當然這只是在喚醒，我們對人類的關注如果能再往前一步，讓孕婦的壓力能藉由園藝治療，享受綠色能量，得到紓解，相信對於孕育的孩子，會有更意想不到的好處。
「懷孕」是女人生命中最重要的階段，而懷孕的心理反應在整個孕期都在改變。不僅是心理的因素，還要面對懷孕所帶來的生理不適，如噁心嘔吐，水腫等。尤其婦女在懷孕後，體內的賀爾蒙急遽變化，會使孕婦情緒產生很大的變化，孕婦會變的很脆弱，人際關係也會轉變，嚴重者甚至會企圖以流產方式來解決問題，因此產前仔細的心理評估與衛教，可協助孕婦有良好的心理調適。而在我國的社會文化觀念中，「傳宗接代」依舊是許多家庭普遍存在的觀念，但隨著社會觀念的改變許多女性晚婚或者是選擇未婚生子，而高齡婦女在懷孕的過程中自然流產、胎兒異常等情況發生機率也較高，往往使得孕婦遭受莫大壓力。也因為社會風氣的開放，也出現了很多青少女懷孕的問題。懷孕是角色的認同與人際關係的重組，個體必須進行各項的適應，以應付身、心、社會等的變化。
一、母性任務行為反應：懷孕是孕育生命的必經過程，生理上展開全身性的變化，認知的意識層次也開始做很大的調整工作。而認知是對事物認識與理解的心理歷程，受認知與經驗所影響，個體藉由知覺認知事物間的關係，產生了適應行為。孕婦為了調適身、心與社會環境的變化，維持他個人及家庭的完整性與接納新生兒，她必須進行四項母性任務：(1)確保自己及胎兒的安全：尤其是身體上的改變，覺得脆弱和易受傷害，視生產為自己和胎兒的雙重危難。(2)確保家人接納新生兒：尋求小孩在家中的地位，獲得家人的認可及支持。(3)認同胎兒成為自我的一部分：藉由胎動、重物感，孕婦建立母子的初步關係，萌生對孩子的愛，投注精力於製造一完美的孩子。懷孕末期忍受身體的痛苦，以免早產，同時積極準備做這個孩子的母親。(4)奉獻自己：孕婦會特別為了另一個人的利益而奉獻自己，為了尋求胎兒完美，而忍受懷孕對自己的身體、精神及社會上所造成的剝削。
二、生產期望：產婦於生產期間最期望獲得先生或陪伴者的支持，其次為護理人員的支持。
三、高危險妊娠壓力概念：產前住院有五個壓力源，分別為：妊娠危險情況的本質、對醫院的信賴、和家人關係的壓力、喪失正常生活和懷孕的經驗，及與健康照護者關係的壓力。
四、青少年孕婦心理壓力：青少年母親有許多壓力源，包括：1.和社會隔離。2.缺乏實質的資源。3.他人負向之言論。4.負向的情緒反應。5.父母和男友的互相衝突。6.他人過多或不合理的要求，以及7.母親角色之學習。若青少年母親得到愈多的心理支持，她在對待孩子就能表現愈多的慈愛，較不會出現拒絕或攻擊性的行為。
關於孕婦的心理壓力有：第一、個人的屬性：1、胎次2、年齡3、社經地位4、過去經驗5、家屬期待。第二、生理因素：1、妊娠期間不適。2、產檢查結果異常。3、身體心像改變。4、高危險妊娠疾病。這些複雜的心理壓力，任何人都深知孕婦的壓力對於胎兒不利的影響，如心智的發展、情緒的控制暴力的行為。。。總不會等發生而後再來處理，與其將來在胎兒成長期間治療，不如針對孕婦做有效率的紓壓。可以規劃安排一套完整的孕婦紓壓的園藝治療，陪著胎兒的成長到新生命的出生，相關的園藝操作、戶外的踏青、藥膳食補等等，為著新生命而準備，隨著胎兒的逐漸長大用一顆喜悅的心來迎接新生命的來臨。甚至新手父母為小寶貝準備一塊純淨的自然手工皂，當水、油相容時，生命中還有什麼不能容忍的呢? 一起打皂的那一幕，正如第六感生死戀的情節呈現。
綠能挽回邊緣人~~信任植物支持治療
對於在家族史中有較多的酒精、藥物、重鬱症的病史。始於成人早期之前，在各種環境背景下表現的一種廣泛模式，對人際關係、自體形像、情感表現極為不穩定，且非常容易衝動。所謂邊緣性人格障礙症處於精神病及精神官能症的邊緣地帶，其情緒行為與他們之間的關係，或自我形像十分不穩定。患者大多是表現下列各項中五項（或五項以上）：
1、瘋狂努力以避免真實或想像中的被放棄。
2、不穩定且緊張的人際關係模式，特徵為變換在過度理想化及否定其價值兩極端之間。
3、認同障礙：自體形象（self image )或自體感受（sense of self）持續明顯不穩定。
4、至少兩方面可能導致自我傷害的衝動行為。
5、一再自殺的行為、姿態、威脅，或自傷行為。
6、由於心情過度易於反應，情感表現不穩定。
7、長期感到空虛。
8、不合宜且強烈的憤怒，或對憤怒難以控制。
9、暫時性與壓力源相關聯的妄想意念，或嚴重的解離性症狀。
邊緣性人格障礙症患者經常處於危機狀態，經常有情緒的波動，經常一下子好辯激動，轉眼間又憂鬱哭泣，一會兒可能覺得感受不到自己的感覺。因為這群人既依賴又充滿敵意，他們相當依賴周遭親近的人，但當其依賴無法滿足時，則表現強烈的憤怒，因此難以維持深度而親密的關係，意即他們對人的觀感陷入全好或全壞兩極端中，旁人可給予他關心注意，使之有安全感之時刻，便將旁人理想化；但當旁人的付出不能符合其需求時，便對之充滿憤怒嫌惡與批評；反之，他們極怕被依賴的對象所背叛，往往激起對象的生氣憤怒，或率先背叛對方，以測試對象的容忍程度，當對象果真離開他後，他則陷入極大的情緒混亂中，並強化世界無人可信賴，自己是空虛孤獨的存在信念；另一方面他們缺乏自我認同，故無法忍受獨處的孤寂，有長期的空虛感，為了避免空虛孤寂，他們可能隨意與人發生關係，或以自傷，如割腕等，排解內心的空虛無望。
以往認為邊緣性人格的形成和童年分離，或受虐等創傷經驗有關，而目前有越來越多的證據顯示，邊緣性人格存在生物學上的因素。以新一代的抗憂鬱劑、抗焦慮劑，或低劑量的抗精神病藥物配合心理治療，可以使患者在情緒的穩定上大幅改善。可能在您身邊就有許多人際關係充滿不確定感的邊緣性人格個案，鼓勵這群飽受空虛之苦的朋友到精神科求診，就是幫助他們好好面對自己、解決人際問題的第一步。
患者常常合併憂鬱症、焦慮症、暴食症，以及酒精或藥物濫用。由於情緒高低起伏實在太大，在診間常見患者一會兒痛罵男友，一會兒又緊靠著男友甜言蜜語，旁人往往誤以為患者是得了「躁鬱症」，但兩者在精神病理學上大不相同。 其生活模式混亂，社會職業功能遭受極大影響，他們的成就通常低於能力。由於人際關係充滿變數，個案反而覺得和貓、狗等寵物，或布偶、洋娃娃相處會比和人在一起更有安全感。支持性的心理治療很重要，且是治療的第一步必須要做的。因為不容易與人建立關係，治療很難成功，但如果努力與患者維持正向關懷，也有治療成功的案例，因此要有長期治療的打算，也很可能在多年的支持性心理治療之後，才能開始真正的治療。此時相信園藝治療會是一個舒緩而有效的介入。透過植物給予受協助者負起自主的責任，也允許自己的空間，學習自我決定，在互動關係中獲得個人與關係的成長。相信園藝治療在藥物及心理治療上會有協助相乘的效果。
自然綠能新一章~~森林療法回歸自然
森林療法的歷史有多久？這是一門新興學問，在科學上是一個新的名詞，可說是最近才開始的療法；但也可說是自人類在地球出現以來就一直存在的活動。有醫學始祖之稱的希波克拉底斯，留下「大自然能治百病」這句話，在古今中外的文化中不乏見到提倡利用樹林為藥的記載。
森林療法分成四個領域，即
1）森林散步──森林浴、森林遊憩。
2）復健。
3）心理諮商。
4）保育、教育。
換言之，森林療法是由多種領域與療法組合而成的治療方式。例如，森林遊憩的內容不僅是森林浴，還包括自然體驗和運動。在森林裡遊憩能強健身心，也是一種治療（用在身心障礙者身上，則稱為治療式遊憩）。
至於復健的內容，以歐洲的「地形療法」為例，利用森林內高低起伏的地形，讓患者徒步在預設好的復健路線上。步行與散步路線，則依傾斜角度及距離區分成不同的難易度，再根據各人的體重計算消耗的卡路里。在德國，這種地形療法被當作一種醫療復健，適用於醫療保險，簡言之，是利於健康保險的森林復健。把復健室搬到大自然裡面去。
至於在英國及瑞典等地，標示出步行消耗卡路里的森林散步地圖，最近也有增加的趨勢。近年在歐美等先進國家，糖尿病患者及生活習慣病患者不斷增加，根據統計，肥胖患者也逐漸增加。歐美國家多將肥胖視為「肥胖症」，將肥胖者視為病患，而森林散步正是預防及治療這些疾病之道。
另外，從心理、諮商層面而言，有一對一諮商、團體諮商，以及獨自在森林裡審視自己的自我諮商。三種方式都是在森林中散步，藉由長椅、小屋、殘枝枯木，或坐在林地上眺望森林景致與樹梢，藉以達到療癒的效果。
日本哲學家三本清在其著作《哲學筆記》中提及，東洋人為了品味孤獨而走進自然。《湖濱散記》的作者亨利‧大衛‧梭羅則表示，華爾騰湖啟發了他的哲學思索。森林是遠離人類社會塵囂，適合獨自探索內心的地方。我們平常面對的不僅是飛機和汽車的噪音，還有充斥四周的手機聲和街頭吵雜的聲音，你我當下身處的喧囂社會就是如此。於是，進入森林就彷彿進入一個能重新自我審視的環境。
最後，就保育的內容而言，前面提及擁有森林環境之校舍與庭園的森林幼稚園是最好的例子。在日本也有在戶外度過一天的活動，像「戶外保育」、「晴空保育」等，但是真正每天都在森林活動的幼稚園和育幼院為數不多。只不過民眾都逐漸明白，為了配合幼兒充沛的成長力，讓他們每天在森林裡活動，對其發展階段有顯著的正面影響，且能帶來良好的保育效果。例如，森林幼稚園的幼童會有以下特徵：溝通能力特別發達、白天活潑好動、夜晚能安靜入眠（生活步調獲得改善）、更加愛護大自然等。
森林的醫藥作用，一是製造氧氣，被稱為“天然氧氣製造工廠”；二是阻隔雜音，森林的綠枝茂葉能吸收聲波；三是綠色安詳，森林的綠色對人的神經系統具有調節作用，能平靜情緒，眼明目清；四是凈化空氣，森林有吸收毒氣、塵埃的作用；五是殺滅毒菌，如松柏可殺死空氣中的白喉、結核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌；六是調節氣溫，進入森林冬暖夏涼，是療養的佳境。
大地謙卑容萬物~~返璞歸真自在放鬆
從盤古開天的古老傳說以來，人類與大自然本就是依存而活。科技及文明讓人類離開了自然，將自己帶到一個遠離自然，投入繁忙複雜的水泥叢林中。當人們與自然的距離越遠，生命的價值與意義也許提升了，但是生活的愉悅卻在下降中，文明的疾病也不斷推陳出新的發生。但是有一個確實的證明驗證了~~自然的生活環境或是與大自然接觸，可以明顯的紓解壓力並且恢復能量。而迅速可做的園藝治療在針對特定的族群對象運用，可以明顯獲得並達成設定的目標。在寡少的實地經驗中不斷的反思如何同理並且貼切的達到及協助完成是目前身為園藝治療技士所應有的研究範疇。
參考資料
http://www.ahta.org/ 美國園藝治療學會
《室內植物淨化空氣》作者：葉德銘，行政院環境保護署出版，
《植物的療癒力量》作者：米契爾‧修森，心靈工坊文化出版，
《綠色療癒力》作者：沈瑞琳，麥浩斯出版，
《治療景觀與園藝療法》作者：郭毓仁，詹氏書局出版
《走進園藝療法的世界》作者：黃盛璘，心靈工坊文化出版
孕婦妊娠期間的心理壓力之探討. The pregnant woman pregnancy period discussion of pressure. 摘要.
邊緣性人格障礙症。何志培(2002)。
與親密共舞─由邊緣性人格異常的人際互動談情感親密的困境與出路。賈紅鶯(1996)。
《森林療法序說：從森林療癒說起》
自然療法指南
吳睿穎【 玫瑰與乞丐 】
研究報告者陳心亭簡歷
現任工作：聯邦企業集團 邦聯保險經紀人公司 壽險簽署人
前任工作：長頸鹿文化事業股份有限公司 教育長 桃竹管理處主管
成長力管理顧問公司 資深顧問
教育程度：
香港私立廣大學院 工商管理研究所 商學碩士
財團法人中華工商研究所 企業經營診斷科 研畢
私立萬能科技大學 紡織科 畢 業(二年制)
NLP神經語言程式學國際認證 專業資格師資暨專業資格高階執行師
PDP領導特質與成功探索 ( 性格特質分析 ) 暨成功軌跡探索系列
卡內基訓練結業(781212)(800524GA)(810907GA)
工作專長： 生涯規劃 心理諮詢 心靈成長 休閒產業經營管理
人力資源 企業管理 性格分析 親子教育課程規劃
產
國際註冊管理諮詢師資格認證(ICMCI)《聯合國註冊的非政府組織，全球45會員國家》 CMC國際認證諮詢師
中華民國企業經營管理顧問協會 第一期休閒產業顧問師
中華民國企業經營管理顧問協會 第十一屆理事
中華民國中小企業經營輔導專家協會 理事專家
中華民國經營診斷發展學會 副行銷管理診斷師
中華民國經營診斷發展學會 副財務管理診斷師
中華中小企業經營診斷協會 人力資源管理正經營診斷師
中國生產力中心約聘講師
中國ICMCI國際註冊管理諮詢師 認證諮詢師
中國企業聯合會管理諮詢委員會 中國管理諮詢專家500名 入編諮詢專家
NLP神經語言程式學國際認證專業資格高階執行師
NLP神經語言程式學國際認證專業資格講師
PDP人力資源整合系統國際認證專業諮詢師
官
行政院勞工委員會職業訓練局全民共通核心職能講師
行政院勞工委員會職業訓練中心桃竹苗區就業服務中心諮詢輔導委員
經濟部中小企業處中國青年創業協會總會創業顧問
經濟部中小企業處中華民國中小企業協會創業顧問
經濟部中小企業處中國青年創業協會總會創業菁英班講師
企業訓練聯絡網台中二區服務中心講師
台中縣工業會附設職業訓練中心講師
桃園縣文化局推廣教育講師
學
財團法人中華工商研究院講師
國立空中大學推廣教育中心講師
大同大學推廣教育中心專案執行經理
文化大學推廣教育中心講師
萬能科技大學推廣教育中心講師
國立中山大學慕拉德生物科技育成中心 專案講師
台北市松山社區大學 講師
媒
20060724/TVBSN1800整點新聞專訪如何破解說謊秘密
20060926/華視新聞專訪如何破解說謊秘密
電視台及廣播電台行為心理分析專家民視性愛學分 行為心理學分析專家
中視今夜不流淚、TVBS 娛樂強力佼、八大綜藝龍捲風、MUCH TV 〝來talk！ 〞、MUCH TV 男女大不同、東風陶子綜藝秀、緯來慾望男女(慾望世界)、東森幼幼媽咪寶貝、超視 命運好好玩、亞洲衛視、人間衛視 (女人學分)、佛光衛視 (心中有藍天)
亞洲電台(FM92.7)、台北電台(FM93.1)、漢聲廣播電台、警察廣播電台 (播音747)、台中全國電台、青春線上(FM99.1)、大樹下(FM90.5)、全民(FM98.1)、基隆益世電台、中廣流行網空姐姚臻秀兩點
平面媒體新聞 中華民國90年1月30日 星期二 ：入行十八年，李興文經歷過挫折與淡出，在找回自我的同時，他決定書寫「台灣全紀錄」，並搭配專家陳心亭的行為分析，呈現一個完全被透視的李興文。李興文十七歲進入演藝圈，演了十二年的「班長」
影視焦點 李興文 準備耍流氓 〔記者陳秀卿╱台北報導〕李興文為了當流氓，過年避人耳目到職業賭場去見習？入行十八年，李興文經歷過挫折與淡出，在找回自我的同時，他決定書寫「台灣全紀錄」，並搭配專家陳心亭的行為分析，呈現一個完全被透視的李興文。
陶氣e新聞 ＊陶子如花嘴 誇張到不行
【2003/09/16 星報】陶晶瑩變身七年級Kuso族，帶著大大如花嘴上節目？陶晶瑩主持的「陶子娛樂秀」昨天預錄時探討F世代的Kuso族和快閃族，不但找來醒吾如花妹代表Kuso族搞笑上陣，連夏雨喬和心理諮詢師陳心亭都一起搞怪裝鬼臉，陶子還畫上了大大的如花嘴，笑煞了現場所有工作人員。
廣告 2008年約翰走路“力挺你的夢想”王建民篇
2009年中華電信MOD 茂伯拜年篇
「管理雜誌」2005年起迄今獲評鑑，名列全國五百大企管講師
入編2007年具有影響力《中國管理諮詢專家500名》
數位化教學“人生八大領域的規劃與實踐”、“精緻客戶服務與深層溝通”
大陸 (時尚、大都會、都會儷人、青年社交、健康女孩) 等雜誌專欄作家
北京清大學堂 北京美倫幼兒英語 登載 全腦開發心得
門得揚科技 專題報導皮指紋分析 、媽咪寶貝雜誌 指紋密碼、元氣生活(藥師專業雙月刊)早知道早幸福─雙手藏乾坤 指紋定前程、越算越好命 作者向麗雯 專篇報導手指皮紋 、文化新識力 成為職場人際達人專文、說謊的秘密專文
宗教
2006年著作─『媽祖在馬祖』
媽祖在馬祖文化交流協會執行長
中華道統學術研究會監事
社團
台灣活力旺企業協會 全國總會秘書長
社團法人中華民國中小企業經營輔導專家協會理事
中華民國企業經營管理顧問協會第十一屆理事
台灣休閒旅遊國際交流協會 國際論壇主任委員
本文內容於20131229
台灣綠色養生學會第二屆第一次會員大會暨學術研討會發表
談治療太沉重了~~室內植物淨化空氣
一盆擺在室內的植物，它已經開始清淨空氣。現代人每天約有80%至90%的時間待在室內，在關心戶外空氣污染之餘，室內的空氣品質更是不容忽視。室內空氣的主要污染源包括落塵、二氧化碳與有機揮發物質，如何減少室內污染源？除了加強通風、使用空氣清靜機之外，栽種室內植物是最自然又兼具美化功能的選擇。美國太空總署（NASA）有針對有效去除空氣中有毒氣體的室內植物的研究。
園藝治療中正如，神經語言程式學NLP中認為沒有不好的特質，只有不夠寬廣與彈性的選擇。人類最原始的兩個動力：趨向快樂與遠離痛苦。但是認真說起來，也不會在人生的每個階段的面向中都是趨近目標者或是避免問題的，在幾經修正後，總會設定了一個目標，來完成生命的課題。藉由植物來改善生存的空間，獲取更舒適的環境。這是一項正向目標的追求。
熱忱的想協助對方，趨向快樂與遠離痛苦。兩種方式似乎都是從感官上引發對方，尤其是趨向快樂,縱使可以觀察到心跳加速了又能如何呢，如果沒有精神上的愉悅，就無法長久和持續，最終還是會失去動力。找到對方真實內在的需要，從而激發動力是更重要的。在協助改變的同時，經常提醒自己觀察和瞭解對方真正的需求，而不是一味地灌輸自認的＂好＂，從而找出可以協助與對方配合的點。尊重生命是一切的開端。
白榕園的夢想，取決於每株落地的氣根均有獨立的生態平衡，在一次的改變同時並不會增加或發生另外新的問題產生。彼此獨立而互相支持，不是寄生沒有依靠。如果最初的榕樹死亡了，其他樹仍然生氣盎然，仍然繼續拓展他們的地圖與疆域，一段時日後根本就分不出誰是母株。而這一切始於大家都獨立思考的開始。最重的美感，是用心去度。
有用比真實重要~~催眠隱喻治療酒癮
設定目標，然後達成它，我們稱它為成功。成功是有一個起點，也有一個終點，但我們忽略了過程。一個人的成就或許可以用成功來衡量，但一個人的生活品質，取決的是人生的過程。成功學從來不談過程，相反的在心理諮商、園藝治療的成功案例，或是稱為完整的治療，過程卻是相當的重要。
一個男人因嚴重的酗酒問題來找美國催眠大師米爾頓‧艾瑞克森做治療。他整個家族都是酒鬼，他的父母、岳父母、妻子和弟弟都酗酒，而他已經發生過11次酒精中毒，他實在厭倦了與酒為伍的日子，希望得到解脫之道。
一般情形下，艾瑞克森會將酗酒者轉給匿名戒酒協會，但這次例外。他問這個男人做什麼職業，男人回答說在報社工作，而“酒精則是從事這份工作的危機所在”。聽到這裏，艾瑞克森回答：“這樣吧！既然你希望我針對這歷史悠久的問題想個辦法，我建議你去植物園去看看那些可以在缺水缺雨情況下存活三年的【仙人掌】。然後自己好好反省。”艾瑞克森最後竟然讓仙人掌加上反省就令一個酒鬼戒酒了。
同樣有一則網路故事也正訴說著，改變。
你願意給人溫暖嗎？【 玫瑰與乞丐 】
曾經有一個賣花的小姑娘在賣完大部分的玫瑰花之後，就把手上還有的一朵玫瑰花送給了路邊的乞丐。這個乞丐從來沒有想過會有美女給自己送花，也許乞丐從來沒有用心愛過自己，也沒有接受過別人的愛。於是他做了一個決定，當天不行乞了，回家！
回到家之後，他找出一個瓶子把玫瑰花養起來，然後把花放在桌子上靜靜的欣賞。他突然間覺得，這麼漂亮的花怎麼能隨意插在這麼髒的瓶子上，所以他決定把瓶子洗乾淨，這樣才配得上這麼美麗的玫瑰！做完之後，他又感覺這麼漂亮的花和這麼乾淨的瓶子怎麼能放在這麼髒亂的房間裡呢？於是他把整個房間打掃一遍，把所有的物品擺放整齊。突然間整個房間因為有了這朵玫瑰花的映射而變的溫馨起來！他彷彿忘記了自己所在何處，正在陶醉的同時，突然發現鏡中反射出一個蓬頭垢面的人，他沒想到自己居然是這個樣子，這樣的人有什麼資格與玫瑰相伴呢？於是他立刻去洗了幾年來唯一洗過的，也是第一次澡，洗完之後找出幾件雖然顯得有點舊，但稍微乾淨的衣服，刮完鬍子之後，把自己從頭到下整理了一番，然後再照照鏡子，他發現一個從未有過的年輕帥氣的臉出現在鏡子中！
《他覺得自己也很不錯，為什麼要去當乞丐呢？》
這是他當乞丐以來第一次這樣問自己，他的靈魂在瞬間覺醒了，其實我也很不錯，再看看房間中的一切，再看看這朵美麗的玫瑰，他當下立刻做出了一個人生中最重要的決定，第二天不再當乞丐而是去找工作。因為他不怕髒和累，所以他很順利了就找到了一份工作。或許是因為他心中盛開的玫瑰花激勵著他，隨著他的不懈努力，幾年後他成了一個非常有成就的企業老闆！
※ 那不是 一朵玫瑰，而是一份希望，一份對人生的美好希望，一份對美好未來的新的希望！
※ 地獄還是天堂僅僅一牆之隔，只要相信自己，不放棄自己，心中有夢想有目標有希望，人生隨時可以被改寫！
《 趕緊尋找到你生命中那支美麗的玫瑰，立即讓自己開始小小的改變，當改變自己時，世界也會隨之改變！ 》
是的如果你因此而擁有了一大片玫瑰可以裝點你的人生，一定請你慷慨地把象徵希望和正能量的神奇玫瑰給身邊需要玫瑰的人！因為，“ 贈人玫瑰，手留餘香 ”。
催眠是喚醒，不是控制。而是當內在的渴望在遇到挫折後，如果渴望不能被再度被增強，原本越消沉越需要激勵的信念迴圈，就會轉成不管我怎麼努力，我都不會成功的鉗固信念迴圈。這也讓我們知道,，艾瑞克森會使用一些挑戰的手段。或者故意要來訪者在就快好的時候，用刺激療法讓他舊疾復發，然後再讓他回到好轉的路上，其實是一種面臨未來挑戰的好方法。
人是肉做的，不是工廠生產的，每個人都應該有他的獨特性。只談目標與結果，不談適人適性，是把人當作生產線的產品。那麼，我們要怎麼做呢？關於動機?一個人沒有動機，是因為他不知道自己還可以做些什麼。因為他一直遇到的都是負面的信念，小時候的詛咒，不適當的自我認同與信念。我們要做的是給出正向的信念，那正是整個"愛的勇氣"所做的事。包含協助者的信念，協助者自己要做的功課，以及協助者的技巧，說故事、隱喻也是一個很好的方法。
植物它充滿了多樣性，播種、阡插可以實際感受到生命的力量。耐潮濕的蕨類植物及透水性良好的盆栽，適合讓需要手部運動的人來澆水。禁得起強剪的雪茄花、金露花植物，可以是練習雙手操作花剪的對象。細小的波斯菊種子，播下後不覆土，是因為灌溉者是無法控制水量的患者。看似輕鬆的撥開台灣欒樹的種子，用來簡單的訓練手部的小肌肉。這些無非都是希望增加對方的正面信念及自信心。如果少掉了這一層的思維，那無論是什麼身分來操作都只是園藝活動，根本談不上治療。
了解植物的特性，適地的栽種是為了讓對方從植物的成長及豐收的過程中，獲取正面的綠能量。季節性的考量、栽種繁殖的難易度、是否具有毒性、此次使用植物的目的性。。。。等，目的只有一個就是增加受協助者的自信，如果缺乏這些，不要說是治療，可能比一個園丁還要遜喔。因此投入的觀念與發展有很大的關係。不要遺忘的開始初衷，園藝治療是藉由植物，使人與植物親密關係為推力，結合精神投入、希望、期待、收穫與享受全過程，協助受協助者獲得治療與復健效果的方法。喚醒逐漸遺忘的自然環境，讓我們凝視、思索人類與大自然的永續關係。
烙印深層的記憶--五感記憶系統程式
NLP的全名為Neuro Linguistic Programming，包含：神經、語言、程式學
•神經：是透過五感，視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，來瞭解資訊。
•語言：是將神經系統得到的資訊，透過語言或非語言轉化成符號、順序。
•程式學：將神經系統及語言組化，構成思考模式或是心靈地圖。
無論是切檸檬或是紅辣椒，讓人們很輕易的跟過去的經驗結合，那種酸、辣的感覺。在巴洛夫的定律中發揮，建立植物帶給人們輕鬆、愉悅的心錨，在園藝治療中自然很快的喚起我們的記憶，很多的訊息會進入既有的程式中運作。唯一的壞處怕只有是偏執的差異。但是讓我們能更深層的了解，人類思維的模式後，植物的園藝治療（Horticulture Therapy），一種輔助性的治療方法職能治療，藉由實際接觸和運用園藝材料，維護美化植物或盆栽和庭園，人與植物親密關係為推力，結合精神投入、希望、靜心期待、收穫與享受全過程，協助受協助者獲得治療與復健效果的方法。在自然環境中紓解壓力與恢復。幫助人們了解自己及周圍世界的一種治療方法。甚至景觀園藝治療所謂的景療 (Landscape therapy)，藉由景觀元素所組成的環境來作為刺激感官的工具，以達到舒緩身心、治癒疾病的目的。可以依其場地設計而分為兩個部分，一個是隱性感受的庭園，即讓使用者從觸覺、味覺、聽覺、視覺、及嗅覺的感受得到療效，是一種不需動手即能感知的現在進行式。而另一個設計是顯性可以動手照顧植物的設計，即從照顧植物的過程中得到療效，就是實際的活動。植物提供的效益是無庸置疑的，治療性庭園是幫助我們體驗植物效益綠能的場所。廣義的園藝治療包含與植物接觸可以放鬆心情、舒緩壓力，人置身於充滿植物的環境中，血壓降低、肌肉放鬆，恐懼感也較為減低。植物的顏色與氣味亦有其療效：不同的顏色會造成人有不同的生理、心理感受，如紅色令人心跳加快、藍色使人放鬆等等。一些香氣植物如薰衣草可舒緩頭痛、失眠的情況，天竺葵可減緩焦慮及疲勞的狀態等。利用接近植物及接觸自然，這些互動的五種感官的訊息來改善生活行為，達到生理及心理上的健康。透過與植物的接觸，使人肌肉放鬆，平靜情緒並減低恐懼感，減緩焦慮及疲勞的狀態。將既有的經驗模式或是語言程式重新的排組，來進行改變。
台灣二○一三年度代表字是「假」字。假事大爆發 「假得太徹底」。『假』可以存在表示社會價值觀被扭曲的層度是不可言喻的。《療癒之森》作者上原 巖，有段記述森林療法在日本的狀況，『根本不知道其為「療法」，而將森林漫步視為休憩活動，僅透過企畫及行銷，將之包裝成一種新的療法而已』。他以《玉石混淆》來形容，過程中就是少了為受協助者設想的療法。在台灣這『假』級的社會中，難道不會存在嗎？在園藝治療中的任何行為都應該一秉初衷，以協助受協助者為出發點。
讓大自然的綠能恩典成為弱勢者的代言，並讓他們的生活更人性化、更接近我們身處的大自然。從一個不經意發現，一篇醫院的園藝治療師的報告中看到『操控植物』的字眼，這不是什麼大不了的發現，從一位面對精障的醫護人員慣用的思維出現在文字並不特別。而是從中我們發現了在溝通、思維中，生活中的事件、信念、過去的經驗都是成為我們行為的一部份，從這樣的訊息獲得可以讓我們更快速的與被協助者建立親和感。在信任的氛圍中進行園藝治療。
綠能的學習地圖~~多元智能園藝治療
一個專業的早療團隊~~心理治療師(S.C)~職能治療師(O.T)語言治療師(S.T)和社工師。相信在園藝治療中，如何建立""病歷""讓園藝治療除了隱性治療外，在顯性治療中也能有更多的選擇。因此我在取得園藝治療技士認證後又投入其他的學習。過去神經語言程式學(NLP)高階執行師的專業訓練使我對人、對事更敏銳，人類特質性格分析(PDP)諮商分析師的課程及實地曾經與五千多個個案接觸，讓我更深刻知道人的差異性並且尊重生命。
在綠能地圖的學習其中有國際園藝治療技士認證課程之理論課程、園藝治療法國際研討會、園藝治療工作坊、青竹文化園區園藝治療學術研討會、快樂園藝治療工作坊、園藝治療培訓課程、庭園景觀專業工程維護管理、景觀植物健康維護班、茶藝生活美學、花藝生活佈置、中醫養生、本土青草藥、植物染與染布課程、手工香皂初階。舉凡與植物相關的課程都略有接觸。
在與個案接觸前，能透過""病歷""了解，將會有更貼切的協助。能從容的面對過動兒的挑戰、避開自閉兒對昆蟲的恐懼，雖然談不上量身訂做，但是在課程彈性上不會強硬的要求受協助的配合。怕土髒、怕有蟲，有葉拓、插花可以替代。沒有定染劑的染布可以告訴行為偏差的青少年，洗掉可以重頭再來過。可是同樣的活動就不能在老人的團體中出現，因為沒有一個老人家能夠看到褪色的布染而感覺到自己生命的不滅。青草藥的保健會讓老人家打開過去記憶的寶盒。一塊自然的手工皂可以滋潤那歷盡風霜的肌膚，宛如心錨般的每天增強自我的信心。讓受協助者能夠透過活動了解、尊重、在乎生命，但又不執著。植物的語言可以透過活動的進行中表達出來，沒有說出來的聲音請協助者去引導語言或是非語言的表達，千萬別去臆測、猜測，對方親口表達的都不一定能夠是完整的體會或完全是其內在的聲音，更何況不是對方親口表達的。永遠記得解決問題而不要創造新的問題，這是人內心的生態平衡，大自然不也是如此。
誠實一致性，不矯情做作。自然界中沒有一種植物是需要討好任何人而生存的。沒有不一致性的行為，只有不願意或是不可告人的目的，每一個行為背後都有目的，每一個快樂的假日農夫都還是期待豐收的那一刻的喜悅，唯有努力的適地適種，陽光、空氣、水、土壤的變化也改造了植物的一生，最自然的農法是順應天時、地利和人和，春耕、夏耘、秋收、冬藏，播種、萌芽、開葉、展枝、花開、結果，這些程序週期是不可能改變的，植物如此人類的學習訓練也更是如此。唯一的差異在於養分、肥料的吸取。談自然、園藝，而不懂得按部就班，那請用鋤頭鋤開那僵化的大腦，灌溉新的資訊滋養，無論種的是花、草、樹都會有不一樣的收穫。
一帖放鬆萬靈丹~~孕婦紓壓胎兒健康
別讓孩子輸在起跑點~~~慢慢在競爭的社會中已經落伍囉，當然這只是在喚醒，我們對人類的關注如果能再往前一步，讓孕婦的壓力能藉由園藝治療，享受綠色能量，得到紓解，相信對於孕育的孩子，會有更意想不到的好處。
「懷孕」是女人生命中最重要的階段，而懷孕的心理反應在整個孕期都在改變。不僅是心理的因素，還要面對懷孕所帶來的生理不適，如噁心嘔吐，水腫等。尤其婦女在懷孕後，體內的賀爾蒙急遽變化，會使孕婦情緒產生很大的變化，孕婦會變的很脆弱，人際關係也會轉變，嚴重者甚至會企圖以流產方式來解決問題，因此產前仔細的心理評估與衛教，可協助孕婦有良好的心理調適。而在我國的社會文化觀念中，「傳宗接代」依舊是許多家庭普遍存在的觀念，但隨著社會觀念的改變許多女性晚婚或者是選擇未婚生子，而高齡婦女在懷孕的過程中自然流產、胎兒異常等情況發生機率也較高，往往使得孕婦遭受莫大壓力。也因為社會風氣的開放，也出現了很多青少女懷孕的問題。懷孕是角色的認同與人際關係的重組，個體必須進行各項的適應，以應付身、心、社會等的變化。
一、母性任務行為反應：懷孕是孕育生命的必經過程，生理上展開全身性的變化，認知的意識層次也開始做很大的調整工作。而認知是對事物認識與理解的心理歷程，受認知與經驗所影響，個體藉由知覺認知事物間的關係，產生了適應行為。孕婦為了調適身、心與社會環境的變化，維持他個人及家庭的完整性與接納新生兒，她必須進行四項母性任務：(1)確保自己及胎兒的安全：尤其是身體上的改變，覺得脆弱和易受傷害，視生產為自己和胎兒的雙重危難。(2)確保家人接納新生兒：尋求小孩在家中的地位，獲得家人的認可及支持。(3)認同胎兒成為自我的一部分：藉由胎動、重物感，孕婦建立母子的初步關係，萌生對孩子的愛，投注精力於製造一完美的孩子。懷孕末期忍受身體的痛苦，以免早產，同時積極準備做這個孩子的母親。(4)奉獻自己：孕婦會特別為了另一個人的利益而奉獻自己，為了尋求胎兒完美，而忍受懷孕對自己的身體、精神及社會上所造成的剝削。
二、生產期望：產婦於生產期間最期望獲得先生或陪伴者的支持，其次為護理人員的支持。
三、高危險妊娠壓力概念：產前住院有五個壓力源，分別為：妊娠危險情況的本質、對醫院的信賴、和家人關係的壓力、喪失正常生活和懷孕的經驗，及與健康照護者關係的壓力。
四、青少年孕婦心理壓力：青少年母親有許多壓力源，包括：1.和社會隔離。2.缺乏實質的資源。3.他人負向之言論。4.負向的情緒反應。5.父母和男友的互相衝突。6.他人過多或不合理的要求，以及7.母親角色之學習。若青少年母親得到愈多的心理支持，她在對待孩子就能表現愈多的慈愛，較不會出現拒絕或攻擊性的行為。
關於孕婦的心理壓力有：第一、個人的屬性：1、胎次2、年齡3、社經地位4、過去經驗5、家屬期待。第二、生理因素：1、妊娠期間不適。2、產檢查結果異常。3、身體心像改變。4、高危險妊娠疾病。這些複雜的心理壓力，任何人都深知孕婦的壓力對於胎兒不利的影響，如心智的發展、情緒的控制暴力的行為。。。總不會等發生而後再來處理，與其將來在胎兒成長期間治療，不如針對孕婦做有效率的紓壓。可以規劃安排一套完整的孕婦紓壓的園藝治療，陪著胎兒的成長到新生命的出生，相關的園藝操作、戶外的踏青、藥膳食補等等，為著新生命而準備，隨著胎兒的逐漸長大用一顆喜悅的心來迎接新生命的來臨。甚至新手父母為小寶貝準備一塊純淨的自然手工皂，當水、油相容時，生命中還有什麼不能容忍的呢? 一起打皂的那一幕，正如第六感生死戀的情節呈現。
綠能挽回邊緣人~~信任植物支持治療
對於在家族史中有較多的酒精、藥物、重鬱症的病史。始於成人早期之前，在各種環境背景下表現的一種廣泛模式，對人際關係、自體形像、情感表現極為不穩定，且非常容易衝動。所謂邊緣性人格障礙症處於精神病及精神官能症的邊緣地帶，其情緒行為與他們之間的關係，或自我形像十分不穩定。患者大多是表現下列各項中五項（或五項以上）：
1、瘋狂努力以避免真實或想像中的被放棄。
2、不穩定且緊張的人際關係模式，特徵為變換在過度理想化及否定其價值兩極端之間。
3、認同障礙：自體形象（self image )或自體感受（sense of self）持續明顯不穩定。
4、至少兩方面可能導致自我傷害的衝動行為。
5、一再自殺的行為、姿態、威脅，或自傷行為。
6、由於心情過度易於反應，情感表現不穩定。
7、長期感到空虛。
8、不合宜且強烈的憤怒，或對憤怒難以控制。
9、暫時性與壓力源相關聯的妄想意念，或嚴重的解離性症狀。
邊緣性人格障礙症患者經常處於危機狀態，經常有情緒的波動，經常一下子好辯激動，轉眼間又憂鬱哭泣，一會兒可能覺得感受不到自己的感覺。因為這群人既依賴又充滿敵意，他們相當依賴周遭親近的人，但當其依賴無法滿足時，則表現強烈的憤怒，因此難以維持深度而親密的關係，意即他們對人的觀感陷入全好或全壞兩極端中，旁人可給予他關心注意，使之有安全感之時刻，便將旁人理想化；但當旁人的付出不能符合其需求時，便對之充滿憤怒嫌惡與批評；反之，他們極怕被依賴的對象所背叛，往往激起對象的生氣憤怒，或率先背叛對方，以測試對象的容忍程度，當對象果真離開他後，他則陷入極大的情緒混亂中，並強化世界無人可信賴，自己是空虛孤獨的存在信念；另一方面他們缺乏自我認同，故無法忍受獨處的孤寂，有長期的空虛感，為了避免空虛孤寂，他們可能隨意與人發生關係，或以自傷，如割腕等，排解內心的空虛無望。
以往認為邊緣性人格的形成和童年分離，或受虐等創傷經驗有關，而目前有越來越多的證據顯示，邊緣性人格存在生物學上的因素。以新一代的抗憂鬱劑、抗焦慮劑，或低劑量的抗精神病藥物配合心理治療，可以使患者在情緒的穩定上大幅改善。可能在您身邊就有許多人際關係充滿不確定感的邊緣性人格個案，鼓勵這群飽受空虛之苦的朋友到精神科求診，就是幫助他們好好面對自己、解決人際問題的第一步。
患者常常合併憂鬱症、焦慮症、暴食症，以及酒精或藥物濫用。由於情緒高低起伏實在太大，在診間常見患者一會兒痛罵男友，一會兒又緊靠著男友甜言蜜語，旁人往往誤以為患者是得了「躁鬱症」，但兩者在精神病理學上大不相同。 其生活模式混亂，社會職業功能遭受極大影響，他們的成就通常低於能力。由於人際關係充滿變數，個案反而覺得和貓、狗等寵物，或布偶、洋娃娃相處會比和人在一起更有安全感。支持性的心理治療很重要，且是治療的第一步必須要做的。因為不容易與人建立關係，治療很難成功，但如果努力與患者維持正向關懷，也有治療成功的案例，因此要有長期治療的打算，也很可能在多年的支持性心理治療之後，才能開始真正的治療。此時相信園藝治療會是一個舒緩而有效的介入。透過植物給予受協助者負起自主的責任，也允許自己的空間，學習自我決定，在互動關係中獲得個人與關係的成長。相信園藝治療在藥物及心理治療上會有協助相乘的效果。
自然綠能新一章~~森林療法回歸自然
森林療法的歷史有多久？這是一門新興學問，在科學上是一個新的名詞，可說是最近才開始的療法；但也可說是自人類在地球出現以來就一直存在的活動。有醫學始祖之稱的希波克拉底斯，留下「大自然能治百病」這句話，在古今中外的文化中不乏見到提倡利用樹林為藥的記載。
森林療法分成四個領域，即
1）森林散步──森林浴、森林遊憩。
2）復健。
3）心理諮商。
4）保育、教育。
換言之，森林療法是由多種領域與療法組合而成的治療方式。例如，森林遊憩的內容不僅是森林浴，還包括自然體驗和運動。在森林裡遊憩能強健身心，也是一種治療（用在身心障礙者身上，則稱為治療式遊憩）。
至於復健的內容，以歐洲的「地形療法」為例，利用森林內高低起伏的地形，讓患者徒步在預設好的復健路線上。步行與散步路線，則依傾斜角度及距離區分成不同的難易度，再根據各人的體重計算消耗的卡路里。在德國，這種地形療法被當作一種醫療復健，適用於醫療保險，簡言之，是利於健康保險的森林復健。把復健室搬到大自然裡面去。
至於在英國及瑞典等地，標示出步行消耗卡路里的森林散步地圖，最近也有增加的趨勢。近年在歐美等先進國家，糖尿病患者及生活習慣病患者不斷增加，根據統計，肥胖患者也逐漸增加。歐美國家多將肥胖視為「肥胖症」，將肥胖者視為病患，而森林散步正是預防及治療這些疾病之道。
另外，從心理、諮商層面而言，有一對一諮商、團體諮商，以及獨自在森林裡審視自己的自我諮商。三種方式都是在森林中散步，藉由長椅、小屋、殘枝枯木，或坐在林地上眺望森林景致與樹梢，藉以達到療癒的效果。
日本哲學家三本清在其著作《哲學筆記》中提及，東洋人為了品味孤獨而走進自然。《湖濱散記》的作者亨利‧大衛‧梭羅則表示，華爾騰湖啟發了他的哲學思索。森林是遠離人類社會塵囂，適合獨自探索內心的地方。我們平常面對的不僅是飛機和汽車的噪音，還有充斥四周的手機聲和街頭吵雜的聲音，你我當下身處的喧囂社會就是如此。於是，進入森林就彷彿進入一個能重新自我審視的環境。
最後，就保育的內容而言，前面提及擁有森林環境之校舍與庭園的森林幼稚園是最好的例子。在日本也有在戶外度過一天的活動，像「戶外保育」、「晴空保育」等，但是真正每天都在森林活動的幼稚園和育幼院為數不多。只不過民眾都逐漸明白，為了配合幼兒充沛的成長力，讓他們每天在森林裡活動，對其發展階段有顯著的正面影響，且能帶來良好的保育效果。例如，森林幼稚園的幼童會有以下特徵：溝通能力特別發達、白天活潑好動、夜晚能安靜入眠（生活步調獲得改善）、更加愛護大自然等。
森林的醫藥作用，一是製造氧氣，被稱為“天然氧氣製造工廠”；二是阻隔雜音，森林的綠枝茂葉能吸收聲波；三是綠色安詳，森林的綠色對人的神經系統具有調節作用，能平靜情緒，眼明目清；四是凈化空氣，森林有吸收毒氣、塵埃的作用；五是殺滅毒菌，如松柏可殺死空氣中的白喉、結核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌；六是調節氣溫，進入森林冬暖夏涼，是療養的佳境。
大地謙卑容萬物~~返璞歸真自在放鬆
從盤古開天的古老傳說以來，人類與大自然本就是依存而活。科技及文明讓人類離開了自然，將自己帶到一個遠離自然，投入繁忙複雜的水泥叢林中。當人們與自然的距離越遠，生命的價值與意義也許提升了，但是生活的愉悅卻在下降中，文明的疾病也不斷推陳出新的發生。但是有一個確實的證明驗證了~~自然的生活環境或是與大自然接觸，可以明顯的紓解壓力並且恢復能量。而迅速可做的園藝治療在針對特定的族群對象運用，可以明顯獲得並達成設定的目標。在寡少的實地經驗中不斷的反思如何同理並且貼切的達到及協助完成是目前身為園藝治療技士所應有的研究範疇。
參考資料
http://www.ahta.org/ 美國園藝治療學會
《室內植物淨化空氣》作者：葉德銘，行政院環境保護署出版，
《植物的療癒力量》作者：米契爾‧修森，心靈工坊文化出版，
《綠色療癒力》作者：沈瑞琳，麥浩斯出版，
《治療景觀與園藝療法》作者：郭毓仁，詹氏書局出版
《走進園藝療法的世界》作者：黃盛璘，心靈工坊文化出版
孕婦妊娠期間的心理壓力之探討. The pregnant woman pregnancy period discussion of pressure. 摘要.
邊緣性人格障礙症。何志培(2002)。
與親密共舞─由邊緣性人格異常的人際互動談情感親密的困境與出路。賈紅鶯(1996)。
《森林療法序說：從森林療癒說起》
自然療法指南
吳睿穎【 玫瑰與乞丐 】
研究報告者陳心亭簡歷
現任工作：聯邦企業集團 邦聯保險經紀人公司 壽險簽署人
前任工作：長頸鹿文化事業股份有限公司 教育長 桃竹管理處主管
成長力管理顧問公司 資深顧問
教育程度：
香港私立廣大學院 工商管理研究所 商學碩士
財團法人中華工商研究所 企業經營診斷科 研畢
私立萬能科技大學 紡織科 畢 業(二年制)
NLP神經語言程式學國際認證 專業資格師資暨專業資格高階執行師
PDP領導特質與成功探索 ( 性格特質分析 ) 暨成功軌跡探索系列
卡內基訓練結業(781212)(800524GA)(810907GA)
工作專長： 生涯規劃 心理諮詢 心靈成長 休閒產業經營管理
人力資源 企業管理 性格分析 親子教育課程規劃
產
國際註冊管理諮詢師資格認證(ICMCI)《聯合國註冊的非政府組織，全球45會員國家》 CMC國際認證諮詢師
中華民國企業經營管理顧問協會 第一期休閒產業顧問師
中華民國企業經營管理顧問協會 第十一屆理事
中華民國中小企業經營輔導專家協會 理事專家
中華民國經營診斷發展學會 副行銷管理診斷師
中華民國經營診斷發展學會 副財務管理診斷師
中華中小企業經營診斷協會 人力資源管理正經營診斷師
中國生產力中心約聘講師
中國ICMCI國際註冊管理諮詢師 認證諮詢師
中國企業聯合會管理諮詢委員會 中國管理諮詢專家500名 入編諮詢專家
NLP神經語言程式學國際認證專業資格高階執行師
NLP神經語言程式學國際認證專業資格講師
PDP人力資源整合系統國際認證專業諮詢師
官
行政院勞工委員會職業訓練局全民共通核心職能講師
行政院勞工委員會職業訓練中心桃竹苗區就業服務中心諮詢輔導委員
經濟部中小企業處中國青年創業協會總會創業顧問
經濟部中小企業處中華民國中小企業協會創業顧問
經濟部中小企業處中國青年創業協會總會創業菁英班講師
企業訓練聯絡網台中二區服務中心講師
台中縣工業會附設職業訓練中心講師
桃園縣文化局推廣教育講師
學
財團法人中華工商研究院講師
國立空中大學推廣教育中心講師
大同大學推廣教育中心專案執行經理
文化大學推廣教育中心講師
萬能科技大學推廣教育中心講師
國立中山大學慕拉德生物科技育成中心 專案講師
台北市松山社區大學 講師
媒
20060724/TVBSN1800整點新聞專訪如何破解說謊秘密
20060926/華視新聞專訪如何破解說謊秘密
電視台及廣播電台行為心理分析專家民視性愛學分 行為心理學分析專家
中視今夜不流淚、TVBS 娛樂強力佼、八大綜藝龍捲風、MUCH TV 〝來talk！ 〞、MUCH TV 男女大不同、東風陶子綜藝秀、緯來慾望男女(慾望世界)、東森幼幼媽咪寶貝、超視 命運好好玩、亞洲衛視、人間衛視 (女人學分)、佛光衛視 (心中有藍天)
亞洲電台(FM92.7)、台北電台(FM93.1)、漢聲廣播電台、警察廣播電台 (播音747)、台中全國電台、青春線上(FM99.1)、大樹下(FM90.5)、全民(FM98.1)、基隆益世電台、中廣流行網空姐姚臻秀兩點
平面媒體新聞 中華民國90年1月30日 星期二 ：入行十八年，李興文經歷過挫折與淡出，在找回自我的同時，他決定書寫「台灣全紀錄」，並搭配專家陳心亭的行為分析，呈現一個完全被透視的李興文。李興文十七歲進入演藝圈，演了十二年的「班長」
影視焦點 李興文 準備耍流氓 〔記者陳秀卿╱台北報導〕李興文為了當流氓，過年避人耳目到職業賭場去見習？入行十八年，李興文經歷過挫折與淡出，在找回自我的同時，他決定書寫「台灣全紀錄」，並搭配專家陳心亭的行為分析，呈現一個完全被透視的李興文。
陶氣e新聞 ＊陶子如花嘴 誇張到不行
【2003/09/16 星報】陶晶瑩變身七年級Kuso族，帶著大大如花嘴上節目？陶晶瑩主持的「陶子娛樂秀」昨天預錄時探討F世代的Kuso族和快閃族，不但找來醒吾如花妹代表Kuso族搞笑上陣，連夏雨喬和心理諮詢師陳心亭都一起搞怪裝鬼臉，陶子還畫上了大大的如花嘴，笑煞了現場所有工作人員。
廣告 2008年約翰走路“力挺你的夢想”王建民篇
2009年中華電信MOD 茂伯拜年篇
「管理雜誌」2005年起迄今獲評鑑，名列全國五百大企管講師
入編2007年具有影響力《中國管理諮詢專家500名》
數位化教學“人生八大領域的規劃與實踐”、“精緻客戶服務與深層溝通”
大陸 (時尚、大都會、都會儷人、青年社交、健康女孩) 等雜誌專欄作家
北京清大學堂 北京美倫幼兒英語 登載 全腦開發心得
門得揚科技 專題報導皮指紋分析 、媽咪寶貝雜誌 指紋密碼、元氣生活(藥師專業雙月刊)早知道早幸福─雙手藏乾坤 指紋定前程、越算越好命 作者向麗雯 專篇報導手指皮紋 、文化新識力 成為職場人際達人專文、說謊的秘密專文
宗教
2006年著作─『媽祖在馬祖』
媽祖在馬祖文化交流協會執行長
中華道統學術研究會監事
社團
台灣活力旺企業協會 全國總會秘書長
社團法人中華民國中小企業經營輔導專家協會理事
中華民國企業經營管理顧問協會第十一屆理事
台灣休閒旅遊國際交流協會 國際論壇主任委員
本文內容於20131229
台灣綠色養生學會第二屆第一次會員大會暨學術研討會發表
你可能會有興趣的文章：
