吃什麼對於外食族來說，大概是一個挺頭痛的問題，尤其是不愛為吃走天涯，卻不想菜單不變的人來說！特別是像我這種每天看心情選要吃什麼，但是總是無法下決定的人而言！

一般來說，平價鐵板燒是我認為最好的選擇，因為二份菜、一份肉、半份飯，是蠻符合養生加健康的選擇！而且那份肉一定要是清炒（不加醬）的。但是，鐵板燒算是挺貴的一個選擇了，一份最便宜的約要150元，這吃下來其實也是筆不小的開銷。或許選個燙青菜加個魯肉飯比較便宜，但是根據網路上的數據顯示，魯肉飯其實卡路里高的超出我原本的想像！(是的，我是一個想減肥的外食族，而且也不想要真的犧牲口腹之欲的那種….)之前也很天真的覺得，冬粉比較瘦，所以去吃個焿冬粉應該還不錯….結果網路上的數據又顯示…..姑娘，妳想的太天真啦！所以這也不是個好的選擇….

好吧，我還有個算是私房的減肥吃法（不確定是不是天真類的吃法）就是吃小米粥配兩個小菜…..老實說，有看過我曾經的最愛—波登的電視或書的人都知道，沒有油的東西怎麼可能好吃…..所以，我實在不確定小菜是否屬於過油的食物！但是至少配小米粥感覺蠻瘦的！

有人可能會說….自助餐，我個人是覺得，這也蠻天真的，因為再次的我認為，外食的菜要炒的香，重油是一個很重要的標準！

既然人生這麼地無法掌控卡路里，是不是乾脆就放棄減肥（或控制）….嗯…對於上了年紀又不太運動的人來說，控制絕對是永恒的主題，要不然，絕對朝著胖子的路直奔，而且很難回頭！

是的，但我還是偶爾會放棄自己，去吃個排骨飯或三寶飯之類的，也偶爾會吃個炸雞或塩酥雞什麼的…..但是，整體來說，還是不能這麼放飛自我，要不然到了想回頭卻很難時，就麻煩了！

所以，到底今天要吃什麼……我覺得有時，這比哈姆雷特的　to be or not to be 還難的問題!!