新北市廣福公共托育中心

20150523上午9:30~11:30

洪惠嘉心理師

講座內容摘要:

1.      孩子生氣是天生的，父母應允許表現負向情緒，但應教導情緒調節方法。

2.      情緒對孩子的影響:

#向內攻擊自己(內射):  憂鬱、情緒低落 自殺

#向外攻擊別人(外射): 打架、看人不爽

3.      父母三不:

#不恐嚇孩子:你再哭,我就不喜歡你.(產生擔心)

            你再哭,我就把你丟掉(產生分離焦慮)

#不貶抑孩子:你怎麼這麼笨(產生自卑情結)

#不賄賂孩子:你不要哭,等一下我帶你去買糖

                      (哭可以控制父母)

3. 父母是孩子第一個情緒老師

成為孩子高EQ 的教練

孩子有情緒，培養健康快樂親子關係的時刻

4.      父母應該對孩子進行情緒輔導

#了解接納孩子的情緒(擁抱或道歉)

#.協助孩子了解接納自己的情緒

#引導孩子適當表達情緒

#以身作則

 

家長Q&A

1孩子在遊樂場玩得盡興,父母一提離開就哭鬧不止,怎麼辦?.

A:接納他的情緒，但提出離開需求；接下來用他喜歡的東西轉移其注意力。建議:一開始就約法三章，並在時間快到的前十分鐘、五分鐘預告。

2. 如何幫助孩子處理憤怒？

A:先同理他的感受，引導他覺察自己的情緒，鼓勵他說出憤怒的原因，提醒他生氣是正常的情緒表達，但紓解要以不傷害自己和別人為先，示範教導可以紓解憤怒的方法:如丟球、跳舞、跑步、或撕紙。