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睡前活(運)動與醒後活(運)動........
2008/03/07 11:43
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睡前活動提升睡眠品質

醒後活動有助熱身及舒筋活血....

不過活動量及強度與活動部位,

因人因時因身體情形,需要精確調節之........

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