量量自己的心跳，把把自己的脈搏，感覺一下自己的耳朵，

有沒有發熱？或哪個地方開始變冷。

當觸境很強時，身體的症狀，真的就像恐慌症發作時，

它會讓你很緊張喔！因為整個身體幾乎都不能動，你怎麼

辦？這時候內心就是要跟世界上最美的心連線。

就是相信～

相信身體一定在告訴我什麼，雖然我現在還不知道，我不曉

得身體為什麼變成這個樣子，我不知道為什麼不能回到呼吸

來，我不知道，但是我願意交出去！要有那種不怕死的味

道，它才能夠交出去。

我願意跟世界上最美的心、最真的心連線對話。