日記是一種沈澱、歸零、聚焦後再出發。

    已生是境，未生是心。

日記可以重新連結現在的心與過去的境，讓心

境對流，讓未生與已生由衷對話。

能重新面對過去，過去的事就變成可以學習的

境，再從我們做得到的部分重新出發！

對境如鏡，看是否身心流動，境界

已然流過？在書寫中，我們一起來

面對讓我們痛苦的慾望和成見。

學習善解過去、善導未來、善護念現在，放鬆由衷

地接受自己，含容別人。

願意每天給自己幾分鐘，放下一切做事的衝

動，與天地告白交心。